冥想、瑜伽、呼吸练习的所有形式，都是为了让头脑停止，让头脑安静，让头脑沉默，但这是一个艰难的过程。要做到这一点，最快的方式就是问你自己这个问题：“这些念头对谁而来？”正如我前面提到过的，你必须使用你的头脑来湮灭你的头脑——通过提问：“这些念头对谁而来？”但不要回答，它会照顾好它自己。
不要回答，因为当你回答的时候，是你的小我在回答。你的小我似乎拥有所有的正确答案，而你永远不会到达任何地方。你不回答，但这种感受会来临你：“这些念头对我而来，我感受到了这些念头，”接下来的探究会是：“这个我来自哪里？”或“我是谁？”再一次，你不回答。有一天，你会发现，“我”并不来自任何事物，它是催眠，没有我的存在，从来就不曾有一个我存在，只有“我是”、自由、极乐、意识，它们都是同义词。你将感受到，你的大我不是身体，而是无所不在的。你将认识到，万事万物都是你的大我。只有“一”存在，甚至那个“一”都不存在。没有词语可用。有大我存在。这是你所使能用的唯一的词语。万事万物都是大我，而你就是那。
当你使用词语的时候，就破坏了它。它是超越言语，超越念头的。它会来临于你，就像你醒来时一样，仿佛你这么些年都睡着了，突然间，你醒了，你知道了。
因此，所有这些话语，自我了悟、获得启示、觉知，这些都只是言语。你仅仅从梦中醒来了。现在，你感觉到你的身体，感觉到你的情绪，感觉到疼痛，感觉到受伤。你感受到所有这些事正在这个世间发生。你看电视，你看新闻，你感到沮丧，所有这些可怕的事，这些卑鄙的事正在这个世界中发生，但是，当你醒来的时候，所有这些感受都会消失。你意识到了幻相、梦境，你不再是那些。
心指的是绝对实相、纯粹智能。头脑已经从心中出来了，它让你相信你是属于世界的，从而造成了所有的伤害。当你再一次回来的时候，头脑就回到了心中，回到了它的来处，绝对实相，因为它从未真正存在过。于是，绝对实相再一次闪耀光芒，充满着它的全部荣耀和光辉。
就像云层里的太阳。当云层遮蔽太阳的时候，无知的人说没有太阳。他（她）没有意识到，太阳始终在闪耀光芒，但云层现在覆盖了太阳。一旦云层散去，太阳就再一次闪耀光芒。
我们的情况也是这样。我们似乎拥有各种各样的烦恼和问题，我们的生活中发生着各种各样无意义的事，那些都是云层，但你的真实大我正在闪耀光芒。你不允许它这样做，因为你想象你的问题是真实的。你与邪恶认同，你与消极认同，你与错误的制约认同，所以，你一直在保持云层不消散。一旦你从你的问题中转身，朝向光明，你的问题云层就会消散，再一次，你的心或你的太阳会闪耀光芒，一切问题都会被解决。
问问你自己：“谁想要信任？谁想要觉醒？”你将看到，这全都是你的小我，它是“我”。我想要做这个，我想要做那个，我想要一个体验，我想要这个。这一切都必须离去。当这一切全部都离去的时候，太阳就会自行闪耀光芒。而你摆脱这些事的方式就是询问：“它们是从何时出现的？它们是在何时到来的？”
换言之，“我必须信任某个力量的观点是从何而来的？它来自‘我’。我相信这一点。相信这一点的我，是谁？”只是观察你的念头，不要试图改变它们，不要试图纠正它们，只是观察它们。然后，你可以问自己：“这些念头对谁而来？”或者你可以只是见证你的念头，而不询问任何事，于是，这个进程会照顾好它自己，你会知道要做什么。
