什么是情绪稳定
泰山崩于前而色不变，黄河决于顶而面不惊。清晰地展示一个人情绪稳定的状态。
体现在表面上：情绪波动比较小，不以物喜，不以己悲。
本质上是：擅长处理极端事情，能沉着冷静应对，有条不紊，不会慌乱
如何让自己情绪稳定
1. 经常训练自己
我喜欢下象棋。下象棋，经常会突然遇到极端场景。或者因为自己失误，导致痛失主力。或者对方犯错，自己胜局在喔。会让我的情绪要么非常激动，要么非常沮丧。
而如果自己不处理好自己的情绪，后面可能因为自己的自暴自弃，而无法扭转。或者因为自己的骄傲自满，被逆转战局。都是很不应该的。
所以，就要求我不论在那种情景下，都必须沉着冷静，判断局势。认真应对。
2. 拉远距离
很多事情，刚发生的时候，都觉得天快塌下来了。难以接受。但是如果拉远距离，这些事件都只是人生里面的一个小小的浪花，根本就没什么影响。
所以，没必要过分激动。即使你激动了，可能也就影响那么3-2个月。
比如蛋壳倒闭了，自己房租押金拿不回来，房东还在赶人。
比如试用期刚要结束，公司就以项目放弃为借口，把人员清退。
都是我经历过的事情，当时都觉得难以接受，回过来看，也就是留下一些经验。
3. 不要把鸡蛋放在一个篮子上面
如果过度依赖一个支柱，那么很容易患得患失，也就很难稳定。
比如你把爱情作为生活的全部，那么如果爱人离开，你就肯定会死去活来，
如果你是家庭主妇，老公不仅是精神支柱，还是经济支柱，那更可怕了。难免会患得患失，疑神疑鬼，老公下班后一个态度不对，都可能让你过分联想。
反之，如果你有自己的事业，有自己热爱的业务爱好，还有友情、爱情，那么爱情只是你的生命里面的1/3 或1/4。即使爱情遇到磕磕绊绊，也不会让你情绪大起大落。你还有其他支柱来支持你。
就像你买股票基金，不要全仓一个股票，或者全仓一个基金。否则，你的账户天天过山车一样，可能想要情绪稳定，也没那么容易。
4. 给自己增加一些弹性，不要把杠杆加得太满
（现在的经济，最好不要加杠杆。）
如果把杠杆加得太满，给自己太大压力。最后就变得赌徒的状态，要么暴富，要么破产。
这会让你无法接受很多事情的发生，比如加太大的杠杆在购房上，那么房价一跌，可能你心态就蹦了。
如果杠杆加在股票上，那么股价的涨跌，肯定会放大到你的资金账户。同样也会放大你的情绪。
