昨天，大概是被早晨秤上的数字安慰到，便也没有太控制口舌之欲，结果呢，看吧，今晨那数字可是涨了一斤还多。
我开始体悟到，减重的这个过程，看的不是你某一天或是某几天吃得多少，运动量有多大，而是一天一天积累起来，一日只需少吃一点，多走几步，自然而然体重就下去了。若是有哪一天没能控制住，暴饮暴食了，那可就糟糕了，这个时候的身体是很敏感的，即使你只是多吃了一点，体重的反弹却会很大。这也是为什么很多人减重成功后会快速反弹，这也是为什么健身博主告诉我们恢复饮食要循序渐进。
从减重的这个过程中，我还体悟到，坚持是一件多么可贵的品质。冰冻三尺，非一日之寒。其实啊，自小就有人在我们耳边教导，告诉我们要懂得坚持，多少名家用自己的行动告诉我们坚持的魅力。可是啊，你能要求一个那么小的孩子懂得些什么呢？他不知道梦想的可贵，他不知道坚持带给他的满足，他不知道活着很难，好好活着更难。
这就是成长的魅力。不仅仅是身体的发育，甚至到后来的白发皱纹，还有心灵的成长。我现在还是这样觉得，我太小了，经历太少，经验太少，就这样自然而然地，我要进入人生的新阶段，爱过，恨过，笑过，哭过。我想着，等我老来，回想我这一生，能欣慰的说，不枉活了一次。
今天晚上学习了挺久，还真挺累，脖子疼，屁股也坐疼了，眼睛也有些累，但是，真的，这种感觉特别好。很感激自己没有辜负这几个小时的时光，很满足，是只有努力才会带来的那种满足，真的特别特别好。
好希望自己能够一直坚持下去，拥有掌握自己人生的能力。
