参与伙伴：
永春 菊 成
端
舫 董
U的工具箱
U的工具箱.jpg
15:00 开始
根据参加的同伴讨论，我们计划先做同理心漫步，然后是教练圆圈。
同理心漫步
同理心漫步的目标是：
- 培养对于那些和你差异很大的人的同理心
- 培养你与其他更多领域的人建立关系的能力
关键在于：离开电脑，投身于现实世界，练习同理心、和别人建立联结、深度聆听其他人。
基于伙伴的情况，我们讨论后的流程为：
- 共6个伙伴，两人一组漫步，舫和董，永春和菊，成和端
- 舫 15分钟陈述，
- 董与舫5分钟交流和回应
- 董 15分钟陈述
- 舫与董5分钟交流和回应
- 50分钟后回到会议室
你从同理心漫步中学到了什么？请写下一段简短反思文字， 关于你的聆听质量，你有什么发现和觉察？
附上 端 的反思日志。
从同理心漫步中，发现了两点：
1. 和**成**的步调可以很轻松保持一致。
2. 同理心漫步可以不说话，观察周围的环境也很舒服。比如大学校园即使在闹市区，也很宁静，和热闹的周边社区感受完全不一样。
聆听质量上，感觉有50%下载， 35%事实，15%处于同理。
16点整回到会议室，闲聊时大家希望永春带领大家做一次龙泉山地质的感知之旅
Checkin
新伙伴 菊 的加入，各自做了自我介绍
教练圆圈
董打印了三份教练圆圈的资料，并为大家做了初步的讲解。
教练圆圈有三个基本角色：
- 案例提供人：分享一个当前对你来说很重要的、具体的个人愿景与领导力挑战，如果现在就其获得更多洞见，能够在前进的方向上带来重大影响，你在其中是关键参与者。准备一次 15 分钟的展示，包括你个人的学习界点（你需要放下和学习的）
- 教练：深度聆听——不要试图去“修正”问题，而是深切聆听案例提供人的分享，同时也要关注这个分享在你内在激发的图像、比喻、感受和姿态。
- 计时员：请一位教练掌握时间。
- 选择案例提供人和计时员(2分钟)
- 案例提供人分享意愿(15分钟)
- 静默 （3分钟）
- 镜像练习（10分钟）：图像（打开思维），感受（打开心灵），姿态（打开意志）
- 生成性对话（20分钟）
- 结束语（8分钟）
- 写日志，记下学习要点（2分钟）
特别注意：
- 对案主分享的案例需要遵守保密原则
- 教练深度聆听，可以提问以明确情况（不要提出建议！）
15分钟的案例提供人分享意愿，需要注意：
花一点时间来内省自己的使命感。然后明确以下问题：
当前形势：你面临哪些关键挑战戓问题？
利益相关者：他人可能会如何看待这个问题？
意愿：你想要创建什么样的未来？
学习的边缘：你需要放下什么？又需要学习什么？
帮助：你在哪里需要建议和帮助？
3分钟的静默，需要注意：
聆听自己的心灵：连接自己的心灵，聆听自己的心声。
聆听产生的共鸣：哪些图像、感受和姿态从内在涌现出来，捕捉到了你所听到的本质？
因为大部分伙伴是第一次练习，规则也没有明确。
在镜像练习时，
舫 为大家解释了教练圆圈
- 教练技术的假设：案主本来具备解决问题的能力。
- 圆圈：案主可以从不同角度来观察杯子
- 提问的作用：
你觉得手机好在哪里，不好在哪里？取代你的手机很好 - 不是直接去解决问题，所以U型不是直接去解决问题的工具。
Checkout
- 舫 初心
- 董 喜欢听，会持续参与
- 成 感谢，不一样的思维能进行对话
- 菊 开心
- 永春 定位
- 端 责任与期望
17:20 结束
反馈
感谢：
- 赵志强 帮忙开门，准备茶水。
- 净愿 通知了肖，准备了葡萄，枣子和桔子。
- 成 邀请了 菊 加入，艺 旁听
- 净愿，戈平，Linda提前告知信息。净愿外地开会，戈平在加班，Linda身体原因请假
- 案主提供案例，并给予信任。
- 董 打印材料，并主持教练圆圈, 端 担任计时员
- 永春因为感冒，坐在离大家较远的位置。
改进：
- 需要提前准备阅读资料，召集人告知伙伴本次练习内容。
- 在练习中，尽可能按照流程，让参与者有一次完整的体验。
- 教练圆圈练习中，减少给建议的习惯，多谈自己的图像，感受和姿势。
