5：50-6：50 讯飞语记 6244
昨天晚上休息的晚了，因为等大女儿回来。今早起床5:45了，我赶紧去了卫生间，背靠暖气片，坐在小凳子上，没有开灯，闭上双眼。心里努力的想平原野马，但我没有想到，想到的是自己在关山牧场上，骑着马儿飞奔在马群中，我的思绪很清晰，眼前闪现着，如何制定自己的计划，从作息时间开始，每天对孩子的陪伴，还有自己的书法学习，锻炼身体，写作的时间合理安排，还有家务，一日三餐（尽管爱人也参与做家务）我自己也要主动担当，做饭的时候两人一起。也是我们沟通的好时间。
最清晰的是给孩子制定计划，一定要执行，我原来给孩子也只见过不少计划，但是没有坚持几天，我不能再浑浑噩噩的过日子了。
1.早晨起床时间，改到4点半。
2.晚上休息时间，在10点。
3.午休四十分钟。
4.利用晨间思，挖掘潜意识里面的能力对自己做一个全新的调整。做一些可行性计划。
5.首先做好自己影响孩子。
6.原来曾经想过，每天要做的事情列成表格，今年的9月份，我也买了一些习惯养成的表格去做记录，但是买回来以后，就放在一边没有用过，我最爱干这样的事，我恨我自己这些不良习惯，我在这次训练营我一定要改变，我要改变自己不想要的习惯。
7.行动行动，立即行动。
今天已经做了调整，我觉得自己也过得很轻松。周末陪孩子画画讲故事。上午也把自己的办公桌整理了，把一些不用的东西都丢掉了。
每天改变一点点，相信相信自己一定行。
