让孩子养成一个良好的习惯对她一世都有重要影响，而养成一个良好的睡觉习惯更是重中之重，因为睡觉占了人生接近一半的时间。结婚5年，小朋友4岁了，仍然没有养成一个好的睡觉习惯：首先，没有一个睡觉氛围，台灯开到最亮，虽然夫人是想让她每晚读书入眠，但夫人啥时候都很随意，对孩子更是宠爱有加，小朋友喜欢就读，不喜欢就不读，因此，灯光成为睡觉的第一个不良因素；接着，没有和孩子定一个生活时间表，没有告诉孩子晚上到点要睡觉，更没有告诉孩子该如何睡觉。夫人从小生活没有约束，读书时代是经常看书看到眼睛睁不开才睡，手机加剧了这一习惯，通过看书来培养困意，然后书本剧情如果跌宕起伏，那是常常看电子书到深夜，榨干了自己最后一丝精力才缓缓入睡。这样的生活习惯导致小朋友也是玩到没有精力，在床上打滚在缓慢入睡。我觉得正确睡觉习惯是要有一个氛围，然后每天到点就刷牙上床，睡不着闭目养神深呼吸，可以回想今天所做的事，放空自己，慢慢沉睡，我从小就晚上8点多睡觉，因此睡眠质量非常好，睡饱了就起床，没有赖床拖床的习惯，夫人却与我相反，工作日都是要喊她两三次，她才起来，周末更是睡到太阳晒到客厅。之前为了睡觉这个事争吵不休，事后想想习惯很难改变，如果不是生死攸关，不会轻易改变，有时挺无奈，更多是小朋友可怜，没有引导好她。未来她是要进入校园，加入4人寝室的集体生活，不想她的生活习惯影响别人，也不想她被别人影响，这中间涉及到的是沟通，三观和环境适应性等多种生活能力。做父亲的只能慢慢引导她。
育娃一
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