今日运动与清理：清晨自我确认，呼吸法1遍，旋舞8分钟，五行经络瑜伽拜日，金钱五行能量清理1遍，听早晚课，中午遛狗拍掌，晒太阳，拥抱MY TREE
今日小确幸（奇迹，觉察，感恩）
完成早课作业了，很开心，这一期心里又有一个意识，想要尽量多点完成作业，其实每完成一个作业，内心真的感觉到更通畅与清晰了，是一次内在的自我对话与梳理。
美美的睡了午觉，哪怕中午有点晚了，还是允许自己去休息了一下，休息好了再来做事，其实一点都不影响事情的进度，反而是事半功倍，精力恢复了，效率也是杠杠的。
工作之余会动一下身体，有时确实会有小我的声音出来，动什么动，还有很多事要做呢，动一下又浪费一些时间了，而实际是动一动，身体很喜欢，并不会影响事情的完成。
看到很多事情会惯性的去到着急，然后跟着就有些心烦，好像不知道要从哪里下手，如果任由这些思维链条在头脑中跑火车，心情也就会跟着心乱如麻，其实是很内耗的。但当深呼吸，静下来，把所要做的事情列一个清单，根据轻重缓急，一件一件去完成，每完成一件，就嘉许自己，给自己点赞，甚至可以奖励自己一个好吃的小零食之类，会发现心里就好受多了，而且再多的事情，也就这么一件一件再减少，最后完成了。调到对的频率去做事，过程会真的享受很多。
感恩今天的自己，我作之余完成了好多小事情，洗衣服，打扫卫生，提前给狗狗煮了肉，洗了澡，自己也提前洗好了澡，可以早睡了。给花花换了水，给绿植浇水，提前泡了花生，明天打果蔬汁用，哇，自己真的太棒了！
感恩乐宝送的花花，今天一整天，时不时看到花儿的美，心里都有着一份很柔软的爱在心间流动，百合花的花香满屋四溢，清新淡雅，泌人心脾，太被爱了。
今日成功
一觉睡到6：27分，这几天都有点晚醒，睡得饱饱的，身体感觉好满足啊。
高效完成工作
完善时间轴，很多事情都提前了，可以早一点睡觉了，真棒。
同步完成早晚课作业
