一，提出标签:拖延症
二，具体化标签:
能说说看在哪些方面拖延吗？哪些事情上拖延？(如果说这个拖延症是一个老朋友的话，也陪伴你好多年了。)
把这个拖延症摆在你面前的话，你是什么感觉呢？
你感受到了它给你带来的不好的影响，所以你想改变它，是吗？
让你感觉最不好的事情是什么？
三，目标探询
你想要的是什么样的状态呢？——尝试确定想要什么
总是在最后的节点完成你带来什么感觉？——惊心动魄(你是怎么做到的呢？)
你喜欢这样的感觉吗？——笑声:以前没想过，现在感觉好像有点刺激
那你现在再看看这还是拖延症吗？——其实是因为那些工作有些无聊、无趣，不想做，所以一直拖。
有过(卡点做事)失败的时候吗？(没有。)那你是怎么做到的呢？(灵感会被逼出来)
提及讲课，不喜欢反复磨课，而是自己周密准备，结果出来的成绩是市级一等奖。反复磨课磨没了激情。
四，看到事情的另一面
这样的拖延给你带来了什么好处？
思考:妈妈爱催促，被动攻击；完美主义，不做到最好不愿意做。
自己怎么看自己这种习惯？
喜欢品质、挑战、创意、心流
五，标签的由来
为什么对自己有那样的评价？源于妈妈嫌弃自己磨叽。
妈妈老说你拖延对你有什么好的影响？我会反思、学习、证明自己。——负向事件的正向意义。
六，去标签
如果妈妈在，你会怎么跟妈妈说？(你现在怎么看妈妈对你的评价？)
怎样看自己这个问题——拖延？
1.新的评价:我不是拖延，我是一个追求品质、挑战、创意的人。
我为啥要跟你一样？我就是一个慢性子，我就是我，不一样的烟火。
2.行为如何调整:自己可控的；自己不可控的
如果现在让你来评价自己，你会怎么说？
七，强化当事人新的自我认知。
定一个主题:我不是妈妈口中的我。非常出彩！
延伸:从妈妈的交往方式上看，对自己当妈妈有什么启发。
王老师督导点评：
1、本场咨询最大亮点是咨询师先澄清来访者对自己贴的“拖延症”的标签，而不是急于确认目标，确认目标要根据情况来定。
2、作业视情况而定，并非每一场咨询都有作业。
3、咨询师是一面镜子，让来访者看到真实的自己。咨询师通过反复澄清、具体化，让来访者对自我评价产生了颠覆性的变化。
