咨询流程记录：
来访者带来的问题是，觉得自己有拖延症，咨询师的询问很直接，一步步寻找例外让来访者看到悟到工作拖延给自己带来的积极意义：很多成功经验都是临时抱佛脚促成的。接着又探讨不拖延的例外，让来访者看到自己不拖延的例外，拖延不拖延源于自己内心的认知：这件事自己认为重不重要。
重新建构，引导来访者悟到：对自己的贴标签是有点儿拖延而不是拖延症
咨询师出现次数比较多的问句：这个给你什么启示啊？认识到了……对你将来有什么意义？
请用一个词来评价自己的这些行为表现，不要去想妈妈的评价，来访者对自己定义：追求品质，完美，喜欢创意，不喜欢按部就班。咨询师由衷赞美来访者是个很有激情的人。
最后让来访者注意到可能是自己受到了妈妈评价的投射，咨询师直接给建议让来访者试着去反驳妈妈的评价。（直接建议，这一点感觉不太合适）
妈妈的评价有没有给你带来好的影响？来访者回答：会带来一定的反思，去学习去找寻答案自己是不是这样的。咨询师问：让自己去介绍你自己你会怎么说？让来访者感到自己的独特，感到力量。让来访者给这次谈话起个主题：我不是妈妈口中的我。你来总结一下咱们的谈话，怎么说有力量就怎么说。
咨询师谈自己想法：先目标建构，跟着来访者的脉络走，自我赋能最好。
我的感觉： 我是焦点初级学员，刚学习完焦点最基本的理论，所以在观摩咨询过程中，我的脑海中一直在和焦点咨询的框架流程图做比较，我发现咨询师并没有按照书中的框架图进行，而是很直白的询问这件事对来访者有什么启发？整个咨询过程直截了当不拖泥带水，尤其是最后环节让来访者自己给咨询起标题，自己给这次咨询做总结，出乎意料，非同寻常。咨询效果也是非常好，也许这就是高手不按常规出牌吧。
王老师点评：
1、本场咨询亮点，咨询师先澄清来访者对自己贴的“拖延症”的标签，在确认目标之前，还有很多工作去做的，确认目标要根据情况来定。
2、作业视情况而定，今天这场咨询来访者问题已经处理了，可以没有作业。
3、咨询师是一面镜子，让来访者看到真实的自己。这次咨询，咨询师不断地澄清，具体化让来访者清楚地看到了真实的自己。
