“从第一脉轮到第七脉轮，正如能量体从第一层到第七层，是沿著人类成长脉络而发展的。”

人体共有七大脉轮，所在位置与脊椎平行，由上而下依序排列，正好对应身体七个主要内分泌腺体(荷尔蒙)和神经丛，负责维持特定器官的能量健康，其作用如帮浦或活门，可调整在能量系统中来来去去的能量。

透过脉轮系统、内分泌系统和神经系统，能量体与肉体联繫交流，脉轮能量越畅通人就越健康，能量淤塞、冻结或受阻人就会生病。

脉轮能量呈螺旋状运转，样子像个开口向外的漏斗，既朝内吸收能量也向外放出能量，正如肺、横隔膜、鼻腔等为肉体的呼吸器官，透过呼吸我们和周围环境交换能量，脉轮则为能量体的呼吸器官，能量体的每一个脉轮也都和周围环境交换能量。

从宇宙或地球磁场吸取能量，这些能量经由脉轮进入能量体的经脉，再进入肉体的神经系统，然后进入内分泌系统，最后进入血液，经人体新陈代谢后分配到全身，滋养我们的肉体和能量体。

此外，脉轮也是能量体的感觉器官，如同皮肤之于肉体，我们可用脉轮感受外界的能量。

每个脉轮在转动时都会发出特别的波动，产生特定的频率，以人类五官经验这些能量，会呈现出特定的颜色和相对应的音调。

人体七大主要脉轮的颜色含括彩虹的七种颜色，第一脉轮为波长最长的红色、第七脉轮为波长最短的紫色。

七个脉轮的振动频率也不相同，从最低频的第一脉轮开始依序加高，下层脉轮是上层脉轮的基础，下层脉轮发展不完全、不平衡或残留未排除的紧张压力，都可能损害上层脉轮，因此若想进入某一个脉轮对应的意识或行为特质，必须先处理好前一个脉轮。

一个健康的脉轮直径约12~17公分左右（如撑开整个手掌大小），脉轮旋转的圈子直径越大，能量越强。

脉轮开口向外处有一层很薄的网状物，这层网子要到7岁左右才会长出来，它的作用是过滤和筛检外来的能量。

1.海底轮 (生命中心/root)：

第一脉轮「海底轮」位于人体会阴处，颜色为明亮的火红色，举凡在地球上求生存活命或在物质世界生活有关的议题，从食衣住行安全保障的需求，到繁殖后代的物种保存，都和海底轮有关。

海底轮的意识非常原始，是本能驱使、属于肉体的，它掌管所有为确保生存所牵涉到的原始本能与基本需求的能量。

海底轮接收大地之母供给的地气，往下为两腿提供巩固全身的支撑力，往上则将这股生命能量传送给上面各脉轮作为燃料，它是我们身心灵健康的重要基础。

当海底轮能量通畅时，人会活力充沛生龙活虎，像个发电机，与人相处能散发安全感，且活在当下踏实过日子。

若海底轮失衡，能量不足者可能会双腿无力、两脚冰冷、营养不良、体力不支、生活不踏实、很难集中注意力，或者终日作白日梦，生活没有安全感，分分秒秒活在恐惧中，这种恐惧感和无安全感不一定存在意识层，也可能只是模糊的知觉。

海底轮能量过度者，能量卡在脊椎下部，心理上固执而抗拒改变，喜欢规律，墨守社会成规，为追求有保障的生活，人生多以赚钱或名位为目标，对灵性追求可能嗤之以鼻。

海底轮

开启海底轮

让拇指的指尖和食指指尖接触，将注意力放在海底轮的位置。

海底轮位于生殖器和肛门中间的会阴部位。 吟唱"LAM"声调。

海底轮手势

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海底轮疗愈

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2.脐轮 (sacral center又称下丹田)：

第二脉轮「脐轮」位于人体肚脐下方三指，靠近耻骨上方的骨盆中间部位和荐骨处，或子宫的地方，颜色为明亮橘色，对应的身体部位是生殖系统、泌尿系统和脾脏、胰脏。

脐轮为性感之轮，它的能量和性有关，也是感觉或感受之轮，对人对事喜欢不喜欢、感恩或嫌恶、满足感和匮乏感、有吸引力或没吸引力，都是脐轮的管辖范围。

脐轮的意识主掌情绪和情欲，并以无限的想像力和创造力来表达。

脐轮充电不足、失去活力者，因限制自己的感受能力，能量体外围的疆界很弱，常分不出别人和自己有何不同，很容易受外界能量影响，情绪时高时低，表达强烈，易感到孤立、悲观，心理上常以批判性的眼光看待自己或别人。

反之，脐轮能量过多者，有著要和外界连结的强烈需要，行动外张，强烈依赖外在环境，无法独处。

当我们能由衷生出感恩之情，就表示自己感到满意而丰足，不再感到匮乏，感激之情携带著大量能量，能渗透到每一个细胞，身上的每一个细胞都因此而振动。

脐轮

开启脐轮

将手掌放在膝上，手掌朝上，左手掌在下，右手掌在上，两掌重叠。左手掌接触到右手的手指。两手的拇指轻轻接触。

将注意力集中在肚脐下三指的位置。吟唱"VAM"声调。

脐轮手势

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脐轮疗愈音频

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3.太阳神经丛 (solar plexus) ：

第三脉轮「太阳神经丛」位于肚脐上方约5-8公分处，颜色为明亮黄色，涵盖的范围包括肝、胆、脾一直延伸到肠胃，和自我意识、理性面、个人意志力、判断力有关。

一个人思想是否清晰、对自己是否有自信、能否学习新事物、能否表达个人力量，都是第三脉轮的管理范围。

太阳神经丛掌管理性和共识性，举凡所有社会上普遍存在的共识，都和第三脉轮有关。

当海底轮生存的需求得到满足，脐轮寻找快乐和欢愉的感受也得到了，能量上升到达太阳神经丛，发展出制约能力。

太阳神经丛是个有高度智能、做事谨守原则、有条有理的规划者，它对脐轮所生的感受和情绪能有条不紊地整理规划，使我们能拥有丰富的感情生活，但不会滥情到一发不可收拾的地步。

如果第二脉轮是情感生命，第三脉轮就是智能生命，两者必须合作无间，才能调养出一个健全的人格。

太阳神经丛也是表现个人意志力的脉轮，它最重要的功能就是用判断力作决定来建立个人独特的选择方式。

了解自己的独特性（包括开始自我察觉、了解自身处境、体会个人力量、培养自尊、自重、自爱、建立自我形象、肯定自己），为自己做选择，以形成个人的独特价值，才能在茫茫人海中找个定位，并从这个位子出发，和外界建立关系。

太阳神经丛也是重要的人际关系脉轮，让我们懂得建立自己的原则，也让我们创造对自己、对别人、对世界的形象和信念，这三者就是自己的「实相」。

这也是第三脉轮不同于第一第二脉轮之处，第一二脉轮的意识仍属于动物性的范畴，到了第三脉轮才真正进入「人」的意识范畴。

太阳神经丛充电不足者，活力不足、意志力低、没什麽主见、也没有勇气坚持己见，不愿负大责任也不敢单独行动，常觉得自己毫无价值，为自己感到羞耻，人际交往上则儘量避免衝突。

而充电过度的第三脉轮，喜欢能控制的实在东西，有的追求成就、有的眷恋权力、有的热爱钱财，他们需要不断从事多种活动才能感觉个人威力，然而活动力过强随之而来的压力也必然超强，日子久了身体可能会出现各种疾病，如身体上的肌肉僵硬、胃酸过多、肠胃不适、胃溃疡，或精神上的焦虑、过动。

太阳神经丛

开启太阳神经丛

将你的手掌置于你的胃部前下方。让双手手指连结在顶端，全部指向外。拇指交错。注意手指必须伸直。

将注意力放在胃部靠下的位置。 吟唱"RAM"声调

太阳神经丛手势

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4.心轮 (heart) / 胸腺(thymus) ：

胸腺是白血球和淋巴系统有关抗体的製造处，从12岁开始减少分泌，所以需要被重新启动。

在某些哲学领域，胸腺被认知为乙太的心(Etheric Heart)，呈现土耳其的蓝绿色，具有共同创造的神性意识。当它被唤醒并平衡时，我们能与神合而为一，并在我们的生命中显化无限的喜悦与祝福。

第四脉轮「心轮」位于两乳头中点，颜色为翡翠绿色，掌管同理心、爱和慈悲。在身体上负责人体的心、肺、胸腺、淋巴以及呼吸系统、循环系统。

心轮上面的三个脉轮（第五、六、七脉轮）是属灵性的、天界的，下面三轮（第一、二、三脉轮）是物质化、肉体的、人间的，而心轮介于中间。

人类在经历处理了前三个以自我为本位的能量（生存需求、感官欲求和自我意识）之后，此刻意识层面更成熟，从自我本位的意识超脱出来，开始去联繫宇宙间其他的生物，去经验别人的生命，逐步培养对别人的同理心、同情心、关怀和谅解等情怀，这种爱的能量就是心轮所传达的能量。

心轮的爱不同于海底轮爱家人、爱国家生存之爱，不是脐轮个人感受之爱，也不是太阳神经丛个人意志之爱，心轮的爱无特定对象、无关个人，不是情绪、没有私心、不求回报，是无条件的大爱。

站在一个更高的角度往下看自己，明白自己一向维护的自我不过是一个防御系统，明白还有一个本自具足的本体美好又丰足，因此不再以有所匮乏的心态对待自己，也不再以审判角度出发的防卫心理对待别人。

由于感觉生命的丰富而感到满足，竞争心自然消失，和别人的关系建立在合作而非竞争的基础上，因为了解自己的利益就是别人的利益，于是心胸打开了，能量便源源不绝涌入心轮，能接受所有人的好，也能接受所有人的坏，包括自己的好和坏；愿意原谅自己，也原谅别人；更珍惜自己、宽容别人。

能量也源源不绝涌出，使自己可以大大方方地给予出去，不再希求回报，不再有条件的与别人分享自己的爱意。

心轮充电不足者消极退缩，要别人採取主动、先爱自己，不敢冒险打开心胸去爱人，自己的自卑感不许能量出去，也不放外面能量进来。

而心轮充电过度者，为了补偿所受创伤而过度使用心轮，过度的能量是种防御机制，需要藉著不断的佔有、要求对方的注意力、要求回报才感觉有保证，一旦少了保证，嫉妒的情绪就生出了，这种因匮乏而过度补偿的失衡爱意叫人窒息。

心轮

开启心轮

双脚盘坐，让食指尖和拇指尖碰触。将你的左手掌放在你的左膝，右手放在你胸部的下方，但位于胃部上方。 将注意力放在脊部的心轮部位，与心脏同高。吟唱"YAM"声调(因为此手印效用特别强烈，因此或许不须吟唱也可感受到)

心轮手势

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心轮疗愈音频

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5.喉轮（throat）：

第五脉轮「喉轮」位于咽喉处（喉咙后方），颜色为天蓝色，管辖范围包括颈部的喉咙、甲状腺和脸部的耳、鼻、嘴巴，与一个人的沟通、表达和创造能力有关。

我们的嘴能够向外表达思想与情感之前，必须先经过内在的分解和统合两个阶段，这就是甲状腺的作用。

甲状腺分泌的荷尔蒙，控制人体的新陈代谢，新陈代谢具有接收消化的「分解性代谢」和整合表达的「合成性代谢」。

分解代谢是分解身体所吸收消化的物质以释放出能量，合成性代谢则是在分解作用之后，再统合各物质加以建构组成以维持身体机能。喉轮先分解所有通过它的能量，再将之重新组合，透过声音和语言表达出来。

喉轮的作用就是藉著发音表达我们的情感和想法，以和外界沟通，它综合所有来自上方和下方各气轮的能量，经过分解和整理，将内在真实的自我表达出来，反映于外。

声音本身就是振动，声音和话语背后蕴含无限的能量，有力量的声音或语言，会从喉轮向上下左右投射出亮眼的蓝光，可以伸展到约45公分左右。

经过第一二三脉轮自我本位意识的发展与第四脉轮开放的心胸，这些能量上到喉轮被吸收消化分解，酝酿著振动频率更高的能量，崭新的个人意识和宇宙意识做第一次接触。

在个人意识方面，喉轮使自己具深度自省能力，开始质疑一向深信不疑的观念，因而有能力去挖掘事情的真相，不再纯粹以习惯性批判的观点看待自己。

在宇宙意识方面，摆脱了社会化而造成的僵化思考模式，以开放的态度接受来自各方的能量，培养出全方位的宇宙观，使自己能够超越狭隘的思考框框。

喉轮的能量一旦打开，说真理的能力一涌而出，同时开发臣服高层意志的能力，全然信任更高能量，无论发生什麽事都坦然接受，让高层意志接管一切，因为知道个人力量不足以支撑自己走过整个人生，我们的背后有一股强大的力量引导我们走过自己的人生，这是自己的生命蓝图。

无论发生什麽事或为什麽发生，我们都相信是神圣蓝图的一部分，都是针对自己的人生任务应运而生，都有深层的意义。

喉轮不足之人，可能话少、声小、气虚、音哑、不觉得自己有说话的权利；

而过度之人，则必须藉著大声、话多或快速说话以宣洩过多能量。

喉轮

开启喉轮

将手掌内的手指交叉，双手拇指于上方轻轻碰触。

并且轻轻将姆指部位上提。将注意力放在喉轮，喉轮位于喉咙的底部。 吟唱"HAM"声调。

喉轮手势

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6.第三眼（third eye又称眉心轮、智慧轮、直觉轮）：

第六脉轮「眉心轮」位于前额两眉心之间，脑的正中央，颜色为靛蓝色光芒（接近深色的紫水晶），俗称第三眼，管辖的范围包括脑下垂体、眼、耳、大脑侧叶、大脑前叶。

这裡酝酿著明晰的聪明才智和清明无碍的视觉，超越三维空间的自我意识，并拥有直觉式的内在智慧，包括能在脑中勾画图像的观想能力或想像力、展望未来的预知能力、解析诠释梦境的能力、评估信念及态度的能力、对人生世事的判断力等属于更高范畴的灵性智慧，有别于太阳神经丛的逻辑推理、思考能力之认知。

在眉心轮，我们可以启用灵性力量和自己内在智慧沟通，开始了解自己和宇宙间最高能量是一体，与宇宙万物为合一，察觉到自己身上的神性，也在别人身上看到神性。

第三眼的智慧能导引我们重新评估后天习得的信念或形象的真实性，反省这一世的思考和行为模式，甚至生生世世的模式，于是更透彻世事的因果定律与全貌，视野更开阔宽广。

眉心轮是统合所有其他心智能量的综合体。

具有综合式心智能量之人，思想行事均富创造力，了解自己和宇宙灵性紧密连结，知道自己正走在人生蓝图规划的路上，因此行所当行，行过便休，做完后内心毫无罣碍也不起波澜，继续向前行。

即使遇到困难阻碍也不会气馁，因为深切体认这条灵性道路不是一条狭长的窄路，而是一条汇集各路的宽广大道，一条路走不通就换条路走，再走不通就绕远路走也很好，因远路自有其意义蕴含其中。

开发第三眼超视觉的先决条件之一是全然的信任，也是喉轮所提及的「臣服」，不但在意识上臣服，无意识上也臣服，放掉对任何事情的预念、成见、偏见、模式和批判，以全新的观点看事情，超感能力（如心电感应能力、预知能力、回溯过去、超越空间的观察力等）才得以发展。

眉心轮能量不足者，只相信眼前的事实是唯一真理，对灵性嗤之以鼻，常见于太过依赖理性逻辑左脑的知识份子，导致具有创造力和抽象天份的右脑处于低度开发阶段，因而直觉能力低、观察力差、想像力不丰富。

眉心轮过度则表示身体下部的能量被向上抽，不能落地扎根，容易太过肯定、相信片段的经验，无法落实于今生今世的现实环境中。

眉心轮

开启三眼轮(眉心轮）

将你的手掌置在胸部下方。中指朝前方伸直并于两中指尖碰触。其他手指弯曲指向自己，并于指尖数第二指节处弯曲，并且两两碰触。两拇指碰触并指向自己。

将注意力集中在三眼轮部位，其位置在于两眼眉心上方。 吟唱"OM"或"AUM"声调。

眉心轮手势

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7.顶轮（crown又称千瓣莲花、冠轮）：

第七脉轮「顶轮」位于头顶中央(百会穴)正上方，颜色为紫色（或白色，因为它结合所有颜色光谱中的频率，反射光谱中的所有颜色），管辖范围包括脑上半部、视丘脑神经和松果体，与高层灵性生活有关。

地球上的人类必须靠海底轮吸收地气以滋养肉体，也必须依赖顶轮吸收宇宙星辰之光以滋养灵体及整个脉轮系统。

人在生命之初或生命终结时，都是透过第七脉轮进出。

顶轮开放三维以上次元的意识，在此我们能与高灵连结，接触高层次的灵性知识，包括自己的人生目的、生命蓝图或灵性旅程的讯息，到达开悟境界。

当意识昇华至此，我们能体会万事万物都来自于同一源头，并产生与整个宇宙合而为一的感觉，这是一种最幸福、圆满、美好的灵性经验。

顶轮封闭或能量不足者，可能过于世俗或物质化，无宇宙观念，对自己的灵性毫无觉知。

而顶轮充电过度、将能量上提而抽空下部之人，则不愿与别人连结，会逃避世俗责任。

就肉体层次而言，顶轮不平衡可能代表其对应的松果体钙化（老化变硬），有可能导致免疫系统崩溃、人老珠黄、易生癌症。

顶轮

打开顶轮

将你的手掌放在腹部前方。让无名指指尖碰触朝上。其他手指互相交错，左手拇指位于右手拇指下方。

将注意力集中于顶轮，顶轮位于头部的顶端。 吟唱"NG"声调。

注意:如果你还没有建立足够充足的海底轮能量，不要进行打开顶轮的冥想(你必须先有良好的基础才能进行此步骤)

顶轮手势

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每个脉轮的相应激活动作

从第一脉轮到第七脉轮，正如能量体从第一层到第七层，是沿著人类成长脉络而发展的。

首先我们带著祖先的遗产与个人业力投胎做人，透过双脚和双腿向地球扎根，来到地球上首要求生存，要有安全感—海底轮的求生存。

之后能量依次向上移动到第二脉轮，启发了人性中最基本的性衝动和发展最初期的人际关系—脐轮的创造力。

到了第三脉轮则是接受社会的教化后对于社会的认同—太阳神经丛的个人权力。

这三个脉轮所牵涉的和肉体或外在力量的问题有关。之后透过中间第四脉轮的帆爱—心轮的博爱心，一步步向上往灵性层次移动。

第五脉轮—喉轮的自我表达，第六脉轮—第三眼的超然认知，到第七脉轮—顶轮的天人合一，此三者和超世俗的灵性修持或内在力量的问题有关。

这个发展是一条从最根本的肉体经验走向完全体悟自身灵性潜能的路线图，也是一条提升个人小我到宇宙大我的路线图。

在理想状态下，所有的脉轮呈现平衡状态并对我们的身体、情绪和感觉发挥正面作用。

但实际上，通常部分脉轮会不够活跃以致于无法发挥作用，或部分脉轮过度活跃，都需要通过适当的方式加以调节。

在平衡的状态下，脉轮能量的提升有助于提升我们的意识能级。

脉轮对应瑜伽体式

最后祝大家都能达成七脉轮的平衡！