旧日子渐渐远去，新一年忽然而至。站在时间的交接口，想必大家都有不少感慨：过去几年，多少次被过去折磨得寝食难安，又有多少次，又被将来吓得裹足不前。到头来才发现：一味为过去和将来烦恼，根本毫无意义。
因为，人活一世，不确定是常态，无常才是正常。我们唯一能把握的，只有此刻而已。所以，新的一年最好的活法，就是快乐一秒算一秒，自在一天算一天。既往不恋，未来不忧，活在当下。
同过去对抗，就是在与自己较劲，逼自己去改变不可逆转的事。心灵导师埃克哈特•托利，提出过一个“痛苦之身”的概念。意思是，我们感受到的所有痛苦，根源都在自己的想法。事实已成定局，一切早已过去，是你不愿放过自己。
有句话很扎心：回忆是很重的惩罚，惩罚那些不愿往前走的人。一个紧紧拥抱着过去的人，是永远也走不到未来的。丢掉心中负累，才能大步走进新天地。学会允许、接纳，才能放下，释怀，改变。
该遇到什么冥冥之中早有定数，我们无需做过于悲观的预期。关于工作，做好分内之事，扎实提升自己就好；关于生活，守好一家老小，保证日常开销就行；关于自己，稳住身心状态，也就没什么大问题。修炼内心的松弛，打消没必要的顾虑，人才能养精蓄锐应对未来。
有句话说的好：饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。饿了就吃，困了就睡，无聊了就出去玩玩，累了就回家歇歇，才是一个人最好的修行。人生只有一天，就是今天，更准确地说，人生就是一秒，是你正在感受的当下。只有专注于此刻，我们才算真正地把握住了时间。
跑步时，感受每一次发力，感受风从耳边穿过；看书时，一字一句地看，跟紧作者的思路；冥想时，放空一切，把精力聚焦在一呼一吸之上……别再被过去纠缠，也别被未来恐吓。让自己活得专注且具体，要做什么就只做什么，活在今天就只享受今天。当心思和行动都落在“此刻”，你会发现：自己所有的焦虑、担心、迷茫，都一扫而空。那些本以为糟糕的、过不去的，一切也都在慢慢变得好起来。
只是过去已经过去，未来尚未到来，你往后看的每一眼，为明天忧虑的每一秒，都在拖垮你的当下。新的一年，别为打翻的牛奶哭泣，别为尚未到来的大雨焦虑。顺其自然地过，满满当当地活，就是最好的活法。
