早起：
打卡，七天时间里有六天是在6:00之前打卡！有一天是6：04分因为学习好《力量之源》后，人有些累和疲惫！（身体也会给你发出信息）
效能：
在这一个星期里90天的目标
1．泡脚是每天都能坚持完成并且在泡脚的时间阅读。2．每天睡觉之前都进行睡前冥想、每天晚上用荧火虫软件测试睡眠质量这个星期最好的睡眠有一天达到5:30个小时深度睡眠。3．每天感恩分享发在朋友圈里。4．今天是第37天减肥日，目标是三个月减10斤，现已减8斤距离目标还有2斤。相信一定能提前完成任务！
反思：
这一周在Of的录入有待提升！（需要每天看三次）然后是印象笔记的运用是要每天都去操作，越操作越熟悉！最后是樊登读书已经购买了，所以下个星期一定是每天定计划听书或者看视频！（计划好时间，也可利用碎片时间）
工作：
工作这一方面安排的还是井井有条！并且让小伙伴们自己成长、自己谈单现在的小伙伴已经自己能够独立的完成订单了（这个星期有一位销售和设计师配合订单40万）这是非常开心的一件事情！
学习：
1．这一周学习了跑步的方法步频和换气的方法！2．复习了《力量资源》课程的资料温故而知新！3．去拜访了高老师知道了做品牌的意义和价值！
运动：
1．每天早上是28分钟的燃脂训练2．总计跑步五次每次6公里以上，还有一天是快走一万步！3．开始练习平板支撑（己经坚持了三天，己可以坚持2分钟）
感恩：
我这一周首先1．要感谢所有朋友圈的朋友为我点赞和祝福2．感谢我红包督促群里面的99位伙伴们陪伴和促进3．感恩我的老公和我走过了二十年的婚姻！一路的风风雨雨、同舟共济、他的包容和宠爱让我感到无比幸福和快乐4．感谢自己现在心境的平和、幸福感指数提升！爱自己，并且愿意帮助他人、把爱传递出去！
泡在易效能你的生活一定会灿烂如花！静等花开！
