【照临老师·觉知成长课】生命所有的改变，都由内而外。唯有我们以积极的态度，从美好而光明的角度，全然地相信，完全地敞开，坚定的信念，全然的践行，虚怀若谷，心存敬畏，心怀感恩，慈悲喜舍，才能真正使自己的生命，由内而外发生超乎想象的美好蜕变。
当身体不舒服的时候，我们感知到的世界是不真实的。所以很多的时候，当我们感受到不舒服，我们要学会先关照自己的身体，感受它，倾听它，并学会照顾好它。让身体处于一种美好的、舒适的、放松的状态。
一如当下，安心宝宝因为感冒生病躺在我的身边，安安静静的，没有了往日的光彩。给她剪指甲也不反抗，任由我去修剪，乖巧的很。但是对此我并没有不舒服，我知道好与不好都是正常的发生，没有批判，只是去经历，并陪伴她与不舒服同在，音乐依然流淌在我们的周围，在这个美好的空间里。
学习并不只是在课堂上，学习在每次的经历、体验和感受中。这次的觉知成长课静心冥想时，我看到自己小时候的一个模式，就是总觉得人家的东西比自己的好。从长大后的一件小事中可以看见，就是比如大家一起吃饭，总觉得别人点的比自己的好吃，看见别人的好，会否定自己，认为自己不够好。慢慢随着成长，幸运的是学会了看见他人的好同时也认可自己的好。
观影中照临老师引导的时候说：“那些让你不舒服的发生，只是你意识留存东西的重播。”让我豁然开朗，那都是生命中未被疗愈和光照耀的地方，开始理解过往听过的话，所有的愤怒和恐惧深层次的诉求是渴望爱。保持一份觉知的时候，就可以时时观照自已的发心，每个言行念背后的动机，当明了这些，你是清醒的，也是敢于为自己的行为负责的。
说实话，开始觉知影片的时候，自己也是有批判的，狭隘的意识认为影片不够美好，不喜欢看。马上意识到，观察者的角色，放下分别和批判，跟随照临老师的指引，慢慢感受到生命本身存在的美。无所谓好与坏，当你不接纳，逃避的时候，就是痛苦、折磨；生活一步步把你逼到绝境，当你全然的臣服、真正的放下，去接纳的时候，生命才有向好的可能性。而那些让你不舒服的发生，反而转化成生命的礼物，你的生命才因此真正的完整。
听同学们的觉知课后分享也是一种学习和享受，不同的视角，不同的感悟，让我的生命体验丰富而立体。也理解照临老师每次课程的精心安排，不断的拓展我们的意识，打破我们固有的框框，让我们的心去经历、体验和感受到生命不同版本的活法，让我们真切的感受到追求光明，同时也要接受苦难。完整才是生命的真相。心越来越敞开，心也越来越能包容。心也越来越有弹性，生命开始轻松自在和放松。
深深的感恩照临老师，感恩同学们的彼此陪伴，感恩自己内在创造这样美好的能量场和这些美好的人们，这次还要感恩丹特意从西安过来和我们一起学习，成长是件美妙的事情。
觉知成长课3阶3期辰感悟
@净静辰长
是的，内在成长，让我们有能力看见生命本然之美，看见众生万物之美，看见生命本身就是奇迹、礼物和恩典。让我们能全然地活在当下，活出生命本真之美。在时光里如花绽放，如水潺潺，如日蓬勃。光耀九天，慈济毫禾，气吞河山，善行跬步。不执一念，同心万物。——照临老师
