在听了叶武滨老师关于时间管理的100讲之后，从3月6日开始，我开始用易效能的晨间日记模版来写晨间日记，到现在用了将近2个月的时间，我来分享一下我是如何写的。希望我的分享对不知道怎么写晨间日记的伙伴提供点思路；另外，我接触易效能两个多月，算是初级中的初级选手，真诚希望大家能指出我的方法所存在的不足。
一、需要用到的app或工具
印象笔记app、奇妙清单app、2345天气王app、打印的番茄工作表
二、流程
（一）早晨起床后，写上一天的晨间日记
打开印象笔记app，点击上一天的晨间日记笔记，首先记录昨天晚上睡觉的时间，接着翻到D栏的“成功日志-记录三五件有收获的事物”，反思昨天从早晨到晚上一天的经历，将觉得可以记录下来的事情记录进去，这一部分尽量多写几条，让这部分能反映出你这一天的主要活动，因为以后周检视、月检视时，我们除了看A栏的“本月重要成果”外，就是看这个栏次了。
然后回到A栏的“本月重要成果”，将当天完成的重要事项在此重新记录。
继续往下写别的栏次，B栏的“今日要事、青蛙、番茄”是上一天早晨写好的，就不用写了，写C栏的“财务检视”、E栏的“人际的投入”、F栏的“开卷有益”、G栏的“健康与饮食”、H栏的“好习惯打卡”，这些栏次有需要修改的就写，没有变化的看看就行，不需要修改。我会重点写H栏，我会在这里记录自己的好习惯打卡，标注自己的习惯是从哪一天开始的，持续了多少天，中间中断了几天，我现在的打卡项目有六项，分别是早起、跑步、静坐、整理、阅读、写作。
这一部分，刚开始不熟练，大概要10-15分钟，甚至更长时间，现在我基本上在6-8分钟写完。
（二）写当天的晨间日记
复制一个新的晨间日记笔记，改标签为当天日期，如“0504”；改标题日期，然后写正文。
1.看看自己的年度目标
2.记录“今天是什么日子”栏次
打开2345天气王app，看当天日出、日落时间，以及当天的温度、天气、湿度信息，记录到晨间日记。
浏览一下当天目标、终极目标、要事、如何与人相处、学习哪些知识、要有的心情、如果比昨天做的更好等栏次，可以修改，也可以不修改，我是不修改，看一看，回顾一下。
3.做当天计划
打开奇妙清单app，看看当天需要完成的事项，拿出打印的番茄工作表，将当天事项抄到表格的左侧，如果事项很多，可以几个并到一行，写的时候简写即可，这样能节省时间。然后规划当天的要事，写到B栏“今日要事／三只青蛙／番茄钟”。
做当天的计划我也差不多用6-8分钟，加上昨天的反思，一共用15分钟左右。
我会将这张番茄工作表带到单位，随时增加临时或想到需要做的事情。在单位人比较多，很少能安静、不受打扰地工作，所以我基本上不用番茄钟，而且我以前在单位试验过用番茄钟，效果很差，就放弃在单位使用番茄工作的想法了。
