周检视分享(20171029-2017114)

马央军

没有反思的人生不值得过!

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1、习惯+阅读+学习

1)生活习惯:早6:00晚22:30。早起完成7/7。早睡做到5/7。冥想完成7/7。泡脚5/7。

2)运动:坐式哑铃1/7。

3)学习/兴趣:

读书目标——每天30分钟,完成7/7。合计周阅读时间3小时50分钟。

阅读《三体》(完本),重读《幸福的方法》、《高效能人士的七个习惯》。

樊登读书会听书1本。

重听时间管理100讲66-72讲。

百词斩背单词15个/天,完成7/7。

普通话朗读练习,完成7/7。

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参加易效能G159第二季班会1次。

参加小组会1次。

线上及千聊微课学习4堂。

4)晨间日记时间固定。晚上反思当天的计划完成情况,并思考如何更加合理安排;第二天早起翻看日历和of清单,挑选当日需做的事情,挑出青蛙,要事优先。本周吃青蛙20只,番茄钟16个。

5)分享:每日在朋友圈打卡分享,分享简快家庭教育好学问,分享周检视,第二次分享叶老师的时间管理100讲,分享幸福家学习内容。

2、家庭

1)每周定期电话问候婆婆、父母,跟儿子联系一次。

2)在家时多陪伴家人。

3)感恩老爸老妈送来爱心蔬菜1次。

3、工作和社交活动

1)幸福家报名自10月29日晚上8:40启动,每天在朋友圈分享报名链接,希望有更多愿意学习和有爱心的朋友加入!

2)帮助解答线上朋友咨询孩子教育的问题。

3)大堂哥周二傍晚4:45过世,我们正好赶到。大哥真的是辛苦了一辈子,确诊肝癌后不到4个月,一直在病床上度日。最后一个月深受病魔折磨,体重从160多斤掉到110几斤,到最后一周连吞口水都非常困难。在病魔面前人真的太脆弱了,我们一定要爱惜自己,保养好身体,才能做更多有意义的事!否则过早离开人生,对亲人的打击太大了!

4)学生体测运动会安排发放水和面包。

5)采购并发放参加献血教师的营养滋补品。

6)采购档案用品一批。

4、个人成长和反思

1)学习千聊微课——李珂老师的突破式沟通第一到三课,很有收获,这种先跟后带的方法幸福家课程里也有,李老师举的例子很生活化,很容易理解。建立关系→还原事实→厘清情绪→发掘价值→找到方法,如何做到同理心,如何寻找突破口,如何在冲突中找到沟通的契机等等,非常实用超值的沟通课程。

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2)学习李中莹老师的婚姻家庭微课,香港腔的普通话听起来有点累,好在李老师的语速慢,听了之后很有感触。在婚姻里不谈对错,要讲对错,去法庭;要讲公平,去市场。不要试图去改变他人。要求别人改变就是“操控”。把小孩心态留在父母那里,用成人心态经营婚姻。婚姻的三个意义:生命传承、人生伴侣、心灵港湾。

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3)11月4日早上在班会上分享了《结婚21年甜蜜如初恋》,感恩伙伴们给我分享的机会!也感恩伙伴们的陪伴和支持!在生命旅途中,能找到一个知心爱人并相伴终老真的是非常美好的!我从6个点给伙伴们分享:1)用欣赏的眼光看对方,好男人是夸出来的;2)只付出,不要求;3)结婚以后继续谈恋爱;4)做到平衡;5)不断提升自己;6)接受、知足、感恩。

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4)上周计划中的微课分享录音没有完成,下周补上。

下周工作/生活:

1、继续践行良好的生活习惯+运动

  1)早睡早起+休养

  2)冥想

2、学校教学/后勤工作

3、阅读

4、学习千聊微课

5、录制微课一堂

【感恩分享】

感恩一路上有你们的陪伴!一个人,可以走得很快!一群人,可以走得更远!

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