管理的首要任务是管理好自己。管理好自己的关键是发现自己与众不同的，为他人创造价值的领域，然后，把尽可能多的时间投入进去。读过【吃掉那只青蛙】的人，他们通过亲手改写自己的人生轨迹，变得自信满满。无论是职场人士还是企业经营者，每天都面临着如何提高工作效能，合理安排好时间的问题！同样的时间，同样的忙碌，因为时间管理方式的不同，所取得的成效千差万别，所造就的人生也就完全不同！想要成为高效的成功人士，本书给出的时间管理的理论，法则，方法简单实用，全面系统，如果能反复实践形成自己的习惯和规律，将能帮助到每个职场人实现更为精彩的人生！
作为一个时间管理领域的讲师，经常被问到有什么方法可以快速有效地改变自己的生活。这世界不存在什么万能的特效药，但却有很多简单易行的方法。【吃掉那只青蛙】就是其中的一个。如果你每天都能完成最重要，最困难，最有创造性的事情，你的一天，一年，一生也会如此。这绝对是一个值得你花时间去培养并会让你受益一生的好习惯，也值得我们每个人反复实践。
如果在你的生命里，拖延总是导致各种问题，那么【吃掉那只青蛙】将为你提供一系列有价值的战术，帮你克服拖延。每个人拖延的原因各异，所以崔西在本书里给出了不同的方法，帮助人们战胜不同原因导致的拖延。【吃掉那只青蛙】是我生产力方面最喜欢的书，我一年又一年地，在每年的1月重读这本书，提醒自己在这一年应该遵循哪些法则和方法。每次重读，我都发现书中蕴含的宝藏。每人都有一只青蛙，吃掉那只青蛙是你克服拖延最有效的方法。拖延是时间杀手，崔西为我们指明了一条道路，帮我们找到吃青蛙的乐趣。它的每一章都蕴含了一个观点，帮你克服内在的惰性，让你晚上在健身房锻炼，而不是只躺在沙发上。
【吃掉那只青蛙】是个人效能和时间管理方面，最易掌握的一本书。它讲到人生要有梦想，因为它一定会实现。梦想再大也不嫌大，追梦的人再小也不嫌小，每年年初给自己做一个梦想板，把今年的梦想和目标可视化，激励自己每天向它靠近。人生不在于做多少事，而在于把重要的事情做到极致。事情永远是做不完的，我们只能有选择性的做最重要的事情。每天挑出最重要的3件事情先完成，每天花80%的精力和时间吃掉3只青蛙。然后花20%的时间和精力处理杂事。这就是能让我们快速出成果的二八法则。没有愿景，一切都是空想，没有行动，一切都是噩梦。行动力是我们获得成功的关键：烂开始，好开展，好结果。把一个巨大的目标分解成可以马上行动的一个个小步骤，一步一步的迈进，最终就能走到你想到达的地方。精力管理是时间管理的基础，身体健康才能保证做事高效，所以为了确保自己每天都有充足的精力应对挑战，大家可以养成”3+1“的人生基础好习惯：早睡早起，健康饮食，运动健身+正念冥想。
千里之行始于足下，无论多宏伟的目标都需要从眼下的事情开始做，这就是所谓的拆解目标，并实施每日的三只青蛙。每天拿出几分钟计划当日的青蛙和蝌蚪，每周末拿出一个小时做上周的复盘和下周的计划，如此往复，青蛙吃的就越来越顺利，越来越香。但需要提醒的是，每日青蛙吃完之后也要记得吃蝌蚪，不然这些蝌蚪也会一点点长大长成又大又丑的青蛙。如果碰到不好啃的青蛙，也一定要有“这该死的青蛙，我要生吞了你！”的架势。最后希望所有的朋友们，敢于吃掉那些人生路上的青蛙，这样我们才能过上自己真正向往的人生！
