序言。记住三个谚语：一、如果你每天早上吃的第一件事就是吃掉一只活青蛙的话，那么你就会欣喜地发现，这一天里再没有什么比这个更糟糕的事情了。二、如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃掉那只长得丑的。三、如果你必须吃掉一只活青蛙，那么即使你一直坐在那儿盯着他，也无济于事。“活青蛙”就是最重要的事， 每天早晨要找到自己一天当中最重要的一件事，并立即去吃掉它。养成说做就做的习惯，养成分清轻重缓急先做最重要的事的习惯，养成集中注意力做事的习惯。通过不断的学习，反复的练习来培养这些习惯，克服拖拉的毛病，让自己成为高效干练的人。
1、准备就绪。要想快速高效地吃掉青蛙，就必须知道自己想要什么，有清晰的目标并付诸笔端，把目标写下来。有效设定目标和实现目标的方法有7个步骤：（1）确定自己究竟想要什么。（2）将自己的目标写下来。（3）为自己的目标设定一个最后期限。（4）将实现目标要做的所有事情列成清单。（5）整理这份清单，使之变成可实施的计划。（6）根据制定的计划立即采取行动。（7）每天做一些能够接近自己目标的事情。目标越远大越清晰，实现目标的动力就越强劲。
2、精心计划每一天。大象要一口一口吃掉，青蛙也是一口一口吃掉的。确定目标，制定计划，采取行动，这些步骤构成了人生一条条轨迹。开始一天的工作前，先坐下来把要做的事列出清单，按照轻重缓急、先后顺序来完成，完成的就从清单上划去。一天工作结束后进行总结反思，看到自己的成就，从而产生成功的喜悦和前进的动力。并着手制定第二天的计划，将当天尚未完成的和隔天该做的所有事情登记在计划表上。还应该根据不同的目标制定周计划、月计划，最后将周计划、月计划中的一些项目移到日计划表上，做为每天应该做的特定工作。
事先在制定计划上花费的时间越多，我们的工作效率就越高。如果能精心计划每一天的工作，就会发现工作的顺利进行变的很容易，在人生和事业上也远比以前得心应手。
3、随时应用80/20法则。80/20法则是时间管理和人生规划中最重要的概念之一，也被称为“帕累托”法则。帕雷托发现，所有的经济活动都受80/20法则支配。这也意味着，如果我们有10件工作要做，其中2件的价值比另外8件加起来还要大。人们总是在处理一些事情上拖拖拉拉，大多数拖延不做的正是那最重要最有价值的10%或20%的工作。我们每天要做的最重要的工作往往也是最困难、最复杂的，一旦有效完成了这些工作，他们带给我们的回报也将是惊人的。因此如果我们手边有20%重要的工作，就绝不要先去做那80%微不足道的事情。万事开头难，任何事情都是如此。时间管理实际上是对人生的管理和规划，它的实质内容就是控制做事情的顺序，随时随地运用80/20法则，善始善终的先处理我们的重要工作，让它变成一种习惯，我们就会卓尔不群，遥遥领先于一般人。
4、三思而后行。也就是在工作和个人生活中，不断考虑自己的选择、决定和行为的后果，是确定该优先处理什么事情的最好方法。无论是在工作还是生活中，清楚的知道什么对自己的未来最重要，都将有助于我们对自己短期的行为做出决策。长远目标越清晰，对当前个人行为的影响就越大。
