1、年前1月18日，一个之前的老同事打电话给我，让我帮他做点事情，事情也不是特别复杂，也就是利用我之前的关系帮他打个招呼，然后发一些之前的图纸给他，我记得当时比较忙，和他说晚点回复。最后我把这件事忘了，我当时也确实这么认为。
2、又过了三天，他又来问我，由于当时自己一边在赶路，我很不好意思得说把这事给忘了，然后马上联系要到了图纸，由于钉钉下载的文件过大不能直接转发到微信上，我就和他说等我回家发过去，后来这事情又给忘了。
3、直到今天2月4日，我突然记起来，有这么一回事，我就赶紧微信留言和他说了一下，表示了歉意，发完图纸然后帮他打好了招呼。
突然心中有一阵很奇怪的感觉涌起，我平时做事情应该不是这样。
所以我翻开聊天记录开始复盘，原来从一开始，对方找我帮忙，居然在称呼我时都是很轻蔑的语气，因为彼此很熟悉，我当时也都没有在意，只是现在复盘来看，虽然大脑的思维意识层面上是理性的，并没有什么反应，但身体却代表潜意识做出了反应——就是把这事给忘了两次。
我突然觉得身体才是最诚实的伙伴，头脑和思维并不是真实的自己。虽然头脑的理性也帮我解决了很多麻烦，但并没有客观地照顾好自己的感受，毕竟照顾好自己，才是最重要的事情。
如果长期压抑自己的身体感受，病痛一定是由此而来。
这也解释了“心理是本,身体是末；心病为起因,身病为结果。”
可见时刻保持对身体的觉知，让身体给出答案，是身心健康的根本。
