《家庭中的正面管教》“应用SFBT21天改变你与孩子”中的“第5天：将注意力放在问题解决上”读书摘要：
1.“事出不一定有因”，把注意的焦点放在问题解决上，能够帮助人们厘清问题的头绪。有时候，就算知道问题的结症也不能帮我们解决问题，不如将时间更好的花在如何解决问题上面。
2.当孩子学习成绩不理想，试着先不去问孩子“为什么”，而是与孩子一起思考与讨论：
（1）孩子对这样的成绩满意吗？
（2）要如何才能帮助孩子达到他理想的成绩？
3.焦点解决思维方式问句：
-我做些什么可以让你觉得好一点儿？或者说得到帮助？
-如果在我们面前有一把尺子，0代表你一点儿都不烦恼，10代表你非常烦恼，你会给现在的情况打几分？为什么打这个分数？
-什么时候这个烦恼比较不会困扰你或者不太严重？
-什么时候这个烦恼不会出现？
-当你做了什么，让问题看起来不那么严重了？
-真是太好了，请问你是怎样办到的？
-另外，我想再问你一个问题，如果有一天，你不再被这个问题所困扰，那会是什么样的状况呢？
-你怎么知道你已经解决了这个问题了？
4.从与许多儿童及青少年的临床经验中，作者发现一直想要找“为什么”和一直问“为什么”，其实很容易引发孩子的敌意与愤怒。因为他们有时连自己都不知道自己为什么会做那些事情，更遑论回答你了。而另外的常见状况是：就算知道为什么，他们也无力解决那个“原因”。因此，与其把时间花在无效的事情上面。不如运用智慧，将焦点放在对的地方，“留下力气，解决问题”。
