【78】让鸟儿飞走，把自由还给鸟笼

与先生聊天，勾起往事，过往所受的委屈和伤痛被唤醒，下意识地刚要隐忍下去，借由留意与觉察，看到自己的隐忍模式，想着既然那些伤痛被唤醒，就该让它释放出来，于是全然地去感受去经验那份伤痛，直到它们变成眼泪从身体里释放出来，释放后感受到当下身体的轻松和清明澄澈。让我想起一句话“把鸟笼打开，让鸟儿飞走，把自由还给鸟笼。”

感谢先生的共情聆听和拥抱，以给了那些不愉快的过往一个完形。

若有人勾起你的伤心事，不要放过它，或许这是一场跟伤痛的告别仪式，唤醒它，经验它，释放它。

最后编辑于：2017.11.27 03:20:26

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