你今天有没有好好吃饭呢？
1.
爸爸总说：米饭就是小人参。以前没有体会，以为天天都吃饭，餐餐是米饭，真没劲。但又不敢和妈妈有要求，因为有的邻居粮票都不够。后来物质丰富了，妈妈也没有放开让我们敞开地吃，总是很用心地搭配每餐的餐食，不变的是一定要我们认真地吃每一餐饭。
砂锅饭
2.
我术后一段时间出现肠子不完全梗阻，经过几次断食治疗，最后一次2个月都不吃东西，最后1个月连水都不喝。不吃东西怎么能活，靠打营养液，每天3000毫升的营养液输入体内，但是人却渐渐消瘦。手术后不打营养液，光吃米汤、米粥、米饭就让身体恢复了体能，这个时候我终于明白一碗米饭的能量。
剩饭也可以美美地吃
3.
在菜市场，经常听到主妇们说：不知道买什么，这个不好吃，那个也不好吃。这时候我真想对她们说：半年不吃东西试试，看看谁还敢这么说。
山药小米板栗红枣糊糊
五谷杂粮最是滋养，认真对待每一餐是爱自己的表现。并不需要山珍海味， 饕餮盛宴，合理朴素的餐食最滋养，同时更容易滋生对生命的感激之情。感谢自然，感谢食物，感谢一副健康的身体。所以在外的孩子，接到妈妈的电话，妈妈无一例外的都会说：吃饭了吗，有没有好好吃饭？好好吃饭也是一种孝顺，管理好自己的餐食就是管理好身体，不让父母担心不就是一种孝顺吗？写到这里，我想起阿屁，她每天都给我们报道她在大学里的餐食，真是一个让妈妈放心的孩子。
好好吃饭，天天向上！阿屁在学校里某一天的餐食
规律有序地饮食，吃出健康和美丽。好好生活始于好好吃，爱自己，做个孝顺的孩子从认真吃饭开始！
爱自己从认真对待每一餐开始
