01
你如何判断一个人是否有认真生活？我觉得有一个很重要的标准，那就是他是否好好吃饭。
我认识一个姑娘，她一直自己住。有一次我跟她一起逛超市，发现她买了一大堆调料，什么黑胡椒、烧烤料、番茄酱。我随口问，买这么多调料，要招待客人啊？
“不啊，我自己用。”
我更加觉得奇怪了，你不是一个人吗，需要这么多调料？不但多，而且齐全。
她笑说自己经常做饭，所以会准备很多调料，这样想做什么饭时，就会手到擒来。
可是一个人吃饭，也搞得这么隆重啊。我是那种超怕麻烦的人，一向能凑合则凑合。
她笑说，越是一个人，越要照顾好自己，越要好好吃饭。
她还说妈妈就很爱下厨，而且做的菜很精致。印象中最美好的时光，就是一家人围坐一团，其乐融融地一块吃饭。她说妈妈做饭从不怕麻烦，尤其擅长面食，包饺子、包包子、做锅贴，做小馄饨。
妈妈做好的饭，会盛在精美的碗碟里，看着那样的饭，简直幸福感爆棚。所以即使一个人，她也会好好做饭。
蔡澜先生曾经出过一本书，叫《今天也要好好吃饭》，他曾说，一个人要吃东西的时候，千万别太刻薄自己，做餐好吃的东西享受，生活就充实。
那种一个人也认真做饭，认真吃饭的人，才是会享受生活，并且用力生活的人。
02
民以食为天，开门七件事，柴米油盐酱醋茶，这七件中，倒有六件和吃饭相关，可见吃饭的重要性。
真见过那种吃饭马虎的人，一袋方便面甚至一个面包就解决问题了，且不说营养跟不上，生活品质也很堪忧。
那不叫吃饭，那叫填肚子。
人一定要好好吃饭，因为只有伺候好了肠胃，才会有力气好好干活儿，一整天都元气满满。
遗憾的是，吃饱饭人人都会，吃好饭却不见得人人在行。
我们公司的丁姐就是个对吃饭很讲究的人。她常说唯爱与美食不能辜负。
丁姐每天早上五点半会起来做早餐，她做的早餐，总是荤素搭配，营养均衡。小米南瓜粥、糯米团子，再配上水果和一小碟坚果，真正色香味俱全。她做的早餐，单是看一眼，就觉得很享受。她说美味的早餐不仅是她家人幸福甜蜜的秘诀，更是仪式感的体现。
遗憾的是，很多现代人却不把吃饭当回事，好像多吃一顿少吃一顿无所谓，其实，吃饭是顶顶重要的事情，不但关乎健康，还关乎身材。
按时吃饭，注意营养和卡路里，不但能保证健康，还会保持身材。所以，好好吃饭，吃“好饭”，是对自己最简单也最贴心的照顾。
有一句话说的好，好好吃饭的人，通常活得不会太差。
3
长期不好好吃饭，会带来各种健康隐患，轻者则会患消化道疾病，重者会引起血糖降低，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退等问题，长期营养不良，更可能导致智力下降。
更不要说，连续几天不吃饭，连生命都无法维持。
一个姑娘说，有一次她失恋了，心情不佳，自然也无心吃饭，于是一连三天没吃饭，妈妈劝她吃饭，她还骗妈妈在单位吃过了。结果第三天夜里，她的胃开始绞痛。
妈妈忙送她去了医院，大半夜的，看着妈妈跑上跑下她十分愧疚，很后悔自己的任性，害得妈妈也不安宁。从此以后，她无论发生什么事，都会好好吃饭。
经典日剧《四重奏》有一句话，会边哭边吃饭的人，能够活下去。是的，再难再苦，也要好好吃饭。
人固然有食不下咽的时候，可是，真正厉害的角色，却懂得好好吃饭才有反败为胜的机会，好好吃饭不止是爱惜身体的表现，更是不给爱你的人添麻烦。
千万不要小看了那种好好吃饭的人，好好吃饭，是一个人对自己最基本的照顾。吃饭比天大，再忙再累，再苦再难，也一定要好好吃饭噢。
04
古诗《行行重行行》中，有一句诗写道“弃捐勿复道，努力加餐饭”，意思是说，虽然我们要分开了，但你还是要好好吃饭啊。古人这种重视吃饭的生活态度，其实藏着大智慧。
因为如果你不好好吃饭，我怎么能够放得下心，所以为了你爱的人，一定要好好吃饭啊！
好友前段时间工作很忙，饭也没好好吃，以至于肠胃不太舒服。
她老公知道后，主动下厨做饭帮她做饭，还嘱咐她，中午虽然不回家，但也要按时吃饭。
她嘴上说着好好好，可她也知道自己一旦忙起来，压根不记得午饭这回事。
昨天她正在认真工作，突然接到一个电话，他说到饭点了，快去吃饭，不想下楼就叫外卖，总之别饿着。
老公一个电话，让她的胃和心同时暖了起来。当我们在乎一个人，就会关心她有没有好好吃饭。
即使为了关心你的人，我们也要好好吃饭。
诚如香港美食家蔡澜先生所言，好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，就是好好爱自己。共勉！
