问：人生进入30岁后，跟20+相比，有哪些不一样的心理生理变化？

答：具体的还是跟个体有关吧，这样的问题往往会存在很大的个体差异。我就从我自身的经历出发吧，希望能对你有一些帮助。我今年30周岁，在5月会迎来31周岁的生日，生理上并不会较之前有太多的变化，心理上的变化机缘巧合就发生在这个卡口。

我猜测你会问这样的问题，大抵是因为年龄的焦虑，会觉得迈入30岁后人生应该会有些不同才对吧，我曾经也有你这样的焦虑。我27-29岁的那三年，非常的焦虑，眼看着30岁的步子越来越近，而我却没有任何长进，做着一份虽然收入还过得去但不甚满意、也不能实现个人价值的工作，没有太多的积蓄；没有固定的住所，总是在城市里被迫一次次地搬家，越搬越穷，越搬越没有安全感；没有男友，身边的朋友也不是很多，社交圈子特别的小，已经很久很久都未曾对什么事物或人产生心动的感觉了。30岁，大学毕业都7年了，总该有点收获才行吧，就算没有感情、不可能结婚，事业上也该有很好的发展才对，要么收入很高、头衔不错，要么在从事自己喜欢的工作，两者都得占一样才行吧。再看看镜子里的自己，脸上开始长皱纹了，皮肤也经常开始缺水了；对比网络上的宣传，看看自己的身材也着实有点虚胖，真的是哪哪都不满意。也曾办了瑜伽年卡，买了健身年卡，甚至报了私教课，却都没有坚持下来，护肤品也是一样的。总之，就是哪哪都与“理想的三十岁”差距甚远，内心的焦虑就很重；再因为在公司里两面受力，像个三明治似的，压力就很大，严重的时候，29年年中的时候，我就想还不如死了算了。

问题的转折点，在于我向外求。看到一位同城的书友在家里举办终身成长的沙龙，出于好奇、交友和解压的目的，我就去了。每周去一次，坚持了一个月后，我就已经有新的朋友了，也会收获许多正面的评价，例如“字写得真好看”“笔记很清晰美观”“心好细”“声音很温柔”，慢慢地也就建立起了信心。同时因为参加沙龙的有不少中年朋友，在他们的身上，我看到了人生的许多可能，那是曾经的我看不见的，视野慢慢地就打开了，到第二个月，我终于开始相信这样的可能性也会在我的身上发生，当时想着也许在中年吧。第三个月，我认识到了生涯规划，就去做了一份包含MBTI十六型人格的问卷，我终于认识到了我的绝对优势，其实我所有与“人”相关的项目得分都颇高，那么从这一点看，其实能胜任的工作就会多很多。慢慢地，自信和大致的方向就都有了，我开始相信只要我想要，我就能努力去赢取，我和沙龙里的朋友们其实没有两样，我可以创造出自己的理想生活。

有了这样的自信后，其实就不太在意30岁是不是逼近了。在29岁的年底，在爸爸的帮助下，我终于有了自己的房子，这是我那两年的梦想，一直在为此各种游说我的爸爸，真的得到了的时候，却发现其实有没有都可以了，主要是我内心强大了，物质的保障就只是锦上添花了，真的不是凡尔赛。30岁的年初，也就是去年，2月因为疫情我们子公司被关闭了，我去了总公司，工作的性质就更不喜欢了。3月，我与书友恋爱了，是我一直渴求的“灵魂伴侣”。5月，我满30周岁了。6月，我终于受不了了，在没有找到下家的情况下就主动离职了。7月，我开始学心理咨询和视觉，至今还没有工作，靠积蓄和男朋友的支持（因为我在做自己喜欢的事，所以他特别支持，感谢）生活。

你也许会问我，还有没有焦虑。完全没有，找回了自信之后，我以为我的状态已经好到了顶点，其实是因为没看过更好的。这一年因为身边都是正向、开放的人，我成长得越来越多，状态也越来越好，去年12月参加了禅营，还解开了多年的心结。现在每日学习佛法、心理咨询和视觉，偶尔写写文，我觉得我的状态比去年好了许多倍，始终有一种行走在光明大道上的感觉。朋友们也都反馈我的变化很大，现在他们也更愿意与我相处和谈话，因为我让他们“更放松”了。当然，我知道我还可以更好，只要我继续努力，继续浸泡在心理学和佛法里，就能越来越好。

大致分享完我的故事后，我想略微总结一下：其实年龄真的不重要，如果心态足够好，年龄真的只是数字而已。那么什么叫心态好呢？自由、开放、包容是最重要的。当然，如果能找到自己真正喜欢的事情，如果能与自己的内心链接，最终能建立稳定的自我存在，那就更棒了，你会拥有属于你自己的美丽人生的。如果你还在探索，那也没关系，过程是最美丽的，因为那是属于你的独一份的体验与风景。