最近被问的最多的就是，明月，你一个人带着两个孩子，还要工作、学习和家务，每天有多少时间做自媒体？
我回答：“4.5左右小时”，大家非常吃惊，我是如何做到的！
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大宝（女孩）不到7周岁，小宝（男孩）20个月，小宝远比大宝调皮捣蛋，其实全天照顾这个小家伙，体能和精力消耗挺大
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我自己学习提升，做自媒体，处理个人和家庭的日常琐碎，都要在孩子睡觉时来进行
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所以，今天这篇文字很想跟大家分享一下，我是如何在寻常的每一天里“榨”出4.5小时高效学习、工作
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1想要有自己的学习、工作时间，首先是对自己的时间进行记录分析，找到可控时间，在可控时间里安排最重要的目标，比如阅读、运动、写作和重要的工作
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2学会用孩子。想要孩子好带，又想有自己的时间，就需要培养孩子的动手能力，自己的事情自己做，家庭的事情主动做，
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大宝虽然不到7岁，已经能完全自理了，同时在早期培养了阅读、早睡早起的习惯，现在又和我一样每天写计划，按照计划执行，根本不用我操心，平时还帮忙照顾弟弟，孩子会特别有成就感，当然，在孩子完成后千万不要吝啬表扬哦
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3一箭多雕。一次只做一件事，不是针对所有事情，有些事情可以实现一箭多雕，比如和孩子一起运动，一起读书，一起收拾家里，一起逛超市，一起刷牙洗脸之类的，既增加了亲子互动，又完成了计划，孩子也乐在其中
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4计划、复盘。
做计划是明确一天的目标，清晰自己每一步行动，尽量固定时间做固定的事，减少内耗，日常的生活形成习惯，可控时间一定是安排最重要的事，碎片化时间填充几分钟就能完成的小事情
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复盘。回看计划清单，复盘一天学习的所得感知和生活的所悟，写孩子的成长日记，复盘一天的时间花销，不断优化时间管理能力
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我的可控时间：
早上4：30-6：20（安排读书、写作）
上午9：40：30-11：10（安排运动、听课）
下午16：10-17：30（线上工作）
晚上21：30-22：30（复盘一天时间花销，记录孩子成长，第二天计划）
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自律不是易事，也不是一蹴而就，而是在不断思考和复盘中提升自己，做到要事优先，不被无意义的事占据时间和精力
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希望我的这篇内容能对妈妈们制定每日计划，高效利用时间、成长突破有所启发和帮助！
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Hi，我是明月，成长路上一路相伴～
