最近被问的最多的就是,明月,你一个人带着两个孩子,还要工作、学习和家务,每天有多少时间做自媒体?
我回答:“4.5左右小时”,大家非常吃惊,我是如何做到的!
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大宝(女孩)不到7周岁,小宝(男孩)20个月,小宝远比大宝调皮捣蛋,其实全天照顾这个小家伙,体能和精力消耗挺大
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我自己学习提升,做自媒体,处理个人和家庭的日常琐碎,都要在孩子睡觉时来进行
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所以,今天这篇文字很想跟大家分享一下,我是如何在寻常的每一天里“榨”出4.5小时高效学习、工作
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1想要有自己的学习、工作时间,首先是对自己的时间进行记录分析,找到可控时间,在可控时间里安排最重要的目标,比如阅读、运动、写作和重要的工作
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2学会用孩子。想要孩子好带,又想有自己的时间,就需要培养孩子的动手能力,自己的事情自己做,家庭的事情主动做,
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大宝虽然不到7岁,已经能完全自理了,同时在早期培养了阅读、早睡早起的习惯,现在又和我一样每天写计划,按照计划执行,根本不用我操心,平时还帮忙照顾弟弟,孩子会特别有成就感,当然,在孩子完成后千万不要吝啬表扬哦
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3一箭多雕。一次只做一件事,不是针对所有事情,有些事情可以实现一箭多雕,比如和孩子一起运动,一起读书,一起收拾家里,一起逛超市,一起刷牙洗脸之类的,既增加了亲子互动,又完成了计划,孩子也乐在其中
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4计划、复盘。
做计划是明确一天的目标,清晰自己每一步行动,尽量固定时间做固定的事,减少内耗,日常的生活形成习惯,可控时间一定是安排最重要的事,碎片化时间填充几分钟就能完成的小事情
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复盘。回看计划清单,复盘一天学习的所得感知和生活的所悟,写孩子的成长日记,复盘一天的时间花销,不断优化时间管理能力
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我的可控时间:
早上4:30-6:20(安排读书、写作)
上午9:40:30-11:10(安排运动、听课)
下午16:10-17:30(线上工作)
晚上21:30-22:30(复盘一天时间花销,记录孩子成长,第二天计划)
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自律不是易事,也不是一蹴而就,而是在不断思考和复盘中提升自己,做到要事优先,不被无意义的事占据时间和精力
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希望我的这篇内容能对妈妈们制定每日计划,高效利用时间、成长突破有所启发和帮助!
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Hi,我是明月,成长路上一路相伴~