新叶
一、目标检视
1、目标1：早起05:30，早睡23:00
1、目标2: 每天运动30分钟
2、目标3： 读纸质书，并尝试做演讲。
二、本周检视
1、 健康:每天早起5:30能够，早睡没有控制得很好，时间不规律。其中有一天晚上，情绪没有调控好。第二天起床脸肿手肿。
运动: 10天的时间里边，最后的9、10号开始重新晨跑。
饮食：吃的上面开始，放松了2次，一次晚上吃了汉堡炸鸡翅，一天参加同事补的宴席。尽量在八点之后就不要再喝水。
膝盖有轻微的疼痛感。特别是下蹲的时候，估计是跑步的姿势要纠正，另外参加的跑步训练课程，因为精力有限一直没有听讲。
3、家庭: 和父母相处的时间不多。
4、事业: 组长推荐参加赛教。
4、效能：两个软件几乎都不在用了。没有发挥作用，里边的255.A4纸工作法，也都没有再用了。要把工具先用起来。
5、财富:五一假期在美容护肤的消费上，没有控制。导致支出太大。
6、社交:和朋友交流
7、休闲：没有安排什么休闲活动。
8、成长:
三、反思及精进:
1、周检视会议上，敏霞推荐，听书日本整理大师近藤麻理会《怦然心动的超级整理术》整理好自己的房间，就是整理好自己的人生。
整理了自己的衣物，发现很多已经不喜欢穿了，还有一些已经不合适的。包括重复的样式的，颜色系列偏暗沉。
找准自己的着装风格
冷色系；简洁大方为主；打耳洞带配饰；需要两身女人点的衣服。
2、保证入睡时间和深度睡眠时间，让自己精力。好精力管理，才有健康的身体做终身学习的践行者。
3、工作日一早要列好工作清单，有目标去完成。赛教的事情这周提上日程。
4、还是需要把关注点回到自己的身上。外物以及人的影响，考验自己的修养以及能否拨开事物的表现看到本质的能力。不断通过阅读，提升自己的认识，用实践检验，用行动改变，才能收获更好的自己。
