Day4+6组119号鎏鍠一誩+《学习力》时间管理最短有效途径之黄金半小时


【旧识】

1、以前的认识里觉得把什么都规划好、计算好就是最快最节省时间的。

2、没有想过原来我们每天早上时间账号会自动存入86400秒。

【新知】

一、学会时间管理要先了解什么是时间最短有效路径。

比如,开车去某个地方,大多数人是先要规划路线,打开导航,然后反复确认是否会出现突发状况等,但是其实最简单的就是,输入目的地,直接出发,遇到问题及时解决就好,不在过程中浪费时间。

技巧:

1、不要高估自己,找出自己的黄金半小时,建议看《小强升职记》。

图片发自简书App


2、利用移动设备,想做就做:准备七天以上足够半小时学习的资料(kindle 一本书 音频课程等)

3、准备一开始感兴趣的、相对简单的(绘画、看书)

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4、照着做事、列出清单:列出七天内的学习清单,最好的方式是写人手机备忘录中,命名为“黄金半小时计划”,在脑海中建立一个模型:无聊时一打开备忘录一按照黄金半小时计划一开始黄金半小时。

5、保持新鲜感之到此为止:半小时一到,跳出学习状态,开始做别的事情。为什么要这么做?人们做一件事情的时候、,适可而止反而能轻松愉快地完成以往看似不可能完成的任务,等到第二天进行黄金半小时计划时,更多的是新鲜感而非压力等消极负面的情绪。

6、给自己休息时间:假如某一天你忘记了黄金半小时计划,你会怎么办?正确的做法是:告诉自己,我今天是休息日,分析当天的状态,给明天设置学习提醒。对于已经过去的事情,完全没有必要进行补救,把力量花在当下与计划未来,调整好状态,与自己和解。


【行动清单】


1.养成立即去执行的习惯,设定早上6:10-6:40为兴趣行动黄金半小时时间。

【复盘】今天的执行情况:因为起来晚了,今天的兴趣行动(阅读主题)只有15分钟,明天一定做好。


【感悟】今天在交流群里,同学们提出了好多我想要问的问题,也get到了老师们回复的知识点。

1、我就是看什么都觉得新,都觉得重要,然后我之前的读书笔记恨不得把知识点都写下来。下面我将运用,萌薇老师说的:“我觉得这个时候看第一遍的时候可以先把新知都圈出来,再看第二遍,看看那些新知还是新知吗?这个时候,一般思考会发生变化,第三遍的时候再写下最后留下来的新知。”

2. 我们看书之后的行动计划该怎么写?我之前就是写的很混乱,给我自己的感觉都是东拼西凑的。下面我将运用漓沫老师说的:“慢慢来,少就是精,慢就是快;每个月定个计划,养成1,2个习惯就好了;每天微行动3~5个最多了”。

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