1.真正能帮到另一个人的方式并不是用你所知所悟的理论去教导别人，而是把自己活成一面透亮的镜子，让TA通过你这面镜子看到TA自己，从而自己醒悟
2.当一个人不断的徘徊在生死边界的时候，TA才能真正的领悟到TA生命的意义是什么？生命对于TA来说最重要的是什么？从而不会再追求名与利，更多的是想为TA人去付出。生死一线间，当你连生死都不怕的时候，还有什么可怕的？梦醒时分，生死也不过是游戏而已
3.不要刻意的去忘记TA，当你越想忘掉的时候，TA就越牢牢的在你心中扎根，缘尽的时候自然就忘掉了，有缘相遇，就好好珍惜相遇的每分每秒，就好好享受TA陪伴在你身边的日日夜夜
4.每一次面对疾病的挑战都是成长，只有一次次面对死亡，穿越对死亡的恐惧，才会真切地体验到活着真好，世间所有的一切你也不过是暂时拥有，我只是这个世界上临时性的存在，还执着什么，还纠结什么，云淡风清是一种对生命的深刻领悟
5.在浪漫关系中，一旦有了想拥有，想得到，怕失去，你就会开始患得患失，开始执着于“我”或“我的”，你已无法体验到爱所带给你的甜蜜，你体验到的是欲望，是占有，回归爱的初心，是浪漫关系的最佳保鲜剂
6.如果你的婚姻中只剩下了责任，义务，担当，你就被婚姻所绑架，过成了一潭死水，这里面有牺牲有抱怨，要么自我攻击，要么隐性的攻击别人。如果你在婚姻中能从对方的所言所行中认出你自己，不断更新你自己，就能不断地在平淡中过出不一样的烟火，爱从心底不断的流淌，不断的滋养着彼此。所有此时此刻你所经历的都是你想体验的，梦醒之后，一切化为乌有
7.别把出轨全当成另一半的错，如果你没动出轨的念，TA就不会做出背叛你的行为，TA只是完成你内心的渴望而已
8.修行不是要把情绪修没，而是情绪只是通过你而流经，不在你这里停留
9.不同的情绪代表不同的能量波动，情绪无好坏之分，无正面负面之分，只是带给我们的体验感不同
10.喜怒哀俱是你人生的调味剂，各种情绪交替出现在你的人生中，才使你的人生充满了无限乐趣
11.最打动人的永远是行动而非语言，收起言语，去做去感受，内在的小确幸，内在的幸福感会充盈你的生命
12.遇见谁都是天意，或开心甜蜜，或痛苦悲伤。无论怎样，正是这一份遇见为你的生命增色不少，对每一份遇见充满感恩，在遇见中成长自己
13.在感情的世界里，你无法决定何时以何种方式让你对何人动了心，你也无法决定你们之间的关系何去何从；在金钱的世界中，你无法决定你的钱来自何方，以什么样的方式来到，何时会来；在身体上，你无法决定你的生死，你不知道疾病何时会以何种方式让你痛不欲生，你也不知道疾病何时会以何种方式离开你的身体。无论你如何抗拒，该来的终将会来，无论你如何挽留，该走的终将离去。除了随心而动，只是去做，去体验，去感受，你还能做什么？
14.表达赞赏感谢某人，只是停留在初级阶段，深入一点是对你自己这个肉身表达赞赏与感谢，是你创造出来这个人为你提供服务；再深入一点是对那个真正的你表达无条件的赞赏与感谢，这一切都是它创造的，它创造了一切，经由你来体验。当你能体验到后面两种感受的时候，满满的爱就会在你的内在升起
15.没有人会无缘无故的出现在你的生命中，看似TA来到你的生命中你是为TA提供服务，你是在帮TA，然而TA出现在你的生命中最重要的是来成就你，让你看到过往的自己，让你看到迷失的自己，让你看到那个不堪的自己，与其说是帮TA成长，不如说借由TA这个人的出现来达到自己与自己的和解
16.你让我看到了光芒，又让我坠入了山谷，当最后一根稻草被剪断的时候，进入了灵魂暗夜，只能做自己的英雄，独自前行
17.当你与另一半的自己相遇的时候，满眼都是欣喜，当你看到TA的闪亮光环，你好想拥抱TA，在TA的身上你看到了自己的闪耀之处，当TA说出或做出了与你期待相反的行为时，你也好想给TA一个温暖的抱抱，我正在成长的路上，我正在慢慢向你靠近，我会慢慢长大
18.当你内在的爱和感恩出来的时候，你才能真正体验到什么是全心全意为人民服务
19.执着的背后是恐惧，是担心，是怕失去，是内在的缺失，执着什么缺什么，放下执着的关键是弥补内在的缺失
20.贪嗔痴慢疑背后是对“爱”的呼求，爱可以消融一切所谓的负面
21.一切都是冥冥之中自有安排，一切的努力都是徒劳，一切的奢求都是妄念
22.所有的期望也只不过是一种妄念
23.当下你看到任何一个人有需要改变的地方，是你当下自己还未消融，还末与自己和解的部分
24.当你有一天能看到身边所有人的需求，只不过是你的需求而已的时候，无我将会产生，你会尽量的去满足他们的需求
25.对抗的不是别人，对抗的是自己的每一念，外在的演员只是演出了头脑中的双方交战，对抗念不止，外在的冲突就会不断爆发
26.外在的相是为了来检验我们的初心是否还在，是为了让自己看到自己来回摇摆的念，当你的头脑中没有互斥的念，当你只有一个坚定的方向时，外在不会向你展示矛盾与冲突，回到自己的心，去调自己的心，让自己安定，你安定了你的世界就安定了
27.当你的心中充满美好的时候，任何一个人都会以最美的姿态呈现在你面前
28.来到你生命中肯花时间花精力陪你聊，来为你的心灵动手术，疗愈你心灵的人都是你的贵人，遇见了请珍惜
29.无论是禅拍，能量疗愈，遇见某个人，发生某件事，都是幻象中的故事，你在故事中醒来，不代表故事就此结束，而是你体验故事的方式发生了改变，你的生命开始被你活出
30.你爱一个人和你恨一个人，跟这个人无关，你爱上的是闪闪发光的你自己，是因为TA呈现了你内在的美好，你恨TA是因为你无法接纳这样的自己，你希望TA能够改变成为你期望的样子，然而TA偏偏如如不动
31.家暴，人们往往指责的是施暴者，然而能让这一切展现在世间的却是受害者，受害者的性格往往偏激，性格倔强不服软，TA采用了一种极端的方式，想让别人听TA的，内在有很深的自我对抗，试图通过折磨身体来缓解内心的痛苦
32.一个人对世界最大的贡献就是与自己的所谓负能量和解
33.当你的能量低于对方能量的时候，对方身上呈现出来的是未来的你自己，是绽放的你自己，当你的能量高于对方能量的时候，对方身上呈现出来的是过去的你自己，是那个不堪的你自己，恋上未来的自己，帮助过去的自己，成就现在的自己
34.总有一些人出现在我们的生命中，只是默默支持你，陪伴你，没有因为，没有所以
35.你所看到的未必是真实的，你对你所看到的解释也未必是正确的
36.有的夫妻貌合神离，看似天天相伴，然而内心却悲伤寂寞，拥有的只是那个空壳
37.如果你没有体验到外面没有别人，只有你自己，那么回归内在，向内现，不向外求向内求，所有一切向内的说法对于你来说都只是一个理论，毫无意义，因为你根本做不到
38.一个女人征服了一个男人，就征服了整个世界，你以为你征服的是这个男人，其实你征服的你是自己，当你能够与自己和平相处的时候，你的世界自然是和平的
39.当你足够爱自己，你总会幻化出一个人出现在你身旁来爱你，来成就你，所以爱你的人不必苦苦寻觅的，TA就在你的身边，只是你看不见，总与TA擦肩而过
40.懂再多道理做不到有何用？常常内观反思自己得出一堆结论，遇事照起情绪，内观反思有何意义？一切经由你而发生，为何非让自己不起情绪，不起情绪岂不是也是自己的一种执着
41.一个人对另一个人付出越多，越不会轻易放手，并不是因为TA有多么的爱TA，而是TA期待被认可的心未得到满足
42.治病的过程是放下对抗的过程
43.当你气数末尽的时侯，采用任意一种方法都可以让你起死回生，当你气数已绝，无论采用何种方法都无力回天
44.你对你自己的评价对于我来说不重要，别人对你的评价对于我来说也不重要，重要的是你出现在我的世界中，我对你的评价
45.你所有的需求都是我的需求，满足你的需求就是在满足我的需求
46.你要么与头脑中对抗的念头进行和解，要么在物质世界中与对抗你的人或事和解，否则你的世界无法安宁
47.当你反观自己，看到自己的模式，既想要改变又害怕被改变的时候，请允许它存在，请在一旁静静地观看着自己在演绎着这个模式，当TA演够了，自然会脱下这个戏服
48.爱上你，看见我，你就是让我不断更新我自己的最好的修行道场
49.生命就是借由不同的人获得不同的体验
50.要做到满足你的需求就是满足我的需求，这需要另一个人来爱你，你才能做到吗？不！你需要的只是一个特定的人来与你互动，只要你能爱上TA，只要你能意识到TA就是你，你就可以做到，所以爱是人成长的动力与源泉
51.如果你能爱上身边的每一个人，他们身上将有着无限的宝藏让你去挖掘，让你不断更新自己，婚姻对于你而言将没有那么重要
以上感悟来自于通过故事看真相之禅拍
