图书馆借的书
整理一下自己能用到的几点
1.慎起居,节饮食
注重生活模式,比如要做运动,不做熬夜等危害身体健康的事情;注重饮食内容,不暴饮暴食
2.吃当季的新鲜的蔬菜水果,不吃含人工添加物,人工色素,防腐剂,加工食品.可以多喝果蔬汁.
3.胡萝卜🥕洋葱薏仁西红柿黄豆芽,这5种是推荐的美丽健康食物
4.简单的热饮有桂圆生姜茶,黄芪红枣枸杞汤,鱼腥草红枣茶,红糖姜汤
5.多吃糙米,五谷
图书馆借的书
整理一下自己能用到的几点
1.慎起居,节饮食
注重生活模式,比如要做运动,不做熬夜等危害身体健康的事情;注重饮食内容,不暴饮暴食
2.吃当季的新鲜的蔬菜水果,不吃含人工添加物,人工色素,防腐剂,加工食品.可以多喝果蔬汁.
3.胡萝卜🥕洋葱薏仁西红柿黄豆芽,这5种是推荐的美丽健康食物
4.简单的热饮有桂圆生姜茶,黄芪红枣枸杞汤,鱼腥草红枣茶,红糖姜汤
5.多吃糙米,五谷