中原焦点团队网络初级第31期 刘晓玲 坚持分享第125天（20220221） 第五周约练本周第1场，总约练12场。焦点与叙事的对话：电影《唐山大地震》带来的生命故事，让人感动唏嘘，母女跨越32年的误会，终于在女儿跨进家门的那一刻冰雪消融。女儿与母亲的情感断裂只用了23秒，而重新链接却用了整整32年。女儿回家的路走了漫长的32年之久，母女各自内心的煎熬，几乎成了她们生命的主线故事。人生有多少个32年可以重来，又有多少人的生命故事能够自行改写？
焦点解决像爸爸，叙事实践像妈妈。
焦点是偏理性的，去探讨希望活成什么样的，是提升能量有具体方法有方向的，对每一步的目标都很清楚。焦点更着眼于如何有效解决问题，活出渴望的生活。是帮助来访者探索成功经验，提升自我效能感。
叙事是偏感性的，更多的是探讨生命中的在意，有脉络性的理解，梳理内心核心的东西，产生触动的力量，成长要有很多的泪水。叙事来访者相信他是自己生命的专家，见证自己。了解怎么做到的，整个过程中认回自己重视的是什么，一直在努力成为什么样的人。产生内心的触动，是探究生命根源的。
焦点的优势是：更加有效率，有效能，结构性强，可操作性强，容易上手，应用广泛。
焦点的不足之处是：对于探索生命的议题，并不擅长。同时心境的转折过快，让来访者感觉故事还没有说够。
叙事的优点是非常贴近与了解、接纳每一个生命的独特性，是个特别温暖的，有温度的学派。更加聚焦来访者想成为一个什么样的人，直指生命核心的认同价值，进行探索、辨认和实践。引导来访者成为自己生命的主人，为自己负起全责。
叙事的不足：不太聚焦于问题可以如何解决，探讨的议题比较广泛，容易形成漫谈。并且生命议题的价值的探索，需要一定时间的酝酿和沉淀。
焦点与叙事的整合：社会建构论是叙事和焦点共同的理论基础。每一个来访者都是独特的，每一次咨询都是一种探险寻宝，都是量身打造的。世界是多元的，去除二元论的思想，不做对错好坏的评断，只是去理解，保持未知，充分的尊敬。在实际应用中各取所长，先有温度，再有亮度。
