加入007， 和志同道合的战友一起写作！
我从2016年开始坚持早起，到现在已经有三年多的时间。我为什么要早起？原因很简单，因为我希望每天能拥有至少一个小时完全属于自己的时间。对于成年人来讲，工作日白天的8小时完全被工作占据，晚上的时间要陪家人或是参加朋友聚会，周末还要带孩子出去参加各种活动。这样算下来，几乎没有完全属于自己的时间。有的人会选择熬夜来为自己争取更多的时间，但熬夜对身体的伤害，就不用我在这里多说了，大家可以自己去百度搜索了解一下。并且经过白天十几个小时的精力消耗，人在晚上会感到非常疲倦，时间利用效率也不高。这样看来，只有早上的时间可以利用了。但坚持早起绝对不是一件容易的事，为了帮助想要早起的你，我把自己的方法分享出来，希望对你有所帮助。
第一步：提前做好计划
大家可能都希望“每天早上叫醒我的不是闹钟，而是梦想”。这是最理想的生活状态，但是现实生活当中，能够每天被梦想叫醒的人，可能并不是那么多，更多的人希望自己能睡到自然醒。针对这种情况，我的方法是，在每天晚上睡觉前，先想好明天早上要做什么，如看书一小时，写一篇文章，或是学一小时英语。有了计划后，第二天闹钟响起时，就有了早起的动力。
第二步：将闹钟设置为提前10分钟提醒
可能很多人做不到在闹钟响起时立即起床。我经常听朋友说他们早上会关掉闹钟继续睡觉。其实，我们不一定要一听到闹钟响起就立即起床。我的做法是将闹钟设置为提前十分钟提醒。假如我决定早上6:00起床，那我就将闹钟设置为5:50提醒。闹钟响起后，我会挣扎着把房间的灯打开，然后继续躺在床上休息。等到5:55时，闹钟再次响起，这时躺在床上伸伸懒腰，然后用双手搓搓脸。这样下来身体就基本上完全醒过来了，然后起床刷牙洗脸，开始享受清晨完全属于自己的一段时光。
不同季节早起的难度是不一样的。在重庆，春天，夏天和秋天，早起都相对容易。这三个季节里，早上天亮时基本上就是6:00左右，只要保持窗帘打开，天亮时第一缕阳光就可以透过窗户把我们叫醒。被清晨的阳光叫醒是一种非常美妙的感觉。冬天早起就相对困难一些，一是天亮得晚，二是天太冷，每天早上总是要挣扎一会才能起床。我在冬天会准备一个小烤炉，在被窝里挣扎时想到起床后能够享受到小烤炉的温暖，自然也就不再那么留恋温暖的被窝了。
以上就是我个人关于早起的经验分享，希望能够帮到想要早起的朋友们。同时欢迎习惯早起的朋友们留言分享你们的早起方法，让我们一起享受清晨的美好时光。
