#易效能#
0171106--1112周检视
吼吼，这周有个重要的日子——全民购物双11，以往都会提前到处浏览优惠的物品，今年不同哦，只购买了软件和听书卡，因为学了断舍离的理念，也用怦然心动的方式整理过物品(虽然还没有整理到位)，发现家里的物品实际是绰绰有余的，经常用的并不多，日常生活的消耗品等真正需要的时候再去购买。
G177-7组陈海燕，90天的目标检视：
1-继续保持每周3-4次有氧运动，每次30m以上，完成一次半马距离(21km)的长跑；
☞有氧运动达标，半马长跑11月4日已完成。
2-12月完成英语口语课程；
☞11月还有3次课，已预约；
3-时间管理践行——每日完成晨间日记
☞7天完成，达标
本周按八大关注进行周总结：
1-健康
✔早睡早起——本周7天均在5:30前完成小组群内打卡。睡觉基本在23点前，但是入睡时间忽早忽晚。
✔运动——本周完成4次30分钟以上的有氧运动，核心动作做得比较少，目标群分享。为了更好地塑形，新报了一个普拉提的微课，还未开始练习。
✔饮食——没有严格的按3333原则，但是会参考选择，保证营养的摄入。偏爱的甜食也会适当满足一下。
✔睡前泡脚——本周6天都有进行，很舒服，推荐哈。
✔指标监控——体重体脂定期检测，保证在目标范围之内。通过手环监测深度睡眠情况。
2-学习
✔阅读——中信借书《吃掉那只青蛙》完成，这本书提供的21条原则很实用，对我后续的工作安排很有启发。
✔英语学习——百词斩完成6天打卡。口语课本周完成1次，还剩3次课。无字幕看电影60天学习完成到49天打卡，《Front of the class》这部电影很励志。
✔超越冥想读书活动——没有深度参与，但是会了解所有内容和阅读翟禹老师分享的书籍。
3-事业
这周发现这部分没有很清晰的目标，是需要待完善的内容。下一步会把工作事项细化，重点事项列出目标。
✔业务发展——成立NA虚拟团队，用思维导图完成初步规划。
✔团队管理——在尝试用key work跟进，效果还不明显。团队效率需进一步提升。
✔专业技能——学习测试工具及技术的发展，待细化。
4-家庭
✔物品整理——持续断舍离家庭物品，本周未进行。
✔影视——每周看一部电影，计划今天进行。
✔假期计划——春节初步计划是回家。
5-公益
✔公益教练——跟进大学生杉树及EV青年教练计划
6-效能
✔时间管理作业——已完成梦想板，进一步完善细化。
✔日历和清单——每日查看，每周规划。清单中需要增加工作相关更多内容，把固定事项流程化。
7-财富
✔商学课——《用得上的商学课》100天学习到83天，本周是休息回顾时间，老师的安排很合理，朋友圈打卡达标。
✔理财学习——新报一门理财课，下周开始。
✔费用规划——在手机中装了软件，开始进行记录。家庭费用规划开始分类。
8-社交
✔分享——微信365天分享及小确幸进行到337天，朋友圈打卡。
感悟和收获：
1-昨天阅读完《吃掉那只青蛙》，反思：一天24小时，如果均分就是睡觉，工作，生活各8个小时，之前选择青蛙并没有从这三个维度深入去考虑，更多的是直接从要做的事中选择，青蛙也需要分类，这样思路更清晰，它的意义也更清晰，每个领域完成1～3个青蛙。这本书给我最大的启发，让我发现自己工作目标不够清晰，下一步：把工作事项更具体化，列目标，如果能按生活事项方式执行，效果应该不错。
2-这一年真是到目前为止最复杂的一年，经历的事情就像拍电影一样，那些看似遥远的事情都真实发生在自己身上。即使无法预知未来，也必须做出选择。
不管我们怎么选择，但一定要全力以赴在这个选择里，全然的专注在这个过程里，不管外在多么的艰难和不被理解，我们都要全然活出自己的选择，不管以后是什么结果都不会后悔。
3-90天的目标对于自己来说，不是大的挑战了，能够持续做到就好。开始考虑适当补充新的小目标。
4-生活中的小确幸，就是那一抹阳光，让自己感受到温暖，对未来充满希望。
下周计划
1-继续早睡早起计划。
2-完成《原则》阅读。
3-各种打卡继续。
4-整理工作事项清单。
5-启动费用记录。
