关于早起

1、想清楚为什么早起，

2、养成睡前好习惯，固定时间入睡

3、逐渐把睡觉和起床时间提前

4、闹钟响后立即起床，把闹钟放远一点。

5、在早晨选择一个喜欢做的事情，对早起更有期待。

最后编辑于：2017.12.10 14:54:48

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