5月22日，早上6：22的东京天空。
昨天下了一天的雨，今早的天空如水般干净。
早上好，见字安。
早起挑战的第28天。已经可以6点钟准时醒来，然后呼吸新鲜的空气，拉伸，冥想。每天过得都很有规律，内心却觉得格外自在，可能是因为每一天都是为自己活着的吧。
今天想聊聊内观，遇见自己。
内观是什么呢？
「内观」（Vipassana），意思是如其本然地观察事物，它是印度最古老的静坐方法之一。内观是通过自我观察来达到自我转化的方法。也就是这种以观察为基础，深入身和心共同的根源处的自我探索旅程，得以消融心的不净杂染，结果获得一颗平衡的心，充满着爱与慈悲。—引自网站
我理解的内观，简单来说就是向内观察，去了解自己，去寻找对于人生最重要最基础但我们却很少去想的问题的答案。比如说，“我是什么样的人”，“我想要过什么样子的生活”，“我想如果度过这一生”。
之前经常有学弟学妹或者是朋友找我聊天，大家会提到生活中的各种困惑，比如说，“大学该学什么专业”，“大学毕业是要考研还是找工作”，“现在手上有几个公司给我的offer，我该选哪个”，“我在国外工作，该不该回国，如果回，什么时候回国”，“我想要辞职全职读研或读博，但下不定决心怎么办”，等等。
其实真正的答案都在自己心中。之所以觉得困惑，是因为明明自己心中有一个答案，但一考虑到社会外界的评价，考虑到家人朋友的意见和建议，再或者考虑到自己的年龄和经济条件，很多自己内心想要的答案就变得模糊不清，甚至，最终受到外界的影响，选择了自己并不喜欢，却符合“大众审美”的答案。
可是你想想，你这一生，是为了谁过的呢？
不是为了别人，是为了你自己啊。
只有你自己要为自己选择的那个答案负责，只有你需要付出行动然后去收获结果。如果一开始就是不喜欢或者委曲求全的话，不论目标是否能达成，也一定不会享受那个过程的。即便达成了那个目标，也会觉得如果当初选择了自己内心的答案会不会更好，会留下永远的遗憾。如果达不成目标，那就更会埋怨周围的曾给你意见或建议的家人朋友了。因为这并不是你自己想选择的事情啊。
所以，在面对困惑的时候，好好地问问自己，“我是谁”，“我为了什么”，“我想要什么”，内观自己，才能得到最真实的答案，也能做出最无悔的选择。
冥想是提高这种内观能力的方法之一，但不是一朝一夕，需要日积月累的坚持。除此之外，我觉得写作也是一个很好的去跟自己内心对话的方式。因为写出来，就可以客观地从第三者的角度去观察自己的想法，很多没法判断的事情，从第三者的角度一下子就可以找到问题的关键。
当然，内观的同时，更多的还需要实践。如何去印证自己的想法呢，只有实践，只有做了才能有更多的收获和反馈。然后继续内观，一点点地去接近那个最真实的自己，去真正享受那个属于自己的，仅有一次的人生。
祝你也能一点点地找到那个内心最真实的声音。
还有，请相信，你有很多同行者，我们一起。
就这样，明早见。
