有一种冷是妈妈觉得你冷，有一种不吃饭也是妈妈觉得你不吃饭。所以，想要知道孩子不吃饭，妈妈怎么办的妈妈们，首先要了解的就是到底孩子是：吃饭还是不吃饭。
1、确定还是是不吃饭，还是不爱吃某一种食物
其实不是孩子不爱吃饭，而是孩子不爱吃妈妈人很很有营养的一类食物，比如孩子不爱吃西蓝花，妈妈确认为西蓝花很有营养，孩子不吃西蓝花，在妈妈看来就是不爱吃饭，其实孩子只是不爱吃西蓝花而已，他可能还爱吃西红柿，胡萝卜等其他的蔬菜，其实这不叫不爱吃饭。
2、孩子不爱吃饭，是不是真的太难吃
有一个找我咨询的宝妈，跟我说孩子不爱吃饭，在描述过程中，我也感觉到，孩子进食量确实是不多，同时从孩子的升高体重等诸多方面来看，也多少有些生长发育的问题，那问题出现在哪里呢？最后我问妈妈都给孩子吃了什么？结果妈妈给我看了孩子用餐的部分照片，我发现，换成一个爱吃饭的孩子，如此鸡蛋小米粥两样天天吃，也定时不爱吃饭的，孩子不爱吃饭，这就不足为奇了。很多时候，我们要从妈妈找原因了。
3、适当变换食物的做法
我认识一位营养师，每天用心给孩子做饭，同样的食材，做出不同的感觉，同样是鸡蛋，如果天天煮鸡蛋，成人也是会吃够了不爱吃的，结果这位营养师妈妈是一周七天，鸡蛋天天不重样。你说牛不牛，这样的饭，十个孩子九个都爱吃的。
所以整天说孩子不爱吃饭，发愁的妈妈们，不要愁孩子，先从自身的认知和烹调水平上找原因，会更容易解决问题。
实在不行饿两顿也是可以的。饥饿刺激生长激素分泌，偶尔饿一下也是可以的…
