我和你一样，做事情只有3分钟热度的人。 但是这没有关系啊，没有谁随随便便就能把任何想做的事情都坚持下来的。 一次失败了没关系，我们可以再试一次…… 之所以我们尝试坚持，是来源于想要坚持的那份内心，那份初衷，来源于想要成长，想要通过坚持改变自己。 这份想要的心比坚持本身更重要，已经比现实生活中很多人厉害了，有些人早已放弃了学习。 所以，我生活中就特别喜欢那种热爱学习的人，不管学习的效果如何，但是至少那份初心我觉得是无论任何时候都不能失去的。 只不过我们缺少的是一些方法和技巧。你已经很棒了。
其实，我们经常在做事情的时候，会去直接去做。包括我也一样，我最近在做一件事情之前，会尽量养成一个习惯，就是尽量多问自己为什么？我为什么要做这件事情，生活中和工作中遇到了什么样的问题？ 这样做能够给我带来什么样的帮助？
搞清楚了，我们为什么要做这件事情的时候，我们就可以执行了。
比如你昨天有问到的问题，没能坚持下来这件事情。
设置计划的过程中：个人建议，
第一，目标不能太大，要做完的成的计划；
千万不要一上来就安排说，我每天都要怎么怎么样，我要每天读50页书，一定要给自己留余地。可以在计划之间做个缓冲，比如可以给自己设置成我一周只坚持一天用那样的方法，这样是不是相对很容易就能做到。当你每周都能坚持做到一天的时候，这个时候可以再突破一下，每周坚持两天……
第二，一定要给自己留出休息的时间。
精力过度透支，会造成注意力不集中，不够专注。要给自己合理安排休息的时间，休息的时间一定要起作用，让自己的精力源也就是情绪、思维、意志、体能都得到放松。
第三，积极心理暗示；
举个例子，当你想要放弃或者去玩的时候或者想要去聊天、看八卦新闻或者回复消息的时候。 大多时候是因为这些事情能够给你带来小快乐。这些小快乐完成之后，内心就会自责焦虑。 而我们坚持专注给我们带来的快乐却是持久的，非常幸福的感觉，而且还可以减少我们的焦虑。 极致坚持专注可以带来心流，那感觉超爽的！我很少能做到，也在继续学习中。
所以，你要加油。我之所以建这个群的原因也是我希望有共同价值观热爱学习正能量的朋友能够一起坚持学习，成长下去！我们都不完美，我们也不必去追求完美，我们都有很多需要学习、进步的地方，未来的路上一起加油！
