前言

轮滑环青海湖365公里，这主意怎么样？如果你听起来感觉有点疯狂，那你一定不是刷街的爱好者。每年7、8月份是青海湖最美的时候，环湖公路的路况也很适合骑行和刷街。这么好的时光，这么美的大自然，脚下飞舞的轮，耳畔轻拂的风，都在召唤着你。跟随心底的悸动，来与青海湖亲密接触一次吧。

准备工作

主要工具：轮滑鞋（轮子及轴承换新），头盔，膝肘腕整套护具。

防护：头巾，防晒霜，墨镜。绷带/防磨脚贴。

雨具：雨衣，雨裤，涉溪鞋。

携带：腰带/防水背包二选一。

应急：轮滑鞋螺丝小扳手；创可贴；抗高反药；感冒药；能量胶/能量棒；葡萄糖/维生素；救生毯；备用眼镜。

衣物：普通外衣长裤两套（或冲锋衣裤+轮滑服），秋衣秋裤一套。内衣若干。干湿分离包/塑料袋。

洗漱用品：毛巾，牙刷，牙膏，牙线，剃须刀。餐巾纸。

电子产品：手机，充电器/充电线，移动电源，耳机/移动音箱，头灯，相机/gopro等。

其他出行必备的，现金/银行卡/身份证。

行记

如果没有保姆车，从西海镇出发比较合适，缺点就是前40公里路况比较难，上下坡很多；另外离湖有点远,刚出发那一段大部分时间看不到湖，各种沙漠。我们的保姆车7点从西宁发车，10点到109国道与环湖东路交叉路口，开始环湖。

DAY1：晴，多云，间小雨。从109国道2088公里处开始环湖。此处到151基地约20km，路上车很多，路肩下有专门的自行车道，如果碰上交警巡逻会让你去自行车道滑行。然而自行车道一是窄，二是每隔数百米公路出口处就有泥沙阻道，同行有一位轮友就这么摔了。还是老老实实上公路滑吧，过了二郎剑，车就会少一些。如果天气晴朗，一路上绝对是美不胜收，身体虽疲累，视觉上却很享受。40km以后，就会体会到头巾的重要性了。防晒是其一，防风也是极重要的。环湖有所谓三不知道：睡没睡着不知道，指的是高原缺氧，睡眠很轻；吃没吃饱不知道，指的是环境缺氧导致新陈代谢变慢，消化功能减弱，随便吃点啥就容易感觉撑着了；男的女的不知道，说的就是头盔、墨镜、头巾这三大标配，看脸是看不出来男女的。如果没头巾，长途滑行之后风吹得头疼，很容易感冒。这儿的感冒可不是小事，具体请自行google肺水肿、脑水肿。所以感冒药一定要带。至于小雨，完全看云飘到哪，飘到你头顶上就是一场雨，随身包中间雨衣雨裤请备齐。

DAY1住宿：没有去黑马河，在离黑马河还有十多公里处找了一家蒙古包住下了。赶上大雨，蒙古包里特别潮，且温差大，晚九点半还18度，早上起来7度。当晚一切取暖措施都用上了，被子+暖宝宝+救生毯+秋衣秋裤+和衣而睡。救生毯只有记事贴那么大，十几克重，非常管用。

DAY2：晴。到黑马河这十多公里路都很平坦，其中2169~2171还有一处长下坡。上到环湖西路，前五公里起伏不定，6到8公里之间公路又平又直，边上就是草原、湖水，非常棒！转过弯十公里路牌处是不错的观景点，可以在这里拍几张照片。再往后环湖西路15公里到18公里之间是离湖最近的地方，如果想和湖水亲密接触，不要错过了。中午在某驿站午餐，之前务必电话确认位置，湖畔的很多驿站是流动的蒙古包，会搬家的，百度地图上的位置指错两公里，到点只看到一片羊群……老板娘建议我用高德地图，说百度反应太慢，一直不更新他们家的位置。再往后可以到石乃亥乡补给，到石乃亥之前有一个非常坑爹的四公里上下坡，无可挣扎，慢慢享受吧。过了石乃亥就一路平坦了，直通鸟岛。

DAY3：晴。从鸟岛到刚察，路况最好的一天。环湖西路58公里开始，一直到73公里上315国道（西莎线），连个起伏都没有。环湖有几处速滑编队最合适，一处是这里，一处是通天路，最后一处是环湖东路结束前最后15公里。进了315国道就是一连串的上下坡，但这段路是整个环湖路面最细腻的地方，在国道上绝对算良心路段。环湖西路和315国道交界处可以补给，过了这个点，就得等到十多公里之后的泉吉了。泉吉之后一路到刚察都看不到湖，快速刷过吧。

DAY4：大雨。本应当是最考验人的一天，刚察到西海84km，期间上下坡无数，相当于前面两天的爬坡量，可是赶上大雨，路上连自行车环湖的都见不着几个了。无奈坐上保姆车，到甘子河雨小了些，决定雨中骑自行车去西海吧。315国道125~118，6公里长坡一泻而下，爽飞！这一段可千万不能错过了。轮滑下长坡的话，前两个弯道有点危险，另外就是121公里处有个弯道一定要注意，其他都可以放心，当然护具千万带全了，新手也坚决不建议放这个坡。之后500米爬坡，然后又是几公里缓降，这十公里把郁闷之气一吐而空。西海镇离315国道有几公里距离，能在镇上住尽量在镇上住。国道边蒙古包有烤全羊，射箭、骑马各个项目都有，当然如果赶上环湖自行车赛在西海发枪也可以看看，这一段运动员们体能充沛，能飙到60+。

DAY5：晴。从西海出发，上了环湖东路之后，51km~46km这段是个考验，其中47~46大概算整个环湖里最陡的坡？到顶之后接下来的下坡是个Z字形，视野相当不好，摔人（运动员）无数，要么一路T刹要么走下去，不建议放坡。再往后进入沙漠地带，风景和前四天完全不同，美呆了！38~31这一段就是著名的通天路，平坦笔直，到尽头再昂起通往天际，非常美，刷这一段非常享受。路边各种蒙古包，补给很方便，有闲情逸致可以找家店，滑沙，骑沙地四轮摩托，玩沙排，蓝天白云黄沙绝对会让你感觉不虚此行。30~16一路各种上下坡，不过强度比40公里之前就差远了，只有几个连续下坡要注意T刹减速，上一个坡底速度还没降下来之前不要进下一个坡。15公里之后都是缓降、平路，整个环湖最后的一段。守得云开见月明，重新见到圣湖真容，带着感动和不舍，正心诚意慢慢刷过，珍惜这段与圣湖最后的缘分吧。

补充

西宁海拔大概2400，青海湖环湖在3100~3300，部分人可能有高反，没到过高原的尤其要小心。高原反应欺男不欺女，欺胖不欺瘦，欺动不欺静，不要仗着自己身体底子好就掉以轻心。提前准备些抗高反的药，红景天之类的没用。

随时保持手机有电很重要，环湖都有3G/4G信号。环湖车来车往，有什么急需就求助吧。遇到大雨一定要避开，雨刷容易身体失温、路面湿滑影响滑行姿态控制、淋雨后易感冒、手机容易进水，且很容易落在前不着村后不着店的地段，下雨路上车也很少，危险性直线上升。长袖长裤必备，短的就不要带了，如果住蒙古包，记得带御寒衣物、暖宝宝，雨天必备。

轮子大小很重要，100起步，推荐110或120。轮子小10mm，体力消耗至少增加20%吧。

从西宁去门源要三个小时，如果去看油菜花，得有6个小时在路上。天晴的话比较值，很漂亮；阴天或雨天就算了，体会不到那惊心动魄的美。茶卡盐湖不错，值得一看。

最后祝大家环湖顺利。

行一段少有人走路

爱几个值得被爱人

修一场命中注定缘分

离一时妖娆岁月红尘