青海湖环湖骑行最佳的季节当然就是78月份了，旅游旺季人多车多但是风景也会比较好，沿途还有大片油菜花，5月底的天气就不太行，风大雨多且早晚温差大。我们这次是两个人一起环湖，因为是说(仓)走(促)就(出)走(发)的旅行，所以路线没安排好，第一天骑了140多公里，之后的几天基本一直在赶路，耗时3天半，中途顺便玩了茶卡盐湖和鸟岛。
一、线路及路况介绍
青海湖环湖总里程大约360公里，自西海镇开始，沿途较大的补给点住宿点分别是：西海镇(0km)、G109交叉口(+57km)、151基地(+21km)、江西沟(+19km)、黑马河(+48km)、石乃亥(+39km)、鸟岛汽车站(+14km)、泉吉乡(+38km)、刚察县(+28km)、哈尔盖(+27km)、甘子河(+17km)、西海镇(+44km)
西海镇至G109交叉口这一段为环湖东路，这个路段的上坡较多，但是景色很棒，汽车比较少，适合拍照和取景。
G109交叉口至黑马河是109国道，151基地之前的路段路况较差，景色一般，路上石头子很多，还有很多大车经过，低头赶路就好。151基地之后的景色和路况均比上一段路强了很多，骑起来也是心情很舒畅。
黑马河至泉吉乡是环湖西路，景色路况都不错，这一段路还有许多地方靠近湖边，适合下去近距离看湖，一般会有当地人看守，每个人约5-10元。
泉吉乡至西海镇全部是315国道，路况和景色也可以，不过比环湖西路和环湖东路还是逊色一些，而且这段路的车流也相对多一些。
总地来讲，虽然遇到上坡会比较吃力，但是全程景色都还是可圈可点的。
青海湖环湖通常骑行行程是3-5天，这个强度是普通人能承受的。绝大多数环湖都是从海晏县西海镇出发，向南顺时针完成环湖，然后回到西海镇还车，这个方向一路上会遇到大量的骑友，每天的里程数可以酌情分配。
二、旅游景点
如果时间充裕，可以考虑在骑行过程中顺便把茶卡盐湖和鸟岛玩了。
茶卡盐湖：从黑马河到茶卡盐湖约80km山路，坐汽车单程约1.5小时，游玩时间约2-3小时，整个游玩和路程需要约6小时。黑马河没有出租车公交车，去茶卡盐湖只能自己找车包车前往，价格大约300元，茶卡盐湖门票70元。我们去的时候是淡季，正好吃饭的那家饭店也没什么生意，老板的儿子就开着他的五菱荣光带我们跑了一趟。
鸟岛：过了石乃亥继续骑不久，就能看见一片小镇，这就是鸟岛旅游专线的入口了，在这里几十块钱随便包个车去景区就行，坐汽车单程约15分钟，景区内游玩时间约2-3小时，门票100元。
三、必备装备
自行车：西海镇能租到的车子大多是2000元以下级别的，要么是捷安特/崔克的非常入门款，要么是喜德盛中档配置的车，日租金70-120不等。可以多去几家租车点看看，租的车子最好配置有油压碟刹和可锁死前叉。环湖路上很多上下坡，油压碟刹能有效防抱死保证安全，而锁死前叉主要是为了上坡骑行时省力。
头盔：租车点会提供，不过我还是建议自己带，毕竟是要直接接触皮肤的东西。而且，出于自拍的需要，选一款骚气一些的头盔也是很有必要的。
眼镜：租车点会提供，也是建议自己带，毕竟这东西要用一路呢。现在有一种头盔设计的很好，把护目镜直接安装在头盔前面，这样戴眼镜的骑友就不用担心近视眼镜和骑行护目镜冲突了。感兴趣的可以私信要tb地址，在这就不发链接了。
手套：租车点会提供，也是建议自己带，最好带全指的，防止手指晒伤。
驮包：租车点会提供，长途骑行是不能背包的，装备和补给品要放在车后面的驮包里。
马鞍包：租车点会提供，位于车把下方，主要用来放手机。
打气筒和补胎工具：租车点会提供，最好去之前自己学学补胎。
反光背心：租车点会提供，这个必须要有，保证安全的。
绑腿：租车点会提供，主要用于绑住裤腿防止卷入车链。
雨衣：租车点会提供，也可以自己带，建议自己再带上一双一次性雨鞋，防止雨天骑车鞋子打湿。
充电宝：一路上不停地拍照和查路线，手机肯定是坚持不了一天的，所以必须带上充电宝。
魔术头巾：头巾要带至少两块，一块从下面保护住下巴和脸，另一块从上面保护住额头和耳朵，身上一寸皮肤也不能暴露在阳光下，否则骑完了直接就跪了。
带齐装备以后，大概是这个效果：
四、可选装备
码表：有的租车点不一定会给，这东西也就是看看瞬时速度方便配速，不是必需品。
自拍杆：这个东西是自拍装x利器，反正也不沉，建议带一个，边骑边拍的时候还是要注意安全。
蓝牙音箱：预算充足就带JBL或者Bose，差一点可以考虑小米或者杂牌子，路上听着动次打次会感觉骑车根本停不下来。推荐放一些电音或者土嗨的曲子，英文可以考虑Seve, I Love It或者Party Train这些。我路上遇见一个大哥居然放民谣(赵雷的南方姑娘)，听得简直要睡着了。
单反：现在iPhone拍照能力越来越强，单反的用处越来越有限，可能也就是黑马河拍日出用的到。青海湖可拍的素材主要是大场景风景照，所以长焦头和大光圈都没什么用处，建议全幅机身带1635或者1740挂机就够了。
GoPro：加上自拍杆，这个机器的广角头很容易拍出来好片子发朋友圈骗赞，后悔出发前没买一套带上。
无人机：推荐DJI的Mavic或者新出的Spark，DJI新出的无人机都有兴趣点环绕和跟随飞行功能，可以轻松拍出来追随骑行的录像，视角效果非常棒，可以考虑自己剪小电影(末尾有链接)，比如这样：
选择带这些装备的时候，主要的约束就是负重，如果没有过长途骑行的经验，建议驮包里面物品总重量不要超过5公斤，否则上坡的时候会感到人生绝望的。
五、吃住和物价
在青海湖这几天，对吃住条件不要抱太大期望，像黑马河和刚察县这种地方还是可以住到接近3星级的宾馆的，其他小的乡镇都是一些小旅馆，价格当然也不会很贵。沿途可以吃住的地方很多，完全不必担心吃不到饭或者找不到地方住。路上川菜馆和牛肉面馆很多，一碗面或者一份饭最多20块钱，但是所有的炒菜都很贵，肉菜一般是60元起，而且口感很一般。西海镇的牦牛肉和黄蘑菇其实并不好吃，想满足口腹之欲的，建议回西宁后去一趟益鑫手抓羊肉，记得一定要点有一层黄色的酸奶和蘸酱吃的手抓羊肉，我到现在还觉得馋。。。
六、其他事项
1、安全第一，安全第一，安全第一。很多路线都是国道，有时候会有大巴或者大货车来回穿梭，路又很窄，所以一定要打起精神。通常大车经过时都会鸣笛，要注意避让。
2、合理分配时间，避免夜骑。湖边的道路是没有路灯的，夜骑非常危险。可以感受一下：
3、防晒防晒防晒，一寸皮肤也不能露在外面。
4、骑行沿途各地既有藏民又有回民，风俗各异。去清真餐厅的时候记得他们不吃猪肉，而且也不允许喝酒，想喝酒的话去川菜馆或者买好了带回宾馆自己喝。尝了尝天佑德的青稞酒，味道还可以，不过考虑到高反，尽量还是别喝酒的好。
5、随身带几块巧克力或者士力架，防止血糖不足。
6、上坡难熬的时候，可以通过骑S形来减缓压力，如果实在骑不动就推车，别把腿部肌肉伤到。
7、休息时间要尽量安排在上坡坡顶。
8、青海湖海拔大约3000米，一般不会有高原反应，但是我第一天骑了140km之后，晚上在宾馆还是拉肚子+头疼+全身无力。高原反应比较有个体差异，通常第一天没事，都是第二天发作，建议还是提早开始吃红景天之类的药品。
我租车的地方叫达玉部落，他们给的马甲上写着这样一句话：一路骑行，一路旅行，一路修行。趁着还有时间和精力，如果心中突然觉得想搞点事情，那真的还是不要顾忌太多，赶快抓紧时间订机票吧。放着音乐在看不到头的公路上飞奔，飕飕的风从身边吹过去，迎面来的藏民用你听不懂的语言给你加油打气，那种痛快的感觉是健身房跑跑步感受不到的。
一路上骑行会遇到各种各样的事情，我遇到过一个南京的妹子，看见我们骑过来远远地就停车让行，为的就是让我们上坡时节约一点体力，也有许多热心的藏民一路打气加油，有50来岁的大叔大妈结伴吃力地上坡，也有好多姑娘一个人来环湖。
虽说相比川藏线而言，青海湖环湖的workload和难度系数要低得多，但是一路上看见许多同行的人，特别是敢于独自环湖的女生，还是会由衷地觉得这些人好厉害，不管是3天环湖还是5天环湖，只要能骑下来都是一项成就。
最后一句话回答这个问题，7月末去青海湖骑行，最好的建议就是马上订票，赶紧出发，在路上看攻略也是来得及的，旅行嘛就是要说走就走的。
期待有一天在户外与你相遇
