惊闻身边有人每天跑10公里，然后某天早上早起锻炼，导致和速度更快的人同跑，没掌握好节奏，摔跤再也没有站起来的跑步事故。后来大家分析出来原因每天都跑并不科学，因为没有给身体留有身体机能恢复和休息的机会。
有那种谚语说，一天不练，自己知道;两天不练，同行知道;三天不练，外行知道。
还有一堆谚语在说同样的内容：一天不练口生，两天不练手生，三天不练，上不了台面。
一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。
一日练，一日功，一日不练十日空。
等等不一而足。
对于身体肌肉记忆的纯技能，可能这句话是对的。
但是，任何事物都有两面，更何况很多需要动脑筋，锻炼心志的能力，不只是每天增进肌肉记忆这么简单。
前面的跑步事故，以及更多网上能看到的报道就能说明，身心一体，不重视健康的心态，技术，观念，不与时俱进自己的运动知识，不吸收最先进的运动研究经验教训，只一味的机械狂跑是要出大问题的。
就好像有人在雾霾天还要跑，美其名曰不能一日不跑；就好像有人没地方只能选择在车水马龙的道路上跑，美其名曰不能一日不跑；就好像有人身体抱恙依然坚持10公里，还我骄傲我自豪一天没断，生命在于运动。
等到事故发生，积重难返，无力回天时，他也没有反思一下，把自己变成雾霾收集器，汽车尾气收集器，帮助病毒战胜身体等行为是否合适和应该？环境不健康时能不能休息调整，身体不合适时是否需要让身心休息放假？
号召每天坚持都跑的，一味强调身体技能需要每天持续的，不是蠢就是坏。
写作也一样。
如果每天都写才能写得流畅，写出好作品，写成世界名著，那无数的半路出家，无数的大器晚成，无数的写完一部作品修整几月甚至几年的人是不是灵感用完，笔力不再？激情无法澎湃？
或者不在某平台写作就难成大器的种种都是谬种流传。
无它，身心一体的写作，不但要有健康的身体，健康的肌肉记忆，更要有心的成长和支持。
心灵的成长不需要每天都苦哈哈的奔跑的，它更需要反思，更需要放松心态，灵感出来。
而这种心灵的自由自在必然不是连续的，而是某个时刻阅读时的顿悟，某个闲逛时的瞬间灵感，某个激情时刻的敏感觉知。
就像微观世界的量子理论，微观的量子是不连续的，你看得到的，都是跃迁，跳跃。
它遵循的绝不是持续的进行，它也连续不下去。
它需要的是动脑，思考，反思，就像得道之老牛需要反刍一般。
而这就像灵感和触动，并不是每天都写能获得进步的，能进步的只是写作的技能和肌肉记忆。
每天都写，并不是质量高的文字的必然。如果这都行，从数量上来说，余华，莫言，早被某平台团体摁在地上摩擦了。并且他们由于不在某平台持续写作，早就应该被世间淘汰了，这逻辑不是这结果吗？
所以，学会给心灵放假，给身心适当休息，让心情轻松愉快，而不是每天都苦哈哈的“跑步前进”，才是适合身心一体的，健康的生活方式，写作方式。
给身心留有余地，让生命充满留白，适当不写，适当不跑，好好休息调整反思。
适合大家的留白画法，而不是身心俱疲的填满它，才能真正画出追求的好作品，不是吗？
“凡事留有余地”。不急不迫，进退自如，也许才是更为洒脱的人生态度。
适度休息，留有余地，轻装上阵，便是人生的留白。给时间留白，让心灵溜号，放心唱歌，给自己一段段可以起舞的时光，不是更科学更健康更好吗？
