【姓名】 程小平【日期：2018.7.28】第69天
【一个目标】
我希望所有孩子各科成绩优异，成为孩子们的榜样。并且成为有理想，有抱负，有正确价值观的对社会有贡献的人。所有企业资金流畅，财务富足，订单充裕，利润丰厚。
【今日种下与此目标相关的种子】
1.智慧的种子
各位亲爱的小伙伴们，我是1C219咖啡豆程小平。很愉快的和老师们小伙伴们一起度过了七天的时间。刚开始带着如何玩转社群空间这样的期望进入到咖啡冥想研究生班。带着观望和好奇，更带着：我轻轻地来，轻轻地走，不带走一片云彩。
七天下来，不仅看到了各位小伙伴的积极奉献精神，让我体验到了小伙伴的多才多艺，以及老师们的创意无限。哇，原来社群空间可以这样子玩，哇，原来咖啡冥想可以这样子来做，真的是收获太大太大了。
首先我来谈谈咖啡冥想的收获。
【姚老师�冥想课堂第一课笔记：秘密武器的“童子功”——基本功】
1、空性与种子
2、种种子四步骤
3、愉快、细节、回向、永不过期
【姚老师�冥想课堂第二课笔记：尚未开始，胜败已定】
【在第二步规划如何帮助你的业力伙伴时就要有创意及投入的兴奋感。】
规划好你的第一步：跳一跳能够得着。
规划好第二步：
绞尽脑汁如何帮助业力伙伴，时间、地点、怎样的方式去跟他交流，怎样想一些方法去帮他解决问题。
【免费的火箭燃料：】
还是做这样的事情，但是加上这些燃料，就又多又快、不用再多花力气、助推的强大的燃料
1、 动机（决定你种子的90%）
- 利他，成为病毒！让更多人学习金刚智慧
帮助他我就可以实现我自己的目标，成功后成为金刚病毒，会让更多人因为羡慕我的成功来问我，然后就可以教给他们四步骤，让更多人成功快乐。
2、 情绪
- 是否足够强烈
当我们拜访业力伙伴时是否怀着强烈的情绪、非常专注投入地帮助对方。
重点要克服：傲慢心。明白到底是谁在帮助谁？
种子体系里，良田很重要，否则种子无法种下。越明白空性与种子，越明白对方的稀有。所以要感恩，无论种什么种子，都要感恩对方给机会自己种种子。
要有专注饱满的情绪，咖啡冥想时才有细节。
3、 如何看待对方（对境）？
- 你怎么可以判定他不是更高的生命体的存在？
他们随时准备帮助我们，通过各种各样的化现。
所以我们要有健康的多疑症，要怀疑身边每个人他们到底从何而来，更高级别地看待对方。
以上三点决定了你咖啡冥想做得好不好。
【姚老师�冥想课堂第三课笔记：我们不一样】
【我们每次做咖啡冥想时需想起：】
我们不一样，当别人在抢多，我们选择跟当别人在欺骗我们，选择忠诚，我们不一样，当别人在仇恨，我们选择了宽容，当别人在迷茫。我们选择了笃定，我们不一样，当别人在苦中哭泣，我们选择在痛苦里微笑，爱是最强大的力量，它能战胜一切敌人，我们不一样，我们选择了四步骤，我们选择了金刚智慧。
【姚老师�冥想课堂第四课笔记：吃了不认账，那可不行】
【把过去的“鸟粪人生”所带给我们的结果与种子分为四个象限】：
1、 曾经拥有过美好结果，也记得怎么种下过种子；
- 把这些结果和种子重新唤醒回忆，就可以重新种下种子，回向给未来；
2、 现在正在拥有这些结果，也记得怎么种下过种子；
- 为此做咖啡冥想，回想现在所拥有的美好的这一切，也回忆是怎么种出来的，就会让这些美好成倍增长；
3、 曾经拥有过美好结果，但不记得/不知道过去是怎么种下的；
4、 现在正在拥有美好结果，但不知道自己是怎么种下得到的。
【姚老师�冥想课堂第五课笔记：穿越剧编剧，说的就是你】
在四个象限都可以实现这些穿越剧的编剧，然后把免费的火箭燃料都加进去，在意识里加上这些穿越，加上【动机、情绪、对境】，把原先这些原来不到位的重新升华一下，你就是美妙的、强大的改编者。那么那个过去发生的故事将更强大有力地支持到你现在想要达成的目标。
【姚老师�冥想课堂第六课笔记：雪球越滚越大】
启动过去的好种子，哪怕我们不记得了，但是我们的美好体验一定来自于我们过去的好的种子，重新去咖啡冥想，做业力再投资。同时在启动它们的时候，可以重新编写史诗般的篇章。在四个象限都可以实现这些穿越剧的编剧，然后把免费的火箭燃料都加进去，在意识里加上这些穿越，加上【动机、情绪、对境】，把原先这些原来不到位的重新升华一下，你就是美妙的、强大的改编者。那么那个过去发生的故事将更强大有力地支持到你现在想要达成的目标。
【姚老师�冥想课堂第七课笔记：对你爱爱爱不完】
【在咖啡冥想中最轻松可以赚取大量好种子的方法是什么？】
- 为他人的【善行】感到喜悦！（随喜别人的因、正在做的好事）
- 为他人的【成功】感到喜悦！（随喜别人的果、已经取得的成果）
七天下来收获满满，也感受到自己消化不良，在今后的咖啡冥想的方向上有了更清晰的计划。
同时也体验到了咖啡冥想研究生班的好玩与有趣。各位小伙伴在老师的调动之下，都可以说是激情四射，并且创意无限，每天的各种奖项也是琳琅满目，令人回味无穷。每天的光荣榜也让人为之欣喜和鼓舞。你们这七天的课程真的是太不一样了，太开心，太有趣，收获太大了，感恩姚老师和嘉微老师，还有其他的掌门人，为这次课程付出的努力。
感恩每位小伙伴，每天在群里面发来，听课，听课体验以及笔记，让我都可以一次一次的复习。感谢群里各位小伙伴的付出。
2.有意义的言语
分享智慧的机会，很感恩这七天来，有这么多的小伙伴，在群里面源源不断的分享智慧，我知道那是我以前的号种子开花结果，很随喜自己，同样我也要，持续的业务再通知，今天在群里面看到小不点在询问新晋助理面前两个接力是什么含义，我就翻出5000的笔记，整理出来发给他们，共同参考，希望他们能够从中受益。
@小bd@广州心容海-小梅第一个揭谛的意思就是“去”，去到问题当中去（比如你要完美的关系，就去到完美的关系这个问题当中去），去的这个语气也是有点命令式的，趋驶性的，叫你去勇敢的面对问题。第一个揭谛的意思是，你必须要遇到灾难，你才会去思考它，才会去超越它。我们一定会遇到问题（如完美关系的问题），因为我们不懂金刚经。但不能说我们就没有美好的伴侣了，不能说我们就，没有完美的婚姻了，我们要修理好我们的意识，所以我们要去的问题当中去。
第二个揭谛就是，如果有人教你空性，教你笔的故事，这就有希望去改变这个有缺陷的世界。a空性不是闭上眼睛一片漆黑，那每个喝醉的人都见到了空性。 b空怙也不是一片幻像，亲你无动于衷，揍你你也无动于衷，第二个揭谛有两个部分。第一个部分是揭，就是外在事物的空性。第二个部分，就是当你理解笔来自于你的意识，你的意设在说话，你的意识给你答案，你的意识升起了，对外在事物来自于你这样的意说，这个说话的小人是你的心，你是聆听者，那个说话的人是种子。意识也是空性，内在事物来自于种子，这就是谛。
笔来自于我，这份理解，也来自于我，而你是如何种下这份这颗种子的呢？是你自己。是什么让你的意识理解笔的故事的呢？是帮助别人理解笔的故事，帮助别人理解厨房里的两个老公是从哪里来？
这是上海五阶格西老师授课时的笔记，供参考。
3满愿的种子
感恩姚老师七天的小课程，让我们对咖啡冥想有更深刻的认识和更创新的方法。感恩姚老师课程之后，贾小敏能够快速的整理出听课笔记，让我可以完成咖啡冥想。感恩菲菲在第二天把姚老师的语音内容整理成简书，我会把它保存起来，方便自己日后的复习。感恩两个儿子，能够安排他们自己的日常生活，让我昨天可以放松愉快的看电视。感恩芳芳老师，指导我一个小时的瑜伽，以及听我分享DCI课程。感恩今天早晨唐先早点和兰溪早点的豆浆油条和蒸饺，让我们一家人可以享用美味的早餐。感恩今天美好的一切。感恩今天所有的一切。
4随喜
随喜，数学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，科学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，英语科目成绩优异的所有孩子们。随喜，语文科目成绩优异的所有孩子们。随喜，物理科目成绩优异的所有孩子们。随喜，化学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，生物科目成绩优异的所有孩子们。随喜，全科科目成绩优异的所有孩子们。
随喜在学习的过程当中，真诚，勇敢，善良，并且名列前茅的孩子们。随喜所有成为孩子们榜样的孩子们。随喜所有成绩优异，名列前茅的孩子们。随喜积极向上努力刻苦最终实现目标的所有孩子们。随喜所有目标坚定努力争取刻苦好学的孩子们。随喜所有天资聪颖，阳光好学，坚韧不拔的孩子们。随喜所有得到优良教育进入高等学府的孩子们。随喜人生旅途中有正确的价值观的孩子们。随喜有理想，有抱负的孩子们。随喜努力学习，快乐成长的孩子们。随喜所有令父母亲，为之骄傲的孩子们。
随喜孩子数学科目成绩优异的父母们。随喜孩子科学科目成绩优异的父母们。随喜孩子英语科目成绩优异的父母们。随喜孩子语文科目成绩优异的父母们。随喜孩子物理科目成绩优异的父母们。随喜孩子化学科目成绩优异的父母们。随喜孩子生物科目成绩优异的父母们。随喜孩子全科科目成绩优异的父母们。
随喜孩子在学习的过程当中，真诚，勇敢，善良并且成绩名列前茅的父母们。随喜孩子优秀，并且成为榜样的父母们。随喜孩子积极向上刻苦努力，最终实现目标的所有父母们。随喜所有孩子进入自己心仪院校的父母们。随喜所有孩子努力学习并取得佳绩的父母们。随喜所有孩子在考场上总超常发挥的父母们。随喜所有孩子成绩稳定并成绩优异的父母们。随喜孩子能令老师生欢喜令家长放心的父母们。随喜所有孩子目标坚定努力刻苦好学，并且成绩优异的父母们。随喜所有孩子天资聪颖，阳光好学，坚韧不拔的父母们。随喜所有孩子得到优良教育进入高等学府的父母们。随喜所有孩子，人生旅途中有正确价值观的父母们。随喜所有孩子，有理想有抱负的，父母们。随喜所有孩子努力学习，快乐成长的父母们。随喜所有孩子成为父母骄傲的孩子们。
随喜华川，豪旗，飞洋，生意兴隆，订单充裕，利润丰厚。随喜匡迪华亚哈尔斯，生意兴隆，订单充裕，利润丰厚。随喜沃尔玛，大润发，Target,Coctco，Kroger，这些超市，生意兴隆，订单充裕，利润丰厚。随喜农业银行，工商银行，建设银行，交通银行，四大银行，生意兴隆，订单充裕，利润丰厚。随喜人寿保险，太平洋保险，平安保险，香港保城保险等保险，生意兴隆，订单充裕，利润丰厚。随喜苹果公司生意兴隆订单充裕，利润丰厚。
【冥想少30分钟】25分钟
【瑜珈至少15分钟】0分钟
【六时书至少3次】 4次
【咖啡冥想10分钟】60分钟
【今日感悟】
在创造目标的过程当中一定要喜悦和放轻松。
【每周星巴克至少1次 】今天是周二，与业力伙伴方臻语音会面。随喜她的儿子成为重点中学的学生。也随喜她为姚老师出谋划策，排忧解难，为空友群家人的学习和成长不遗余力的奋献，随喜她为孩子全班同学的毕业典礼忙碌 ，随喜她为佛学会的放生活动做统计员。她的付出精神给我带来无限的动力，我也学习向她一样为众生服务，感恩她带领着我前行。
啊，我真的很高兴，我在用一个好的体系，新的体系，我在用四步骤，我在练习佛陀开示给我们的方法。我终于明白如何能达成我的目标，它不是去抓取，它是我想要什么首先帮助别人得到它，这真是一个很棒的体系。
我愿把今天所有功德回向给我的目标：我希望所有孩子各科成绩优异，成为孩子们的榜样。并且成为有理想，有抱负，有正确价值观的对社会有贡献的人。所有企业资金流畅，财务富足，订单充裕，利润丰厚。回向给我业力伙伴方臻的目标。回向给我们伟大的祖国，祝愿我们的祖国更加繁荣昌盛；回向给我们的企业，愿更上一层楼。回向给群内所有共修伙伴的孩子，愿孩子们都有智慧幸福的人生；回向给全天下所有的孩子们都能幸福快乐，远离战争与疾病，健康茁壮成长。 回向给所有金刚智慧的家人的目标。我希望我能快速成功，并且成为金刚实践的榜样，影响和帮助更多人达成他们的成功和幸福。
