【姓名】 程小平【日期：2018.6.8】第19天

【一个目标】

我希望所有孩子能以优异的成绩考入理想院校，成为孩子们的榜样。并且成为有理想，有抱负，有正确价值观的对社会有贡献的人。

【今日种下与此目标相关的种子】

1.智慧的种子

2017.5.21为福利院的孩子们准备“27到家”的西式汉堡，炸鱼片，鸡丁，我自己也是第一次的食物，汉堡不是很大可以做点心，鸡丁和炸鱼片就是孩子们的小点心。今天还特意拐到电脑数码城到买了投影布，准备为孩子投放大屏幕电影。可惜我不会操作，加之网络不好，等孩子们到有网络的地方把电影下载好已是4:30分了，我们只能把大电影放到下周来进行。今天陈丽芳也带了孩子来福利院，他为孩子们买的雪糕和小零食也是大受孩子们欢迎。随喜陈丽芳的慷慨。

2017.5.28下午2:00邀请姐姐和我一起去福利院。我们买了一些小金砖雪糕准备出发。去福利院之前和姐姐介绍了一些福利院的状况。破除一些旧有的观念。福利院的孩子从物质上来讲是丰富的。有车费补助，有伙食补助，有医疗补助，还有一季两套的服装，另外社会各界不断有食品和物品的捐赠。另外还有一，两位生活阿姨照顾他们的饮食起居。所以我们去到那里要给到他们的是我们真诚的关爱，以及让他们舒服的体验。就像格西老师说他的仁波切在房间里摆一台可有可无的电视是想让像他这样的西方人感到舒服一样。所以每一次去到福利院我都真诚的赞美阿姨的劳动，认可他们把小孩子的指甲剪得很干净，身体洗得很干净。去体谅阿姨们对待孩子的方式和方法。努力的倾听孩子们的需求。买他们喜欢吃的食物。他们喜欢坐在我的车上玩耍，我就把车钥匙给他们。尽可能的去宠溺他们。比如上上周孩子们说想看电影，我就带投影过去，还买了投影布，希望给孩子们不一样的体验。虽然两次由于技术问题都没有播放成功，我在公司可以，到福利院就是连不上机。我很真诚的对孩子们道歉：阿姨搞得轰轰烈烈像要做一件大事一样，可是两次都让你们失望了。今天的赵永成很烦燥躲在门后，不让我抱他。我拿了一个特别给他带的塑料积木，他也不要。我想亲近他的时候，他就躲起来。赵永成是因爸爸偷窃被判10个月暂寄在这里的孩子。四岁，语言表达也很欠缺，突然来到新的环境，阿姨们都习惯说我们当地的永康话，其中生活阿姨就不会说普通话，所以他被认为是脾气很怪的孩子。每一次去我都会特别关照他，每一次的相处也是从陌生到熟悉，从只会咿咿啊啊到开口跟我表达，到牵着手送我离开。孩子不表达我只能试着去理解，从尊重他，让他自己躲在门后，到他出来主动和小申（一个25岁的智障孩子）一起搭积木。在搭积木的过程当中他不让别的孩子碰积木，我也温和的和其他孩子说：这是给永成带的，永成不允许别人碰的时候，我们就不碰好吗？陪着赵永成把积木凑起来，等到他玩腻再让他把积木装起来。后来又带着孩子们，坐上我的车在福利院不大的院子里转了好几圈。我不想转了，赵永成突然开口说：再转一圈。就这样我又带着孩子转了一圈。我内心很开心的是：前面几周去福利院，多多只会说几个字的语言，是很难懂的。今天他有站在宿舍门口跟我讲很长的一句话，虽然我听不懂他在讲什么，还是很开心。还有徐县东只会呆在宿舍里，有好吃的也只叫徐剑带给他，这次他有出来帮我弄投影仪，还有坐在我的车上与我聊天，坐我的车兜风。又一个孩子愿意和我做朋友，值得开心。还有小旺出来，虽然我们没有说下话，但这也是一大进步。

非常开心每周日下午与孩子们分享我的时光。

2017.6.4今天下午出发去福利院前，为孩子们订了喜欢的披萨和鸡翅。还去了溪中路一家儿童服装店，为几个还在小学的孩子买了衣服。给徐林买了白T和绛红色的裤裙，给徐剑屏障短袖T，给开开买了比较宽松的绿色T和灰色裤子，特别给赵永成买了两套，一套T和牛仔，一套衬衫和棉裤，都是柔软的面料。今天到福利院，孩子们特别的开心，特别是赵永成知道我有给他买专属他的衣服，都开心的尖叫。看着他们跺着脚，摇头晃脑的喜悦模样，我内心也无比的自豪。徐林也是，在知道这么多的女孩子只有她有的时候，把衣服袋子紧紧的抱在怀里，问我怎么穿。在吃完披萨之后，我跟赵永成说我们来穿新衣服，他就迫不及待的要脱掉自己身上的那件，脚上的鞋子是用来飞的，别提有多开心了，帮他穿好后，福利院的孩子都说好看，都说他帅的时候，他又开始手舞足蹈。今天他的话也特别多，还不停的表演。我儿子分享给他的卡片，多多也想要，他刚开始不给，说是我的。我轻声对他说：阿姨知道这是你的，你的卡片可以分给多多几张吗？他瞬间拿出几张给多多。整个下午就处在这种欢乐和喜悦当中。我要走的时候，赵永成伸出他白胖了很多的小手，大声跟我说再见。神情间都是平和和幸福。今天还给福利院儿童的阿姨200元红包，如果孩子们平时有点小需求，阿姨也可以慷慨的满足他们，同时我也希望阿姨能有一个开心快乐的心情陪伴孩子。

2017.10.20.周日去福利院看孩子们，发现自上次王海琴被领养后，徐燕也被一户人家领走，希望她能被领养成功。发现永成与一位来了四五天的小女孩常沟通，由原来跟着开开咿咿呀呀的喊到现在能说话了，特别的开心。笑笑成为小朋友当中担担最多的，经常帮助阿姨管理孩子，我真诚的赞美她，并叮嘱她要注意自己的健康状况。其他孩子徐剑，徐飞，徐琳还有多多都会帮着阿姨做一些家务，微笑的赞美他们。这一次发再孩子们多了一些玩具，在小教室里能自由自在的干爽，徐琳还特别拿着一本画册让我跟他讲故事，我耐心的读给他们，他们很高兴。祝福每一个孩子都有美好幸福的生活。

今天6.1儿童节，我助养的孩子李飒说想要一套儿童炊具玩具，就到淘宝上去寻找，哇淘宝上的儿童炊具真是应有尽有，而且规模庞大，组装起来真的是一个仿真小厨房，还有出水功能，能模拟煎鸡蛋，烤香肠，还可以做冰淇淋，我想李飒收到后一定分惊喜万分。望所有的小朋友节日快乐，祈愿所有众生都能喜悦祥和。

2017.6.17李飒打电话来，跟我聊我买给她的厨房玩具的各种功能，还聊到她做为幼儿园的代表在国旗下讲话的事，越来越觉得这人小女孩口齿伶俐。下半年她就读小学了，我问她是不是在前仓小学，她妈妈工作的小学读书，出乎我的意料，她说她会在石柱小学读书，她考上了比前仓还优秀的小学，我马上恭喜她，跟她说了一些要用功读书的话，希望所有的孩子都能茁壮成长。

随喜赞叹业力伙伴的6.1家庭日搞得非常成功。称赞业力伙伴每件事情都做到尽善尽美，能力真是顶呱呱。昨天晚上买 了10本《PET父母沟通效能》的书籍，准备送给业力伙伴，他们的家庭日的主题是陪伴，我想让陪伴中的父母与孩子间的沟通更加有效，让父母和孩子更加知道彼此的需求应该会有帮助。看到学校家委会在找暑期的教室，我也想到业力伙伴的6楼，可以承办100人的会务，那80个学生在这时进行暑期学习，即解决了教室问题，就餐还有保障，可谓一举多得。希望业力伙伴的餐厅生意兴隆，财源滚滚，早日实现她的营业目标和利润目标。今天业力伙伴餐厅经理给我打电话，让我们持续在他们的6楼办读书会，非常感恩他们的支持和关注，增强了我办好读书会的决心。感谢陈蓓蓓支持我6月份读书会的场地。感谢我的朋友和家人对读书会的参与和支持。

2017.7.5今天早上高干的老婆来办公室找我，他的孩子报名了东干的小学，但是没有被录取，现在不知该怎么办。马上当她的面打电话给朱勇名，他有一些关系在学校，但是被告知，已经太晚了。貌似没有办法我又打电话给财务，询问我们的企业是不是能为员工争取当地的上学机会，财务的肖姐说，我们是规上企业也许有机会，就马上打电话给高干，让他把孩子的名字告诉财务肖姐，以便肖姐去东干落实此事。高干听到后真的是千恩万谢，也感谢自己听到他们孩子不能上学之事，马上像自己的孩子一样，四处打听，竭尽全力的解决问题，很开心，今天我帮助了他们，种下了慷慨助人的种子和满他人愿的种子。

持续在普明禅寺日行一善群捐款15元，关爱生命，保护健康。持续在智库网乐捐，15元支持格西麦克老师，传承经典，传播智慧，让所有众生都有机缘学习成佛之道。持续在，支付宝上向吴小玲的账户乐捐，15元支持acip计划，想到，今后的每一代人都因为我小小的善行而能学习到经典，感觉特别开心。

2, 有意义的语言

1.）提醒李庆梅在关系组分享笔的故事，为楼爱燕在爱种子组分享笔的故事点赞。感谢你每一次认真的分享笔的故事的精神，因为我们认真的分享，所以我们每一天每一次都进步一点点，谢谢你的带领。

2.）2018.6.9+程小平+《瑜伽真的有用吗？》之“不能偷懒的理由”节选:

练习应坚持不懈I.14B

队长的第二堂课离第一堂课正好一个礼拜。他派人把我带进办公室，我要他重复上次的动作。过了一两分钟，我看得出他有三天甚至千天没做练习。我要他停下来。

“你没有天天练习，”我笃定的说，“大师在你桌上的那本书里说：练习应坚持不懈。

“我没有偷懒，”他否认，从他的口气听起来，他很不习惯受人质疑，但我知道不能就此罢休，不然他永远别想痊愈。

“你有，”我又说，“我看得出来，清清楚楚，就好像你可以直视。。。。一个犯人的眼睛，看出他有没有做坏事。”

“我的意思是说，”队长清清喉咙，“我不是故意偷懒，我只是有一天觉得没必要练习一天。”我冷冷一笑，心中微微刺痛，突然想起卡特琳跟我说过同样的话，带着同样的冷笑。

“也许。。。。也许不止一天。”他承认。

祈愿我的分享能够点亮某一个人生命的希望，能够为某个人开启全新的世界观，用一个古老而又前沿的智慧去开启新的人生。同时希望姚老师主办的泰营项目能够引领更多的人来到智慧课堂，希望每一个都有机会去学习这个成佛的说明书。

3.）今天李宏兰老师把明天分享的稿子发给我，我提出两点意见：A分享时间有20分钟，她整理的内容还太少，可以增加一些。B建议李老师把自己的成功案例（或生活中的小惊喜）如手机手表失而复得的故事，找出相对应的种子并且做分享，先分享自己的成功案例，再分享是如何种出成功的果实的。我相信李老师在整理的过程中会对自己的种子人生有一个清晰的概念，并且坚定自己的践行和价值观，我也希望李老师的成功案例能够带领更多的人用金刚智慧创造他们想要的成功和幸福。

3满愿的种子

6.9晨起感恩

感恩今天早上3点钟楼爱燕和应金兰打电话叫我去普明禅寺礼佛。感恩高速上一路畅通无阻，让我用最短的时间到达普明禅寺。感思寺庙的师父告诉我，从后门进，以免打扰到其他礼佛的师兄跟师父们。感恩在明修师父的带领下，近80位僧人为十方众生祈请财富健康平安幸福等等。感恩明修师文特别为我拿去的水笔加持，祝愿我的孩子在六月十一十二号考试的时候能够超常发挥。感恩果智师父特别为我拿来了状元糕和代代红祝福我的孩子在考学的时候能够考出好成绩，进入永康一中。感恩我的先生，早晨7点半的时候叫儿子起来早读。感思婆婆依然早起，为孩子们准备早餐。感恩今天董方方老师指导我练习一个小时的瑜伽。感恩方臻提醒我今天是业力伙伴视频见面的时候，并与我约定见面的时间。感恩家长们提醒今天送午餐的时间，可以让每个孩子都准时吃到午饭。感恩一切的发生。

4随喜

随喜今天社会听写满分的所有同学：孔琳瑞，应畅，胡建，徐宇铖，陈萌萌，吕奕迅，陈南希，应奕驰，俞炜怡，胡志锦，陈文晋，陈蓉，徐舟扬，，吴李政，陈子恒，黄祯怡，夏蔓芸。随喜昨天社会听写满分的同学，他们分别是：孔琳瑞，俞炜怡，陈国栋，徐舟扬，陈嘉铭，吕灿，胡建，吕奕迅，徐宇铖，陈萌萌，程义皓，楼巍涛，施 雨涛，陈蓉，叶杭冠，吕卓骏，应奕驰，陈子恒，黄祯怡。随喜周一数学考试陈萌萌获得109的最高分，吕奕迅获得105获得第二名。随喜今天英语听写满分的所有同学，随喜今天社会听写满分的所有同学。

随喜5.29的语文考试中，应奕驰基础分获得61高分。随喜5.30数学考试中，俞炜怡，吕卓骏获得112分的最高分。随喜5.30的英语考试中陈萌萌获得116分的最高分，应奕驰获得115分获得第二名。随喜5.30的社会考试中，陈萌萌获得76.5的最高分。随喜陈嘉铭在今天的社会模拟考试中，获得75分的好成绩。随喜应奕驰获得73分的好成绩。随喜徐舟扬，获得70分的好成绩。随喜黄祯怡获得72分的好成绩。随喜叶杭冠获得74.5的高分。随喜陈子恒获得72的高分。随喜孔琳瑞获得72.5的高分。随喜6.6的科学考试中，徐宇铖获得154的最高分。随喜6.6的语文考试中叶杭冠基础分获得61分的最高分。随喜应奕驰，黄祯怡获得60分的高分，随喜陈子恒，陈嘉铭获得58分的高分，随喜应畅，陈国栋，俞炜怡，徐舟杨，徐宇铖获得57分的高分。

随喜应奕驰的成绩坚如磐石的站在学校榜首的位置。随喜陈萌萌的成绩，越战越勇，名列前茅。猛烈随喜吕奕迅在周二的英语考试中获得，满分一百分。随喜徐州杨妈妈的慷慨，陈国栋妈妈的慷慨帮助九四班的孩子复印数学复习卷资料，感恩他们。

随喜孔琳瑞，在周日的语文考试中，基础分得到59分的好成绩。随喜叶杭冠，在周日的语文考试中，基础分获得61分的好成绩。随喜吕卓骏，在周日的语文考试中，基础分获得59分的好成绩。随喜吕奕迅，在周日的语文考试中，基础分获得59分的好成绩。随喜应奕驰，在周日的语文考试中，基础分获得61分的好成绩。随喜陈子恒，在周日的语文考试中，基础分获得55分的好成绩。随喜陈国栋，在周日的语文考试中，基础分获得56分的好成绩。随喜周晨峰，在周日的语文考试中，基础分获得55分的好成绩。随喜黄祯怡，在周日的语文考试中，基础分获得57分的好成绩。随喜吕灿，陈萌萌，陈国栋，陈蓉，黄祯怡，陈嘉铭七位同学，在周末的社会作业当中，获得70分以上的好成绩。随喜陈国栋，陈嘉铭，吕奕迅，应奕驰，叶杭冠，俞炜怡，黄祯怡，陈子恒，陈萌萌，程义皓，吕卓骏，夏蔓芸，徐舟扬，胡志锦，施雨涛，楼巍涛，陈南希17位同学在周一的社会听写中获得满分。

随喜黄祯怡，孔林瑞，吕奕迅，应奕驰，陈子恒，陈嘉铭，俞炜怡，夏蔓芸，陈国栋，九位同学周末的英语试卷获得90分以上，特别是黄祯怡同学获得96分的好成绩。

随喜所有身体健康，持续精神抖擞，奋战在备考战场上的孩子们。随喜所有为中考做好充分准备，并且能够取得优良成绩的孩子们。

随喜，数学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，科学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，英语科目成绩优异的所有孩子们。随喜，语文科目成绩优异的所有孩子们。随喜，社会科目成绩优异的所有孩子们。随喜，体育科目成绩满分的所有孩子们。随喜，全科科目成绩优异的所有孩子们。

随喜本次月考成绩优异的同学们。随喜各科成绩优异的同学们。随喜在最后冲刺阶段，积极复习，并且取得好成绩的同学们。随喜在学习的过程当中，真诚，勇敢，善良，并且名列前茅的孩子们。随喜所有成为孩子们榜样的孩子们。随喜所有成绩优异，名列前茅的孩子们。随喜积极向上努力刻苦最终实现目标的所有孩子们。

随喜应奕驰一直以来成绩优异，名列前茅，成为孩子们的榜样。随喜陈子恒成绩稳定，学习态度踏踏实实，勤勤恳恳。随喜陈嘉铭重新回到成绩单的榜首为孩子们的榜样。随喜吕灿徐舟杨通过最后一个月的冲刺备考成绩脱颖而出，成为班集体名列前茅的孩子。随喜徐宇铖，应畅，孔琳瑞等同学成绩稳定。

随喜以孩子考入洛阳二中为目标的苏娟，找到了业力伙伴，祝她心想事成。

随喜陈萌萌在本次月考中取得第一名。随喜黄祯怡在本次月考中取得优异成绩。随喜吕奕迅在本次月考中取得优异成绩。随喜俞炜炲在本次月考中取得优异成绩。

随喜提前批进入一中的所有孩子们。随喜徐文卓一直以来成绩优异，并以成绩优异成为第一批进入一中的孩子。随喜金昕峣一直以来成绩优异，并成为第一批进入一中的孩子。随喜黄轶男一直以来成绩优异并顺利进入金华一中。随喜周思成，曹冰锐，徐逸鹏，吕欣彤等孩子在永康一中第二批招生测试中，成绩脱颖而出顺利进入永康重点一中。随喜教师进修学校附中九年级，所有提前两批进入永康一中，金华一中，金华二中，杭州二中，缙云中学等其他重点高中的孩子们。

随喜2017年考入一中的所有孩子们。随喜所有以优异成绩考入一中的孩子们。随喜所有考入自己心仪院校的孩子们。随喜所有努力学习并取得佳绩的孩子们。随喜考场上超常发挥的所有孩子们。随喜成绩稳定并成绩优异的孩子们。随喜考试中总能考出好成绩的孩子们。随喜能令老师生欢喜让家长放心的所有孩子。

随喜所有心想事成进入重点中学的孩子们。随喜所有目标坚定努力争取刻苦好学的孩子们。随喜所有天资聪颖，阳光好学，坚韧不拔的孩子们。随喜所有得到优良教育进入高等学府的孩子们。随喜人生旅途中有正确的价值观的孩子们。随喜有理想，有抱负的孩子们。随喜努力学习，快乐成长的孩子们。随喜所有令父母亲，为之骄傲的孩子们。

随喜应奕驰的父母，他们的孩子总是一如既往的努力刻苦，并且成绩优异。随喜陈子恒的父母，他们的孩子初二以来就踏踏实实，努力刻苦，成绩稳定，一直保持上游。有望考入一中。随喜孔琳瑞，陈嘉铭的父母，他们的孩子成绩一直名列前茅。有望考入一中。随喜徐舟扬，吕灿的父母，他们的孩子在最后一个月的中考冲刺阶段，成绩提升飞速，现已名列前茅。有望考入一中。随喜陈萌萌的父母，他们的孩子在本次月考中名列第一，随喜黄怡祯的父母，吕奕迅的父母，他们的孩子在本次月考中成绩优异。随喜所有孩子身体健康，精神抖擞，持续备战在中考冲刺战场上并且成绩优异的父母们。

随喜孩子数学科目成绩优异的父母们。随喜孩子科学科目成绩优异的父母们。随喜孩子英语科目成绩优异的父母们。随喜孩子语文科目成绩优异的父母们。随喜孩子社会科目成绩优异的父母们。随喜孩子体育科目成绩满分的父母们。随喜孩子全科科目成绩优异的父母们。

随喜孩子在本次月考成绩优异的父母们。随喜孩子在最后冲刺阶段积极复习，并且取得好成绩的父母们。随喜孩子在学习的过程当中，真诚，勇敢，善良并且名列前茅的父母们。随喜孩子优秀，并且成为榜样的父母们。随喜孩子成绩优异，名列前茅的父母们。随喜孩子积极向上刻苦努力，最终实现目标的所有父母们。随喜所有孩子在提前批考试中就进入一中的父母们。

随喜徐文卓的父母，金昕峣的父母，他们的孩子在第一批一中录取考试中，成绩优异，并且顺利进入一中。随喜黄轶男的父母，他们的孩子成绩优异，并且顺利进入金华一中。随喜周思成曹冰锐徐逸鹏的父母，他们的孩子在，一中第二批招生测试中，成绩脱颖而出，顺利进入，永康一中。随喜教师进修学校附中所有孩子在提前两批考试进入永康一中，金华一中，金华二中，杭二中，缙云中学，等其他重点高中的父母们。随喜孩子在2017年考入一中的所有父母们。随喜孩子在2018年提前批考入一中父母。随喜所有孩子以优异成绩考入一中的父母们。

随喜所有孩子进入自己心仪院校的父母们。随喜所有孩子努力学习并取得佳绩的父母们。随喜所有孩子在考场上总超常发挥的父母们。随喜所有孩子成绩稳定并成绩优异的父母们。

随喜所有孩子考试中能够考出好成绩的父母们。随喜孩子能令老师生欢喜令家长放心的父母们。随喜所有孩子心想事成进入重点中学的父母们。随喜所有孩子目标坚定努力刻苦好学，并且成绩优异的父母们。随喜所有孩子天资聪颖，阳光好学，坚韧不拔的父母们。随喜所有孩子得到优良教育进入高等学府的父母们。随喜所有孩子，人生旅途中有正确价值观的父母们。随喜所有孩子，有理想有抱负的，父母们。随喜所有孩子努力学习，快乐成长的父母们。随喜所有孩子成为父母骄傲的孩子们。

【冥想少30分钟】35分钟

【瑜珈至少15分钟】60分钟

【六时书至少3次】 4次

【咖啡冥想10分钟】60分钟

【今日感悟】

在创造目标的过程当中一定要喜悦和放轻松。

【每周星巴克至少1次 】今天与业力伙伴方程在电脑上约谈1小时。

昨天和业力伙伴方臻在视频上约谈一个小时，随喜方臻在公公生病期间，尽心尽力的陪伴在左右，并且给到公公精神上和身体上最好的照顾。感谢她成为我的业力伙伴，并且给我很大的帮助，如分享给我李杲老师的视频。如肯定我的，瑜伽和冥想的功课。我也给到他一些建议第一.冥想的时间不一定要长，可以是短短的五分钟，保证质量要好。而且哪怕是只做五分钟，也要坚持去做，这样子会养成习惯。第二，如果去持文殊心咒的话，那么，一次持咒，108次。这可以帮助孩子增长智慧。第三，共同勉励控制好自己的情绪。争取不与先生吵架，争取不打骂孩子。时时刻刻提醒自己，用空性和种子来思维，修行和生活。

啊，我真的很高兴，我在用一个好的体系，新的体系，我在用四步骤，我在练习佛陀开示给我们的方法。我终于明白如何能达成我的目标，它不是去抓取，它是我想要什么首先帮助别人得到它，这真是一个很棒的体系。

我愿把今天所有功德回向给我的目标：我希望所有孩子能以优异的成绩考入理想院校，成为孩子们的榜样。并且成为有理想，有抱负，有正确价值观的对社会有贡献的人。（所有企业资金流畅，财务富足，业订单充裕，利润丰厚。）回向给我业力伙伴方臻的目标，期望她的儿子能顺利升入理想的学校。回向给我们伟大的祖国，祝愿我们的祖国更加繁荣昌盛；回向给我们的企业，愿更上一层楼。回向给群内所有共修伙伴的孩子，愿孩子们都有智慧幸福的人生；回向给全天下所有的孩子们都能幸福快乐，远离战争与疾病，健康茁壮成长。  回向给所有金刚智慧的家人的目标。我希望我能快速成功，并且成为金刚实践的榜样，影响和帮助更多人达成他们的成功和幸福。