荔枝、松子、葡萄，吃出好大脑

#健康饮食# #健康管理师#

这里选介了有代表性的养脑益智食物，包括水果类、动物类、蔬菜类等食物30余种。今天说这三类:

荔枝又名离支、丹荔、火山荔、丽枝等。为果中绝品，古人颇为推崇荔枝，甚至把它称作人间仙果、佛果

松子，我国人民食用松子至少有3000多年的悠久历史，当时人们已把松子视为延年益寿养脑的“长生果”。

“葡萄富有铁质，能补血，亦能补脑”。《居家必用》有葡萄蜜膏一方，颇有养脑强志作用。

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