儿子考前焦虑的反思

儿子最近几天,面临中招体育考试,看得出他很焦虑,每次见到我的时候,一副垂头丧气的样子,对自己很挑剔,因为他的立定跳远比往常少跳了2,3厘米。

他不能接受这种结果,尽管我与班主任一再告诉他,临考前出现这种情况,完全正常。

我们的劝解似乎作用不大,他向健身教练寻找方法,并在网上查阅腿软的原因,也没有找到具体的方法。

其实儿子的体育在班里是出类拔萃的,平时考试,离满分也就差一两分。在这之前,我曾经无数次表达过:希望他考满分。

当我问他,你的体育还不错,为什么还要焦虑的时候,他告诉我,他担心不能考满分,我说,不能考满分也没什么啊!可他坚持这么想!

我意识到自己对他的追求完美开始不自觉的有了评判,也意识到自己对他的期待,希望他考前完全轻松,不要有紧张情绪。

我发现自己不能接纳当下,而且对他人有要求。旧有的情绪模式又出现了。

我明白,原来我平时在他面前表达的期待,已经内化为他的声音,所以他才在考试前如此紧张,他更多的是担心会让妈妈失望。

每个孩子潜意识对父母都是极其忠诚的,他们会让自己想尽办法,努力达成父母的心愿。

就像他爸爸希望他德智体美劳全面发展一样,在日常的学习生活中,他也尽力去满足爸爸的期待。

孩子是不自知的,我却明白,孩子今天的紧张,除了他自己的原因外,与我日常的言行是分不开的,如何降低对他人的期待,少提要求,多接纳他目前的状态,是我目前需要学习做到的。

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