如果有人问你在平时的生活中都有哪些习惯？恐怕会有相当一部分人在第一时间都无法给出准确答复。为什么会这样？难道说真的一点习惯都没有吗？答案当然是否定的，每个人都有各种各样的习惯，但为什么一时间说不出来？我想是因为很多人的习惯普遍都集中在吃、喝、玩、乐等休闲娱乐方面，真正能给自己带来帮助和升华的少之又少。
究其原因大概有这么几点，如平时工作忙没时间、工作累没精神再去干别的事、不知道自己喜欢什么、坚持不下去等等。
的确，现在人面临的各种挑战和压力与日俱增，生活节奏快、加班多、应酬多逐渐成为常态，导致自己的可支配时间越来越少。但说忙到一点时间都没有的人我想也并不存在，如果把一个人每天的时间利用情况完整的记录下来，除去睡觉、吃饭、工作剩下的时间你在干嘛？是在逛街、看电影？还是在聊微信、刷微博？很显然问题的根源并不是没有时间，而是时间该怎么用。
既然时间不是问题，可很多时候我们宁愿坐着发呆也不愿意去培养一个习惯，难道想要养成一个好习惯真这么难吗？
其实想培养一个好习惯，远没有我们想象中的那么难，之所以做不到是因为我们缺少行动的决心和坚持的毅力。因此改变应先从「心」开始，然后脚踏实地的一步一步向前走，才能最终到达彼岸。
具体来讲有这么几个步骤：
1、确定目标
要培养一个好习惯，首当其冲的便是要知道自己想干什么，只有先确定了方向才能决定该怎么走，否则只会是无头苍蝇乱撞，即便撞的头破血流也找不到前进的方向。培养一个习惯最好是能够从自己的爱好出发，因为只有从心里喜欢，才有可能坚持下去，最终成为习惯的可能性也就越来越大。
但如果一开始不知道自己到底喜欢什么怎么办？这样的情况反而给你提供了更多的选择空间，你可以借此去尝试各种可能，可以与工作相关也可以完全无关。在不断尝试的过程中也是一次对自我的重新了解，说不定会发现被平时繁忙工作所掩盖住的自己的另外一面，收获一个全新的自己。
2、制定计划
明确目标后，先不要急于行动，因为无章法的行动只会让你更早的放弃而已，所以要先制定一个小计划。计划不必过于复杂和笼统，尤其是起步阶段，要越简单越好，越容易越佳，这样才能便于行动，也比较容易在一开始的时候建立信心，为后面打下一个坚实的基础。
具体说来例如：如果决定每天背单词，可以要求自己每天背20个；想要养成阅读的习惯，那就告诉自己每天必须看10页；喜欢跑步，那就叮嘱自己每天至少跑200米等等此类的要求。简单的开端才更容易坚持。
3、开始行动
有了目标与计划后，最重要的就是行动了。光有想法而不去落实，那只能是空想，想的再完美也没有成功的可能。坚定的迈出第一步便已成功了一半，剩下的只要坚持住就好了。但最难的也是这个「坚持」，时间长、见效慢，最终能留下的只有凤毛麟角。
但坚持也非是一味的死做，这中间也有一些小方法。如：固定时间；无论每天多忙一定要留一段时间去做这件事，可以是早起后、午休时也可以是下班路上或是晚上睡觉前，无论是哪个时间段一定要固定，哪怕就是五分钟，也要专门留出来只做这一件事。找个同伴；一个人往往会觉得孤单寂寞容易枯燥懈怠，两个人则可以互相鼓励与支持，监督与指导，比一个人更容易坚持。留下痕迹；可以利用手机、笔记本、或是日历簿等工具，将每天的执行情况记录下来，留下痕迹并放在自己经常能看到的地方，时刻提醒自己。
4、记录与总结
在行动的过程中最好可以做一些记录，哪怕只是简单的一句话、一些符号也成。记录的最大好处就是可以真实的用肉眼看到，方便自己随时了解执行的进度和每天的完成情况，让一切变得真实可见，而不是停留在脑海中。
定期对记录进行总结，找出这段时间内自己做的好的地方和存在的不足，这样更能有针对性的评估自己，实时调整计划，改善自己之前犯的错，以避免在下阶段行动中犯同样的错误。
俗话说冰冻三尺非一日之寒，想要培养一个好习惯固然没那么容易，但任何习惯的养成都是靠着一点一滴的努力积累而成。水滴虽小却能穿石，铁杵虽粗亦可成针，只要坚持看似不可能也终可以成为可能。
终有一天，当你每日所做之事成为生活的一部分，一切便会水到渠成。其实养成一个好习惯就像亚里士多德说的那样简单「总以某种固定方式行事，人便能养成习惯」。
