缘起：亲爱的天使18班的小伙伴们大家早安！我是8组77号明霞，来自广西首府南宁，南宁是一座半城绿树半城楼的美丽家园，欢迎大家来做客！我是一名心理咨询师，爱音乐、爱跑步、爱生活、爱工作、精力充沛，乐观向上，有50岁的身体，但是15岁的心❤️。我平时工作很忙，每天早出晚归，社会活动多，我先生笑我说比总理还忙；可是一天天一年年过去了，却不知道自己在忙什么，为什么忙，没有自己的时间，生活忙乱，身体很疲劳，工作效率并不高，心里有纠结，就想着如何改变现状。
我与易效能结缘：
2017年的4月底，在易玛拉雅上看到易效能时间管理，听了几次，如获至宝，一下子就扎进去了，正式我急需的，真实踏破铁鞋无觅处 得来全不费功夫啊！100堂免费课，我不知道听了多少遍，笔记做了满满一大本，讲的理论是部分，我又购买线上10堂课，是实际操作部分，更加清晰明了易效能的系统和方法，我的生活和工作有了很大的改变；下一步准备参加线下课。在天使18班8组50多天的日子里，践行课上理论，道术器用，收获满满，从忙乱生活中走出来，自律改变我的人生。
1、首先是运动，我有早起的习惯，但是不运动，叶老师说每天和身体谈恋爱，我可是不愿意，因为不敢，关于跑步痛苦的记忆，深植于我的细胞中；叶老师又说，从一件小事做起，烂开始 好开展 好结果，我就开始快走，在走的过程当中，运用情景清单，把老师的课程和运动结合起来，从此就爱上了运动；开始每天8000步，走了一段时间觉得不过瘾，又增加到15000步，从不间断不松懈，哪怕是出差，哪怕是再累，天天达标。叶老师和马拉松的故事启发了我，慢以致远，爱非坚持，6月份的一天，我尝试着跑起来，没想到一口气跑了整整两个小时，这给了我极大的信心和勇气，从此一发不可收拾，从一个不运动的人，健身卡两年从来不曾用过，变身成运动达人，身体也越来越好，睡得着，吃的香，每天精力充沛，自带鸡血，感受到了和身体谈恋爱的美妙，开始时用意志力坚持，现在把运动变成生活不可或缺的快乐的必需品，养成健康生活好习惯，工作效率大大提高。下一步准备突破自己，明年参加南宁半程马拉松。
2、叶老师还说了：没有记录就没有发生，我学习使用印象笔记，事后检视，记录生活，改变生活，每天写晨间日记，成为好习惯，不间断。
3、属于自己的时间增加。因为时间管理，我尘封多年的钢琴也被我打开，每天安排时间刻意练习重点和难点，并切运用艾森浩斯记忆曲线，提高很快，我为自己点赞。另外还利用碎片时间写字帖练字，又参加了易效能的朝夕爱读书，每天打卡读书，朗读感觉好的词句和段落，又能加深理解，又能练习自己的语言表达能力，一举两得，事半功倍。
4、写作是整理思想的好工具，受群里小伙伴们的影响，将平时阅读的论点和生活点滴感悟整理出来，加以思考，总结出自己的语言，开启了《简书》模式，每周两篇，收益很大。
5、做梦想板。叶老师的有意义 感到快乐 自己擅长有优势的三圈交集，写出自己的梦想，三年时间，让自己成为积极向上，能量满满，站在讲台上，用生命影响生命的心灵导师，绽放生命光彩，自己能让别人感受幸福和成功，是我的愿景！
易效能，转变了我的人生视角，开启了我新的生活方式，生活方式变一变，梦想就离自己近一点，你今天是什么样的人和你想成为什么样的人，中间的差距就是你做了什么。叶老师再说：你有多自律就有多自由，在自律的方向上，我不断的要求自己从一件小事做起，专注的持续下去，持续的耐心才会产生即刻的效果，不远的未来，我会遇见更好的自己，感恩大家的陪伴与倾听，我是8组的明霞，祝福大家，我爱你们❤️。
