各位爱读书，爱学习的伙伴们，大家晚上好!我是甘肃武威的子墨，一个身在体制内却梦想成为一位家庭教育师和心理咨询师的读书人，目前正在通往梦想的路上前行，今天我给大家带来的是解读《亲密关系》，为什么最爱的人，伤害你最深？
为什么要解读这本书呢？因为我对这本书情有独钟，曾经的我陷入生活的泥潭中，不能自拔，是它救我于水深火热之中。最早接触这本书是在2017年，听樊登老师讲的，每当自己对亲密关系中的对方有所期望，而又得不到满足时我都会去听他，听了多少遍我已经记不清了，不像张萌老师，自己最喜欢的一本书，看到了第17遍，记得非常清楚。2020年，是我第二次读这本书，第一次是在樊登读出生产力特训营，第二次就是今天，有幸在黄霞书友组织的七天读书会上，再次与它相遇，忍不住要把自己的学习和体会和大家做一个分享。
群里的书友有大学生、有刚参加工作者，也有已婚人士，生活都有了一定的阅历，大家是否有一个共同的感受，就是为什么最爱的人或者说你最在乎的人，往往是伤害你最深人呢？亲密关系这本书最厉害的地方就是把这个千百年来剪不断理还乱，说不清道不明关系问题系统化的呈现给了大家，从月晕、幻灭、内省、启示四个不同的阶段，让大家对最头疼的亲密关系中存在的问题有了一个清晰的认知，如何解决问题有了明确的方法。
作者说亲密关系是一趟探寻生命真相的旅程，寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我，所有人都希望自己拥有很好的亲密关系，但大多数人都无法得到她，作者在开篇时告诉我们，在日常生活中，我们被亲密伴侣攻击的概率比遭到陌生人攻击的概率要大，我们常犯的错误就是把需求和感觉当做爱，因为许多人相信争吵就一定有分对错，她还告诉我们，如果关系出了问题，你并不需要寻找外力的帮助，你自己就有足够的能力来处理问题，并体验到高层级的真正的灵魂关系。今天根据自己的理解，从四个方面给大家做一个解读。
一、除却巫山不是云。
生活中的亲密关系，大多是满心欢喜的开始，因为相互吸引所以一步步的接近，那个时候你眼里、心里全都是她，自然就有了“曾经沧海难为水”的感觉。当你们不断的接近对方，成功的成为对方生活中重要的一部分时，距离越近，彼此暴露的程度也就越深，关系越近，你对对方的期望也将越高，不管是朋友还是恋人，此时此刻你们都会认定自己是对方生命中最特别、最重要的那个人，一旦有了这个想法，你也会期望对方会给予你特别的关注，你的快乐和幸福，就和对方的关注绑在了一起，你也不再是你自己。
相信大家都体会过当你的期望得不到对方回应和满足时，你内心的感受是什么样的？是不是被压力，失望和愤恨所充斥，其实只要你对别人抱有期望，那失望将是必然的结果，换位思考，你最在乎对方，你能做到时时刻刻的关注对方的需求，清楚对方的想法，而去满足他吗？相信是常人都做不到，根据我的观察，如果一个人失去自我的去关注对方，那必是有所求，要么在恋爱期，想得到对方；要么在升职期，想拥有更好的岗位。当我们对亲密关系有不满意时，先问问自己，此时此刻我希望从伴侣身上得到的是什么？其实你所需要的往往是情绪上的事物，可表现出来的却像实质的需求。
此刻最重要的一点就是要学会放手，放下对对方的期望，没有了期望你就没有失望，也没有愤恨，你们的关系依然会被真爱之光照耀，放手两个字，说起来轻松，但做起来实在是太难了，我真正用了3年多的时间才完全做到了放手，其实学会放手，是对自己的解脱，那些不被满足的失望和愤恨，慢慢地变成了内心的平淡和接纳。
二、识得庐山真面目。
这里我们和大家一起认识一下亲密关系中常见的几种行为，也许它伴随了你几十年，你却不曾识得它的真面目：
第一个要认识的是权力争斗，其实所有的争吵都是权力争斗的象征，你试图让对方认可，你试图控制对方的想法、对方的行为，比如说早上九点，你的爱人还没起床，你们为此开始争吵，你的目的是让对方变得不再懒惰，而对方只是想周末好好休息一下，你们的出发点都是想改变对方，都认为自己的想法是正确的，这就是权力争斗的开始。
第二个要认识的是信念，种下想法就得到行动，种下行动就得到习惯，种下习惯就得到人格，种下人格就得到命运。想法是信念的主要成分，他是如何左右我们信念的呢？比如说今天是你的生日，而你最在乎的人却忘了给你送上生日祝福，此时你会产生怎样的想法呢？你如果想对方压根就不在乎我，就得到对方根本不爱我的信念；你如果想今天也许他太忙了，事情太多所以忘了，我打个电话关心一下他，就会得到爱依然存在的信念，现在清楚了吧？只是一念之差，结果却差了十万八千里。
第三个要认识的是过去，过去的创伤虽然被我们抛在身后，但他确如同魅影一般，如影随形，挥之不去，这里有一个很形象的比喻，潜意识就像我们的储藏室，在储藏室里收纳的东西是你不常用的，随手丢弃在那里的，但他始终存在。
第四个要认识的是愤怒，愤怒是最普遍的情绪之一，而人们往往以十分认真的态度对待他，愤怒既不具有创造性，也不能鼓舞人或是生活变得更好，愤怒会让人无法感受到自己内心的爱与关怀，它让人用排斥来取代包容。我们往往用愤怒来保护自己，证明自己是对的，让对方产生一种罪恶感。被它控制，却还怡然自得。
第五个要认识的是因果关系，作者用约翰和玛丽的例子向我们说明，凡事都有因果，看似不经意的情绪背后也许潜藏着我们潜意识中巨大的缺陷和伤害，正应了那句话：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
我们知道了因果关系就知道了自己潜在的需求和满足，我们可以诚实的选择面对痛苦，治愈旧伤，也可以选择攻击对方和抽离自己的情绪，这么做最大的好处是不必去感受痛苦，但同时我们也失去了自己疗伤的机会，现实生活中我们大多都不愿意去挖掘和看清自己情绪背后真正隐藏的潜意识的需求，习惯了用愤怒和情绪抽理的方法去攻击对方，试图保护自己的脆弱。
在亲密关系中，你情愿站在对的一方，还是站在快乐的一方？爱会找到出路。
第六个要认识的是角度，大家是否知道，我们看事情的角度，只不过是千百种角度中的一种，而且没有哪个角度是完全正确的，这里有一个很鲜明的例子，小学二年级的语文课本中有一篇课文叫《画杨桃》，老师在讲桌上放了一个杨桃，让同学们照着去画，其中有一个小朋友画了个星星，它遭到了同学的耻笑，这个时候老师告诉同学们，他画的是正确的，因为从他的角度看上去，讲桌上确实放着一个星星。这是小学二年级的课文，老师通过一篇课文，让孩子们去理解不同的角度，看到的事物是不一样的，在我们成人的世界里，却往往忽略了这一点。
我们小时候所受的痛苦，大多由于需求没有被满足，但它会伴随我们的一生，为了保护自己免于心碎，我们常常会采取各种情绪和手段，去报复那些没有满足我们需求的人，同时以受害者的心态得出结论，否定对方，否定对自己的选择，决定自己的人生。
其实，即便作者给我们做了清晰的说明，我们要想真正理解和认知这些左右我们情绪的东西，还是很难的，因为我们还受到自身文化知识的制约。
三、拨开乌云方见日。
亲密关系中，我们要清楚什么是无条件的爱，既然爱就要爱她的全部，不管是好的、不好的，丑陋的、神圣的都要接受。在我们日常观念中，事物都有它的两面性，有好就有坏，有对就有错，婚姻必须是两个人一人贡献一半，要改变这些观念，实在太难了，我用了整整3年的时间才改变了对他的认知，学会了自己100%的为自己负责。
实际在亲密关系中，我们有两种选择，第一种是无止境的追逐需求，我们会对伴侣有所要求，随之会产生期望，失望，争吵，愤怒，气馁和沮丧感也与日俱增。第二种是通过问题发现真正的自己，放弃期望，用沟通来达成让双方都满意的结果。这是最理想的选择，但现实生活中却少有人能做到。首先我们就无法理解自己为什么要100%的为两人的关系负责，其次，生活中真正会沟通的人并不多，如果懂得了《非暴力沟通》中的观察、说明、需求、帮助，所有的问题就可以轻松化解了。这里会有一个重要的选择，如果你想借助书中的任何一种办法去改变你的亲密关系，去学习无条件的爱，那么你的决心就能让你度过“不可能”的难关。
学会穿墙而过，当我们的亲密关系遇到困难时，它像一道无法逾越的墙，结结实实的堵在那里，此时我们会有深切的失望，挫折和倦怠感，同时也陷入了受害者牢笼，要想解决问题，就必须跳出问题的框架，打破自己原有的认知，接受新的知识，因为只依赖旧有的知识和认知是无法突破和成长的。
要认识到所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵的经验，你有没有发现每次解决问题以后都会学到一些新的知识呢？所以问题会让你不断的成长，它是你生活中最好的礼物。
其实你看到的事物，都是你内心的投射，生活中常常扮演受害者角色的人，你难道真的是受害者吗？我们理解了受害者，拯救者和迫害者三种心态和三种角色之间的互换，你就会发现自己就是问题的原因，这里没有别人，是你自己把自己固定在受害者的角色，实际上你完全可以当一个拯救者。因为每个人都有能力为生活中遇到的事100%负责，这一点很重要，亲密关系中，你不是只需要付出50%就足够了，而是要100%的负责。因为他是你生命的一部分。
清晰的认识问题，通过观察实事求是的描述出问题，不加个人评判和意见，清楚有什么办法可以解决，自己真正需要的是什么？只要你们的爱还存在，就没有解决不了的问题。也许很多人会说问题也可以解决，解决的办法就是自己做出牺牲，其实你又犯了一个错误，不自觉的把自己摆上了受害者的监牢，我再强调一点，这里不是你做出牺牲，而是你的自我成长，当你学会彻底的放下，学会无条件的爱，当你真心诚意的付出时，是一种完全不同的体验，你不再有受害者心态，不再愤愤不平，因为这样的付出是完全不求回报的，你是听从自己的内心在做事，你知道这样的付出对每个人都好。
四、柳暗花明又一村。
你想呆在受害者的监牢里，就会有无数的借口将你禁锢，你想找到自己的灵魂宝殿，它可以带你随时穿越。
跟我来吧，忘掉昨日的伤痛，走出你的心。
量子隧道的原理告诉我们，如果你想最快到达一个地方，最好的办法就是你已经在那里了。
还记得最初时你们看见对方的心动吗？用心的拥抱对方，生活中的一切都可以被“允许”轻轻化解，允许万物万象的存在，就是接受人生百态的真理，人际关系是一条心灵之路，它所反映出的是爱为全人类所作的计划，你的伴侣就是你的良师，而能呼唤你的声音，就是在要求你去学习无条件的爱，学会了对伴侣的无条件的爱，也就学会了如何无条件的去爱全人类，然后你与任何人的交流都会变成一种神圣的体验，让你越来越了解爱。
亲密关系是通往灵魂的桥梁两个相爱的人
最后给大家分享作者的一首诗：
在地球上创造了一座伊甸园，
并开启了天堂之门。
经验说：“这是不可能的。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
骄傲说：“这太可笑了。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
谨慎说：“这太冒失了。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
理性说：“这不合理。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
迷信说：“这会带来霉运。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
远见说：“这没有希望。”
爱说：“事无好坏，诠释在人。”
当你说话时，要让你的话语发自于爱。
当你沉默时，要让你的沉默发自于爱。
当你骂人时，要让你的责骂发自于爱。
当你与伴侣相互保护时，你们彼此的保护也应该发自于爱。
让爱在你的生命里生根，
美好的事情就会发生。
——克里斯多福·孟
