情商是指一个人管理情绪和与人交往的能力。感觉自己情商低，如何提高情商呢？从情商十项出发，以下是一些可以帮助提高情商的方法：
1. 自我意识：了解自己的情绪和情感，认识到自己的情感反应和行为模式，以及它们如何影响自己与他人的交往。
2. 自我管理：学会控制自己的情绪，避免过度的情绪反应，以及在压力下保持冷静。
3. 社交意识：了解他人的情感和需求，注意到他人的情感反应和非语言信号，以及如何适应和回应他人的情感需求。
4. 社交技能：学会有效地表达自己的情感和需求，倾听他人的意见和感受，以及建立和维护良好的人际关系。
5. 培养同理心：学会从他人的角度看待问题，理解他人的情感和需求，以及如何有效地与他人沟通和合作。
6. 学会解决问题：学会分析和解决人际关系问题，以及如何在冲突中保持冷静和寻求妥协。
7. 不断学习和成长：不断学习和探索新的情感和社交技能，以及如何在实践中应用它们。
这些方法可以通过多种途径实现，例如参加情商培训课程、阅读相关书籍、参加社交活动、寻求心理咨询等。同时，个人也需要在日常生活中不断练习和实践，以提高自己的情商。
