早餐周四十

天下万物生于有,有生于无。而健康和生命是一切的载体,如果失去健康,也就意味着失去了一切。在这个亚健康指数飙升的年代,注重健康,养生,早已不是老年人的专利,而是全民都该重视的话题。合理的饮食,适当的运动,愉悦的心情,规律的作息……都是支撑健康的因素。当然,增加了生命的长度并不等于提升了生命的厚度,一个没有思想的躯体犹如行尸走肉,生命也失去了其本身的意义。那就一起努力吧,养生,读书都要重视起来。让健康给思想提供一个载体,让思想换健康一份意义。美好的一天,就从做营养早餐开始吧!

图片发自简书App

早餐一:小米,山药,枸杞粥,西红柿炒豆腐,糖心蛋,小番茄,盐渍小黄瓜,胡萝卜,核桃。

图片发自简书App

早餐二:蛋煎火龙果饼,杏仁,橘子,盐渍青,红萝卜花,干豆腐卷金针菇,牛奶,银耳红枣羹。

图片发自简书App

早餐三:萝卜丝饼,煎蛋,煎藕片,杏仁,盐渍小黄瓜,胡萝卜,小番茄。

图片发自简书App

早餐四:南瓜小米粥,煎豆腐,煎蛋,杏仁,盐渍青,红萝卜,橘子,酱黄豆,小番茄。

图片发自简书App

早餐五:小米山药粥,秋葵蒸蛋,蒸南瓜,油栗,核桃,香菇扒油菜,橘子。

图片发自简书App

早餐六:燕麦片,苹果,水煮蛋,盐渍西兰花,蒸山药,小番茄,油栗,糖醋小黄瓜。

图片发自简书App

早餐七:枸杞燕麦片,厚蛋烧,蒸窝瓜,红心萝卜,核桃,糖醋小黄瓜。

好啦!亲爱的朋友们,又一篇早餐周记分享完了。时间总是有如白驹过隙,不觉间就拉开了我们难以企及的距离。活在当下,让每一天都因为精彩而有意义。追忆过去,每一个用心生活过得日子都不会感到追悔莫及,放眼未来,一切的未知都因今天的努力而充满美好和期待。

让饮食健康我们的身体,让健康去承载我们的梦想,让梦想去点亮我们的一生。时间诸事纷杂,唯健康和读书不可辜负。一起努力吧。把每一个日子都过成诗,淡雅而美好。而不是把每一天都熬成屎,恶臭昨天却又不得不面对。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 201,312评论 5 473
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 84,578评论 2 377
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 148,337评论 0 333
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,134评论 1 272
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,161评论 5 363
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,303评论 1 280
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,761评论 3 393
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,421评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,609评论 1 295
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,450评论 2 317
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,504评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,194评论 3 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,760评论 3 303
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,836评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,066评论 1 257
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,612评论 2 348
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,178评论 2 341

推荐阅读更多精彩内容

  • 每一天都是二十四小时,看似相同。 每一天都发生着不同的事,所以注定不同。 无论是春夏秋冬的四季更替,还是喜怒哀乐的...
    陈晓依阅读 941评论 3 0
  • 最近网络一直流传一句话:“不忘初心,方得始终。”可我们却常常忽略了下面那句话:“初心易得,始终难守。” 很多事情,...
    陈晓依阅读 440评论 0 0
  • 感谢文友卓然邀我参加她建的“每天进步一点点”打卡群。确立好自己当月最想做的一件微小任务(10分钟就可以完成的)比如...
    扶摇风阅读 1,704评论 31 55
  • 2007年,克利夫兰速贷球馆 全场静默,只有裁判吹响比赛结束的哨声不断回荡在这座容纳着2万名球迷的球馆里。 22岁...
    曹香猪阅读 360评论 0 1
  • 是秋天了 阳光挣脱开缠绕着的层层薄雾 费力地爬上五楼阳台 天空像个哮喘病病人 苍白着脸无力地躲在高处 站在五零二室...
    gezhe1967阅读 107评论 0 2