天下万物生于有，有生于无。而健康和生命是一切的载体，如果失去健康，也就意味着失去了一切。在这个亚健康指数飙升的年代，注重健康，养生，早已不是老年人的专利，而是全民都该重视的话题。合理的饮食，适当的运动，愉悦的心情，规律的作息……都是支撑健康的因素。当然，增加了生命的长度并不等于提升了生命的厚度，一个没有思想的躯体犹如行尸走肉，生命也失去了其本身的意义。那就一起努力吧，养生，读书都要重视起来。让健康给思想提供一个载体，让思想换健康一份意义。美好的一天，就从做营养早餐开始吧！
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早餐一：小米，山药，枸杞粥，西红柿炒豆腐，糖心蛋，小番茄，盐渍小黄瓜，胡萝卜，核桃。
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早餐二：蛋煎火龙果饼，杏仁，橘子，盐渍青，红萝卜花，干豆腐卷金针菇，牛奶，银耳红枣羹。
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早餐三：萝卜丝饼，煎蛋，煎藕片，杏仁，盐渍小黄瓜，胡萝卜，小番茄。
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早餐四：南瓜小米粥，煎豆腐，煎蛋，杏仁，盐渍青，红萝卜，橘子，酱黄豆，小番茄。
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早餐五：小米山药粥，秋葵蒸蛋，蒸南瓜，油栗，核桃，香菇扒油菜，橘子。
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早餐六：燕麦片，苹果，水煮蛋，盐渍西兰花，蒸山药，小番茄，油栗，糖醋小黄瓜。
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早餐七：枸杞燕麦片，厚蛋烧，蒸窝瓜，红心萝卜，核桃，糖醋小黄瓜。
好啦！亲爱的朋友们，又一篇早餐周记分享完了。时间总是有如白驹过隙，不觉间就拉开了我们难以企及的距离。活在当下，让每一天都因为精彩而有意义。追忆过去，每一个用心生活过得日子都不会感到追悔莫及，放眼未来，一切的未知都因今天的努力而充满美好和期待。
让饮食健康我们的身体，让健康去承载我们的梦想，让梦想去点亮我们的一生。时间诸事纷杂，唯健康和读书不可辜负。一起努力吧。把每一个日子都过成诗，淡雅而美好。而不是把每一天都熬成屎，恶臭昨天却又不得不面对。
