一天的体重变化很神奇，感觉昨天也没少吃今天起来居然掉那么多。吃完早餐做了会儿家务之后体重还在继续降了，吓一跳，更为神奇的是午睡后起来排便，体重直接降到52.1kg，简直就是夸张。所以午餐晚餐都吃的饱饱的。这种降体重的迅猛速度，都怀疑自己是不是得病了，但很明显不是啊。
话说回来，和好友都是四川的，感觉这种饮食方式和从小的饮食习惯差别并不大。川菜好吃，我们从小就喜欢吃肉吃菜吃辣，不爱吃米饭，对面食、糕点、甜食的兴趣也就那样吧。所以并不觉得这种饮食方式会对身体造成多么大的冲击和不适应，反而是欣喜若狂，可以吃饱吃自己喜欢的菜，然后躺着减肥。在猜想，四川人吃得多不胖，也许和摄入主食少有一定的关系。火锅的时候没几个非要吃米饭的。
4.30 生酮第2天
体重：52.3kg （减重1.3kg）
饮食：早餐 黄油芝士煎蛋（2个）
午餐 西兰花、青椒炒肥肠（适量） 、香菇腊猪蹄汤（肉少许、汤两晚）
晚餐 腊猪蹄汤煮菠菜（350g）
睡眠： 七小时 午睡两小时
运动： 散步
饮水： 白开水 1.5L
保健品：复合维生素 乳酸菌素片
排便： 无
