昨天晚上去聚餐了，时间持续到了夜间的十点半，本来打算是开始二场的K歌模式，但是也许大家都累了，所以没有进行。
今天上午睡醒后，心里有些发慌，是不是昨晚又晚睡了，今天醒的又很迟，这样的晚睡晚起让我有负罪感，即使是我中午看了会书，但是一种焦虑的情绪还是积聚在心里。
星期五的时候，我发现菁菁和杨珏是有一定的联系，不过我分析既然杨珏和我说话时专门提到菁菁，这说明他们之间没有更多的交流，另外加西和杨珏也似乎看起来也彼此熟悉，但我觉得这同样很普通的联系，我想菁菁一直都在缓和关系，比如星期五下午，加西和我的沟通似乎更趋于缓和，我知道她也不是有意拉开与我的距离。星期五早上，菁菁说什么我在怼她什么话，这也只是她的一种说辞，也许只是她的理解，对我来说，一句偶然相遇才被听到的话其实并不没有任何说明的力量。
虽然和汤总的关系一直有些紧张，但是实际上没有什么误解。
中午看书看到课题分离的分析问题技巧，我想我只需要做好我自己，以前总是出现人际关系紧张其实是因为自己的某些行为有贬低别人的倾向，但是现在不会再有了，所以我根本无需担心现在还会再得罪人，我只需要做好课题分离，自己处理好自己事情，其他别人如何对待我，如何规划自己的事情跟我无关。
我是一个可爱的人，我有很多的人喜爱，我能和很多人相处并愉快地聊天，任何情绪只是我不想与人沟通的理由。
好的方面：
昨天晚上玩的很开心，刚刚进酒吧，就有一位女孩子吸引了我的注意，我相信我是可爱的。
昨晚上玩游戏，我游戏技巧比较好，很多次都是我赢，这种游戏体验让我明白我能很好地与他人进行游戏，只要你放松下来，别人都能和你愉快地游戏，没有人会说你会不会玩游戏，没有人关注你的输赢。
昨天下午出去和妈妈一起逛超市了，逛了超市，发现自己的五官很好看啊，昨天晚上还看了手机，发现自己的五官就是很端正，为什么我要胡思乱想自己的相貌问题呢。
中午在家看书，来了一个年轻人给我们家送东西，我发现当我开门见到这个年轻人的时候，我的注意力是在当下的事情上，注意力不在对方的相貌上，虽然他离开的时候，我好像又开始注意相貌了，但是刚才那种和别人专注沟通的感觉是很久都没有感受到的，我很欣喜能有这样的体验，这是我新的转变。
其他方面：
昨天晚上小路坐在我边上，小路是一个可爱的小伙子，刚刚结婚，一开始跟我说说我很帅，性格也不像是直男，为什么不谈女朋友，是不是心思太多，后来又说看着我不像是有很多女朋友的人，我难道没有欲望吗，这句话让我有些尴尬，为什么尴尬啊，这有点暗示我的意思啊，我又不能说我也有在一起耍的女孩子，这样太轻浮，所以问题的重点不是要堵住别人的嘴，而是你的性格要足够的开放，当开放到一定程度，你就不会害怕别人对你的评价，别人也不会对你评价。
我怎么思考我自己，我的很多条件都是优秀的，我无需自我悲怜，我可以勇敢地面对任何一个人，同时我也明白被“讨厌的勇气”，允许他人不夸奖我。
