中原焦点团队坚持原创分享第432天，第387，388场约练，咨83场2022年2月7日
约练一收获
通过原点在张老师稳稳的陪伴下，感觉很舒心，放松有情绪的地方，也是自己在意的地方，爱别人，受别人情绪的影响，说明此人在我心中很重要，我很在意在自己有能量时合适的时候能做点啥就做点啥，做不了的时候就要有界限的，先照顾好自己
每个人都是一个单独的个体，尊重自己，尊重他人，他可能有他的道理，他也在追求她的快乐，让他自己放松一下，良好的沟通自己的需求很关键，可以表达自己的情绪，说出自己的期待
每个人都希望被重视，被看到，被温暖，你想的说不定他也在想拥有这些，先照顾好自己，让自己有能量，有爱了才能爱满自己，照顾别人时刻问自己想要的是什么？自己做点什么能得到自己想要的
约练二收获：
人在情绪时一定要多问自己几遍，我想要的是什么？回到自己身上，让自己静下来，刻意练习自己的静心或者跑步，让它有一个出口
有情绪说明很在意，在乎才有过激行为，看到她，允许她与他共存，可以给自己爱语，让他成为好友，好好的和他呆在一起，待一会儿去感受自己此时此刻的那种感受，并告诉自己最坏，那又怎么样呢？只要不关乎生命与他共在吧
督导收获
通过这几次的报案例，也真的是锻炼了自己的胆量，敢于面对内心多了一份自信，多了一份笃定，多了一份稳，多了一份勇气，若不是有老师把呈报案例的事情给我的情况下，或许我在旁听呢，旁听与呈报案例，收获是截然不同的，写案例的过程也是重新把案例回顾了一遍，也发现了自己的弱点进行改善。
1.关于录音的事情一定要温和的口气提醒来访者不做录音，也许不说会更好， 是报案例需要的情况下，必须征得来访者同意再进行录音，来访者不同意的话，一定要尊重来访者。
2.不要太高估自己的能力切合实际，需要大量的实操进行练习才会更好的掌握贴、思路、澄清目标
3.澄清目标需要一层一层的去清空自己的去好奇他想要的是啥？他希望如何？她在意的是什么？想要的是什么？哪些会影响成绩？哪些是有帮助的？是否影响成绩？孩子是怎么看待的？她想要的改变是改变别人在乎的是什么呢？想改变背后的意义是什么？孩子心里有数，爸爸不让您管，您怎么看的？有哪些思考？该干什么干什么？具体指的是什么？休息一会儿，休息多久？需要一个量化，是否需要和孩子交流，和孩子交流过后，你的感受是什么？孩子会有什么样的回应？孩子回应过后年又是什么样的感受？和孩子谈，当时您做了什么，孩子就听了呢？如果出现两个目标，问她最想要的是什么？都做哪些尝试？
目标就是定位，定位不同聊出的内容也是不一样的。保持一个空杯心发自内心的好奇，眼里有光，心中有爱具体化。具体化不是一句话就能了事的案例，里面也做了具体刘老师说的具体话，有天壤之别胶布再放慢一些，去做具体化
多问几个是什么？给孩子做咨询，一定要把第三方拉进来。
个案概念化，每个人都是独特的与尊重的、好奇的态度，谁来和谁是一伙的？走进它的脉络去了解它的世界是怎么一回事？个案做20次或许才是起步，给对方提供一个安全放松的环境，慢慢的才就会敞开自己，对自己，对来访者一定要相信相信的力量。
